養(yǎng)胃五點(diǎn)“少點(diǎn)慢點(diǎn)淡點(diǎn)軟點(diǎn)暖點(diǎn)”

中老年人沒事喜歡在家喜歡看電視，這不是一個(gè)好習(xí)慣，看電視傷眼傷肝傷膝關(guān)節(jié)，所以很多中老年人經(jīng)?？措娨暫?，眼花火大，腿腳不利索。長(zhǎng)期晚上看電視，導(dǎo)致大腦神經(jīng)緊張，不能放松，睡眠得不到保證，便加重肝血不足，更不愿意多走路運(yùn)動(dòng)。所以老師第一點(diǎn)不是給他開藥物調(diào)理，而是看到這疾病背后真正的罪魁禍?zhǔn)?，不良的看電視?xí)慣。先叫病人少看電視，然后再開酸棗仁、夜交藤養(yǎng)心肝之血、幫助精神放松的藥，這樣就能收到事半功倍的效果。

病人是來調(diào)理的，右關(guān)濡緩，舌苔薄白，偏膩，是脾虛濕重，所以老師給他用參苓白術(shù)散健脾除濕，萬物生于土，脾土功能健運(yùn)，五臟稟賦才足，《黃帝內(nèi)經(jīng)》叫做“四季脾旺不受邪”。對(duì)于老慢病但凡脾虛濕重，清陽不升的，老師總是要先幫病人調(diào)理脾臟，因?yàn)槲迮K的氣血都要靠脾臟化生，脾運(yùn)化功能好起來后，五臟都隨著水漲船高，深受其益，就像土壤肥沃，能夠升發(fā)萬物一樣。

純粹肝血不足，去補(bǔ)肝血是見肝治肝，通過補(bǔ)脾胃，助其氣血生化之源，便是治病求于本。如果說這眼睛明亮是燈芯，肝臟藏血藏的便是燈油，那么這脾臟運(yùn)化水谷，便是產(chǎn)生燈油的地方。我們看到燈芯晦暗，就會(huì)想到燈油缺少，看到燈油缺少，就會(huì)想到脾運(yùn)化功能減退。老師說，慢性病，老年病，必須在脾胃上建功，就是這個(gè)道理。

慎風(fēng)寒    節(jié)飲食

惜精神    戒嗔怒

                    ——保身四要