或是喜悅,或是悲傷,或是憤怒。壓力爆棚的現(xiàn)代社會中,人們也變的越來越急躁越來越?jīng)_動。那么,到底是什么讓易怒流感般的散播開來?是當(dāng)下快節(jié)奏的生活,還是日益膨脹的心里壓力,其實,無論具體是哪種原因,都可以說是心態(tài)問題 好心態(tài)是指個性特征,認(rèn)知,情緒,意志,行為等處于理想的完美狀態(tài)。也就是認(rèn)知合理,情緒適當(dāng),意志堅定,行為適應(yīng),幸福感強。就是積極,樂觀,向上地看待周圍的事物,應(yīng)對已發(fā)生的事情。與之相反,壞心態(tài)就是用悲觀的,消極的態(tài)度來看待和應(yīng)對。 就像快樂可以分享一樣,消極,悲觀的心態(tài)也是會傳染的,只要有一點這樣的情緒,就會引起整個心理狀態(tài)的變化,從而增加失敗的可能性。 1:學(xué)會自我調(diào)整。保持一種積極,樂觀,向上的心情,學(xué)會合理地釋放壓力,用平和的心態(tài)去看待問題。 2:學(xué)會反思,我們在生活中,多感受,多領(lǐng)悟,多思索反省 3:要善于找到自已的目標(biāo),有了目標(biāo),就有了前進的動力,就不會有時間去想那些讓人沮喪,令人焦慮的事 4:擁有一顆平常心,無論成功還是失敗,都是人生的必修課。人生就應(yīng)有所追求,即使暫時得不到,也并不會消減日常生活里的那些小幸福,因此,擁有一顆平常心,人的一生才會更加隨心,滿足 總之,心態(tài)的好壞直接影響我們的生活。如果想要心情美好地去面對每一天,就一定要調(diào)整好心態(tài)。如果想要每天都看到鮮花,陽光,笑臉,就一定有一個好的心態(tài)。 一個健全的心態(tài),比一百種智慧都更有力量。所以,努力讓自已擁有好的心態(tài),你的腳步會更加沉穩(wěn),你的人生會更加輝煌。 |
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