前兩天，有個(gè)朋友打電話給我：說他口腔潰瘍，吃了好些藥也不管用，這段時(shí)間經(jīng)常口腔潰瘍，時(shí)好時(shí)壞總是不斷根，問我怎么辦？

        我問他是不是經(jīng)常牙痛，他回答說：應(yīng)酬喝酒抽煙后經(jīng)常牙痛，牙齦出血，說是沒什么關(guān)系，只是上火，吃點(diǎn)黃連上清片就好了。我說要引起注意！不要疏忽大意，長(zhǎng)期生活不良習(xí)慣有可能回引起其他病變！切記

并告誡他他：平時(shí)多注意休息，不要熬夜，精神放松些，飲食有節(jié)，起居有常，切莫貪杯，戒煙忌辛辣，多喝水多吃新鮮時(shí)令水果蔬菜！適當(dāng)補(bǔ)充維生素B和維生素C，胡蘿卜時(shí)常吃些！口腔潰瘍上火基本不容易復(fù)發(fā)。他說記下了！希望他是真的記住了?。‘吘股眢w是他自己的！最好的醫(yī)生就是自己！

在我們?nèi)粘Ｉ钪校藗兛偸遣幻膺@不舒服那兒痛，到醫(yī)院去檢查卻什么病也沒有查出來（西醫(yī)各種儀器都看了），開了一堆藥卻沒有什么效果，其實(shí)這就是我們常說的亞健康，處于病態(tài)與健康之間的狀態(tài)，一個(gè)不小心生活沒注意就變成真病了！其實(shí)在中醫(yī)理論中就是你陰陽(yáng)失衡了，需要調(diào)理你的日常作息和飲食習(xí)慣，情緒調(diào)節(jié)等等，所謂上醫(yī)治未病，就是你自己的身體給的預(yù)警信號(hào)，通過中醫(yī)四診看病，很多人不相信認(rèn)為這不科學(xué)，其實(shí)這是老祖宗幾千年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，數(shù)據(jù)積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)得出的結(jié)論和診斷方法。這本身就是科學(xué)的論證！

話又回到標(biāo)題：你為什么經(jīng)常口腔潰瘍？其實(shí)也早有論斷：口腔潰瘍也有可能是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致口角生瘡，所謂上火也就是人體陰陽(yáng)失去平衡后所出現(xiàn)的內(nèi)熱癥狀如肝火、肺火、胃火等等都是上火的一種癥狀;上火的癥狀有哪些?上火普通常見的癥狀有牙齦腫痛、咽喉腫痛、鼻塞、喉干沙啞、嘴唇干裂、鼻子出血、頭發(fā)干枯、心悸難眠、嘴角口腔長(zhǎng)泡、皮膚干癢等等。

指導(dǎo)意見：

平時(shí)要多吃水果，多喝水，多吃新鮮蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，不應(yīng)單純吃清淡類食品，應(yīng)葷素結(jié)合，要吃飽吃雜，保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡。發(fā)熱者要注意口腔衛(wèi)生，要養(yǎng)成進(jìn)食后漱口，睡覺前刷牙，特別是刷牙后不再吃東西。平時(shí)多注意休息，不要熬夜，精神放松些，飲食有節(jié)，起居有常，切莫貪杯，戒煙忌辛辣，多喝水多吃新鮮時(shí)令水果蔬菜！

缺乏維生素B族，那么表現(xiàn)不同的維生素B1，B2，B6以及B12的類型，而有差異。比如說，出現(xiàn)維生素B1缺乏的時(shí)候，出現(xiàn)腳氣病、食欲不振還有疲勞，疲倦等等。腳氣病還分為干性的腳氣病和濕性的腳氣病，還有混合型的。那么缺乏B2的時(shí)候，表現(xiàn)出來的是，叫生殖口腔綜合癥，表現(xiàn)的是生殖器和口腔周圍的潰瘍，濕疹等等。出現(xiàn)維生素B6的時(shí)候，出現(xiàn)一些免疫功能的下降、貧血。還有B12缺乏的時(shí)候，表現(xiàn)的更重要的是一些巨幼細(xì)胞性的貧血，除此之外，還有出現(xiàn)癡呆，腹瀉等綜合癥狀，具體的可以根據(jù)因維生素B族缺乏的程度而出現(xiàn)不同的癥狀。

如果是缺乏維生素C，在臨床表現(xiàn)上主要表現(xiàn)為以下幾種：一個(gè)就是毛細(xì)血管透性增加可以導(dǎo)致皮膚或黏膜下、骨膜下、關(guān)節(jié)腔以及肌肉內(nèi)的出血，再一個(gè)就是導(dǎo)致骨骼的變化。比如說骨生成的抑制，骨質(zhì)脆弱，發(fā)生骨萎縮。再就是齒齦充血水腫，也就我們常見的牙周的病變。維生素缺乏時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)易疲勞和虛弱感，再就是維生素C缺乏會(huì)影響鐵的轉(zhuǎn)運(yùn)，導(dǎo)致臨床上出現(xiàn)小細(xì)胞及色素性貧血，還有就是缺乏維生素C可以延緩傷口的愈合，降低免疫力。 飲食多樣化，多喝水，充足的睡眠愉悅的心情，你很難得口腔潰瘍！你知道了么？