眼睛發(fā)花，眼角干燥，看不清楚，還有紅色的血痕……眼睛經(jīng)常感到疲倦和不舒服。除了對(duì)眼睛的不當(dāng)使用之外，它實(shí)際上可能與一個(gè)器官有關(guān)，即——將軍的肝臟。

　　肝臟好，眼睛能'說話'

　　中醫(yī)說'肝臟開始睜開眼睛'。眼睛是肝臟的外部標(biāo)志。肝臟的健康會(huì)反映在眼睛里。因此，眼睛問題很大程度上反映了肝臟的狀況。

　　1.眼睛鞏膜變黃:肝炎

　　鞏膜黃化是肝病診斷的重要依據(jù)。例如，甲型肝炎和急性乙型肝炎幾乎都有不同程度的鞏膜黃化。如果角膜色素環(huán)出現(xiàn)，可能是肝豆?fàn)詈俗冃浴?/p>

　　2.眼睛出現(xiàn)黑眼圈:肝功能下降

　　如果你不熬夜，仍然經(jīng)常掛熊貓眼睛，這可能是由肝功能障礙引起的。因?yàn)楫?dāng)肝臟使雌激素失活的能力降低時(shí)，異常的色素代謝會(huì)導(dǎo)致色素沉積在皮膚上，從而導(dǎo)致黑眼圈。

　　3.血紅的眼睛:肝火太高了

　　如果你吃太多的油，你會(huì)很容易生氣，這會(huì)導(dǎo)致肝火更大。肝火最容易影響肝經(jīng)的升降。當(dāng)肝火過度到達(dá)眼睛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)炎，從而導(dǎo)致紅血絲。

　　4.干澀的眼睛:肝血不足

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》的'五傷'之一是'長(zhǎng)期視力造成的血傷'。這里的'血'是指肝血。因此，如果你經(jīng)常面對(duì)電腦或書籍，過度使用你的眼睛會(huì)消耗肝血，使你的眼睛干燥和疲勞。

不管肝臟是好是壞，實(shí)際上有一種方法可以識(shí)別那些肝臟好的人。睡覺的人會(huì)有這些表現(xiàn)。看看你占了多少。

　　肝臟睡眠質(zhì)量差

　　1、小腿在晚上不會(huì)抽筋

　　'肝肌'，肝功能下降，肝損傷，容易引起身體胳膊和腿抽筋疼痛，有些晚上會(huì)抽筋，如果沒有，你的肝臟就好了。

　　2.沒幾個(gè)晚上

　　身體健康的人很少在晚上醒來，即使他們小便。然而，如果他們?cè)谕砩闲褋沓^三次，大多是在3點(diǎn)左右，應(yīng)該認(rèn)為肝臟不好，和肝臟缺乏的人在晚上醒來比普通人更多。

　　3.沒有失眠

　　睡覺時(shí)，如果肝臟能正常解毒，人們一般可以進(jìn)入深度睡眠，但他們經(jīng)常失眠，不能一直睡覺。也有必要考慮到肝臟可能是壞的。

有許多方法可以滋養(yǎng)肝臟。定期鍛煉是其中之一，保持好心情是另一個(gè)原因。然而，飲食也是一個(gè)不可忽視的環(huán)節(jié)。多吃能滋養(yǎng)和保護(hù)肝臟的食物對(duì)肝臟也非常有益。

肝臟不良的主要表現(xiàn)(自測(cè))

　　他的臉是黑色的

　　肝臟在鐵的代謝中起著重要作用，鐵通常在肝臟中積累。如果肝細(xì)胞受損，肝細(xì)胞中的鐵會(huì)流入血管，增加血液中的鐵含量，導(dǎo)致膚色變黑。這種癥狀最有可能發(fā)生在閉經(jīng)后的男性和女性。因此，當(dāng)有黑暗跡象時(shí)，必須警惕肝損傷，及時(shí)保護(hù)肝臟。

　　《國(guó)際肝病》:面部的特征是面部皮膚顏色逐漸變暗，膚色變暗，沒有光澤，彈性差，皮膚干燥粗糙，甚至是一張'古銅色'的臉。有些患者面部或鼻尖有小的毛細(xì)血管擴(kuò)張，像一個(gè)精細(xì)的網(wǎng)絡(luò)。

　　2.眼睛下面的黑眼圈

　　有些病人的眼睛又黑又明顯，有點(diǎn)像'熊貓眼'。

　　3、指甲黑斑

　　一個(gè)健康人的指甲，由于有充足的血液供應(yīng)，應(yīng)該是肉質(zhì)的粉紅色，表面光滑而圓，厚度適中，形狀光滑而光滑，沒有垂直和水平的皺紋和斑點(diǎn)。指甲上的黑點(diǎn)表明血液循環(huán)受阻，可能有腫瘤和壞疽。建議進(jìn)一步檢查。

　　4.嘴唇顏色是黑色和紫色

臟腑氣血通暢者，嘴唇顏色為淡粉色，有一定光澤。然而，一旦發(fā)現(xiàn)肝氣郁結(jié)、血瘀，唇色就會(huì)變成青色。嘴唇紫黑色是肝郁血瘀的標(biāo)志。如果發(fā)生在女性身上，平時(shí)月經(jīng)肯定不好，因?yàn)榻?jīng)血不暢，容易出現(xiàn)痛經(jīng)和閉經(jīng)。

如果不好，肝臟的兩部分會(huì)發(fā)臭。

　　1.口臭

　　如果你早上起床，你會(huì)感到口干、口苦、口臭，那是由于肝氣郁結(jié)所致。惡臭毒素在體內(nèi)的積累經(jīng)常會(huì)給呼吸帶來霉味和惡臭！這一次表明肝臟'藏毒'深，需要解毒！

　　2.體味

我們的肝臟就像一臺(tái)電腦。當(dāng)它過載時(shí)，它會(huì)'發(fā)熱'并緩慢運(yùn)行。因?yàn)楦闻K是我們身體的一個(gè)非常大的器官，它可以很容易地將熱量傳遞到身體的其他部位，所以我們的身體會(huì)通過大量出汗來降溫，這會(huì)導(dǎo)致過多的體臭。

　　睡眠有三種表現(xiàn)，主要是肝臟問題。

　　1.長(zhǎng)期失眠

　　慢性失眠也可能是由肝病引起的。肝氣郁結(jié)，或腎陰虛。肝火的炎癥導(dǎo)致氣血兩虛，從而導(dǎo)致失眠。更嚴(yán)重的還會(huì)引起神經(jīng)衰弱。這將導(dǎo)致人們長(zhǎng)時(shí)間無法按時(shí)入睡，或在半夜三更反復(fù)入睡后醒來，而且睡眠質(zhì)量不好。對(duì)于肝病引起的慢性失眠，從中醫(yī)角度考慮更為合適。

　　2、夢(mèng)囈和磨牙

夢(mèng)囈和磨牙是心肝內(nèi)熱過度的結(jié)果，睡眠后會(huì)導(dǎo)致一系列的隱患表現(xiàn):夢(mèng)囈、磨牙，甚至夢(mèng)游。

3、白天嗜睡或醒來前睡了很長(zhǎng)時(shí)間

　　在正常情況下，睡眠會(huì)在某個(gè)時(shí)間醒來。然而，許多慢性肝病患者經(jīng)常嗜睡。慢性肝病患者白天嗜睡，但由于肝炎病毒的影響，他們晚上無法入睡，導(dǎo)致嗜中性粒細(xì)胞核嗜酸性粒細(xì)胞水平升高、睡眠異常和紊亂。

肝不好，常吃2物

“酸入肝”，對(duì)肝臟具有滋養(yǎng)作用。

硒芽五梅酸咸入肝補(bǔ)腎，辛苦入心補(bǔ)肺，甘入中宮益脾胃。富含微量元素硒和木脂素、五梅子素，可以清除自由基，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，加速體內(nèi)有害物質(zhì)(酒精、化學(xué)藥物、有毒重金屬等)的分解、減少機(jī)體對(duì)它們的吸收，消除肝內(nèi)多余脂肪，提高肝臟的排毒能力，從而對(duì)肝損傷起到很好的保護(hù)作用。

“青入肝”，養(yǎng)肝宜多吃青色食物

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“肝主青色，青色入肝經(jīng)”。中醫(yī)所謂的青色，是一種介于綠色和藍(lán)色之間的色彩?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)通過研究發(fā)現(xiàn)，淺藍(lán)色、綠色有利于減輕肝病患者的心理緊張和對(duì)疾病的恐懼感。