腎結石對我們身體造成的危害是很大的，尤其是腎結石發(fā)作的時候讓人疼痛難忍，甚至還會出現(xiàn)更多的并發(fā)癥，因此盡早的發(fā)現(xiàn)病因盡早的預防，同時如果出現(xiàn)腎結石也要積極的治療，才能避免更嚴重的情況發(fā)生。有結石一定要及時排出，以免造成更大的傷害。

腎結石形成跟什么有關系？

1.蛋白質的攝入量過多

我們在日常飲食中，講究均衡飲食，并不是營養(yǎng)越多越好。如果攝入過量的蛋白質，會使尿液中出現(xiàn)過多的鈣與草酸，這些物質在經過腎臟后，會不斷累積，逐漸形成結石塊，最終引發(fā)腎結石。

2.高脂肪食物攝入過多

當人攝入過多的高脂肪和高熱量食物時，腸道因為油膩，會難以吸收到鈣元素。同時導致身體的尿液減少，大量廢棄物長時間堆積在體內，然后形成腎結石。第三種原因，是吃糖過多。

從小到大，我們都在說一句話，“病從口入”，這不僅指細菌病毒等有害物質，也代表著過量的甜食。適量的糖能對健康產生有利影響，但是吃的過多，就會讓身體消化不過來，只會堆在體內，慢慢變成結石。

4.體內草酸過量

草酸會和腎里的鈣元素產生反應，形成草酸鈣，這些草酸鈣非常容易堆積在腎部形成結石，目前最常見的腎結石，就是草酸鈣腎結石。日常生活中，我們愛吃的土豆和豆腐還有茶葉中，都含有不少草酸鈣，平時應當控制食用的量。

5.尿液中缺少結晶抑制物質

腎是一個精密的儀器，幾乎所有可能遇到的危險，身體都有相應的對抗手段。結晶抑制物質，就是為了防止身體里產生結石的物質，當這種物質數量減少時，體內的物質就更容易生成結石了。

6.動物內臟和海產品食用過多

平時的飲食中，如果攝入過多的動物內臟和海產品，就會使體內的嘌呤數量增多，嘌呤再與草酸反應，就會生成結石。因此平時飲食中，不能過多食用動物內臟和海產品，盡量合理飲食，做到營養(yǎng)均衡。

有一些會問補鈣、和礦泉水會不會造成腎結石，在這給大家說下這是個誤區(qū)，其實，補鈣不但不是導致腎結石產生的主要原因，適量補鈣其實是可以預防腎結石發(fā)生的。所以說不會引起腎結石。同時，多飲水也有助于預防腎結石的發(fā)生。所以需要補鈣的朋友可以放心的補鈣，更可以放心的飲用礦泉水。

腎結石飲食的6大忌：

1. 控制蛋白質的攝入量

蛋白質的主要成分是氨基酸，而氨基酸經過人體肝臟代謝后，可產生大量的氨。過量的氨進入人的血液后，可導致人體尿酸的增高，甚至可引起高尿酸血癥。而尿酸的增高是引起腎結石的重要因素。因此，腎結石患者應將每天高蛋白食物的攝入量控制在180克以內。含有高蛋白的食物主要包括豆制品、雞肉和魚肉等。

2. 少吃鹽

鹽在進入人體后會與大量的游離鈣結合，而鹽又是通過腎臟來排泄的。如果一個人經常吃高鹽飲食，就會導致腎和尿液中的鈣濃度升高。因此，腎結石患者一定要將每日的鹽，攝入量控制在3克以內。

3. 控制鈣的攝入量

臨床研究發(fā)現(xiàn)，有90%以上的腎結石是由鈣或含鈣的物質形成的。因此，腎結石患者應少吃豆制品、牛奶、海帶、蝦皮和芝麻等富含鈣的食物。另外，如果腎結石患者因患有某些疾病而必須補鈣時，應在醫(yī)生的指導下使用鈣劑。

4. 限制維生素C的攝入量

維生素C進入人體后，可產生大量的草酸。因此，腎結石患者應將每天維生素C的攝入量控制在400毫克以內。

5. 限制維生素D的攝入量

維生素D具有促進人體吸收和儲存鈣的作用。因此，腎結石患者應將每天維生素D的攝入量控制在400單位以內。

6.少吃富含草酸的食物

在腎結石患者中，約有60%患者的腎結石屬于草酸鈣結石。因此，腎結石患者要少吃富含草酸的食物。此類食物主要包括：豆制品、可可、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和甘藍等。

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