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“便秘”是生活中影響很多人健康的一件事情。隨著工作和生活節(jié)奏的加快、不靠譜飲食和生活習(xí)慣的日益“加深”以及人口老齡化現(xiàn)象的加劇，便秘已經(jīng)成為了影響人們健康生活的主要問(wèn)題。 為何會(huì)有這樣多的人被便秘困擾？生活中應(yīng)該如何“防治”更為靠譜？拒絕便秘，健康、順暢排便，希望您從生活點(diǎn)滴“更正生活”。一般而言，便秘主要指的是排便費(fèi)力或者困難、排便不順暢、排便次數(shù)明顯減少（每周排便次數(shù)少于三次）以及糞便干結(jié)量少等問(wèn)題。長(zhǎng)期便秘有很多危害，我們只說(shuō)最可怕的3點(diǎn)。 皮膚變差：便秘患者由于糞塊長(zhǎng)時(shí)間滯留腸道，異常發(fā)酵，腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。所以年輕的女性一定要按時(shí)排便，再名貴的護(hù)膚品都沒(méi)有每天按時(shí)排便帶給皮膚帶來(lái)的好處多。 產(chǎn)生臭味：毒素的聚集可引起口臭和體臭。我們男性朋友注意了，在喜歡的女孩子面前要是有口氣那怎么辦？不可能時(shí)時(shí)刻刻嚼著口香糖和姑娘聊天吧？ 造成猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴(yán)重便秘的肛門(mén)怒掙可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)甚至猝死。 這食物被譽(yù)為“天然瀉藥”，可以適當(dāng)多吃 車(chē)前子殼纖維素 便秘口臭可以選擇含有膳食纖維高的一樣?xùn)|西來(lái)泡水喝，它就是車(chē)前子殼纖維素，車(chē)前子殼纖維素是目前含膳食纖維最豐富的一種植物，每天早上喝一杯，能夠潤(rùn)腸道，通便秘。 【原料】蜂蜜50毫升，車(chē)前子殼纖維素6-12克。 【制作】將蜂蜜放入碗中，再放入車(chē)前子殼纖維素，再放入200毫升溫水，用竹筷子不停地?cái)嚢?，直到均勻，?chē)前子殼纖維素和蜂蜜混合即成。 【用法】日服1次，每一次6-12克車(chē)前子殼纖維素 【功效】車(chē)前子殼纖維素中富含膳食纖維，膳食纖維的攝入可以促進(jìn)腸道代謝，能維持糞便的水分和柔軟度，改善糞便與腸壁的潤(rùn)滑條件，每天用車(chē)前子殼纖維素泡水喝，可促進(jìn)排便速度，膳食纖維補(bǔ)充好了，腸道的毒素就會(huì)排出，宿便也解決。  |
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來(lái)自： 寧?kù)o致遠(yuǎn)2023 > 《肛腸便秘》
