都知道吃進(jìn)去的一定是對(duì)身體好的,可是不好的一部分你知道嗎?你是否真的都排出來(lái)了?要想身體更好平時(shí)應(yīng)該多吃這些食物給身體也排排毒。 1.助肝排毒的食物 (1)胡蘿卜:有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排出,可以說(shuō)是很有效的解毒食物。 (2)蘆薈:能極好地清除腸道、肝臟毒素和清理血管。 2.助腎排毒的食物 (1)黃瓜:黃瓜中含有的丙醇二酸、葫蘆素、細(xì)纖維等成分,是難得的排毒養(yǎng)顏食品。 (2) 櫻桃:具有為人體祛除毒素及不潔體液的功效,對(duì)腎臟的排毒也有相當(dāng)?shù)膸椭?/p> 3.潤(rùn)腸排毒的食物 (1)木耳:耳中含有一種具有極強(qiáng)吸附力的植物膠質(zhì),有排毒清胃的作用。 (2)海帶:有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。 (3)綠豆:可以解除多種毒素。 |
|
來(lái)自: 昵稱33306100 > 《9. 飲食補(bǔ)養(yǎng)》