自己當然也能練，但請私教是絕對必要的。教練旁觀者清，能及時糾正動作的準度與節(jié)奏，避免錯誤定型，特別是我們做高強度的深蹲臥推等，快要力竭、異常酸痛、想要放棄的時候，尤其需要教練的輔助與鼓勵。好的教練在不同階段會設(shè)計不同的訓(xùn)練方案，還會就飲食與睡眠等整個生活方式進行督導(dǎo)。

不管是哪個領(lǐng)域，要想成為高手，都必須借助教練。再聰明的人也不能自以為是，一定要尊重教練的價值。在我們公司內(nèi)部，新人入職之后，都必須找個師傅。尤其是顯性知識之外的隱性知識，是很不容易掌握的，只有通過“師傅帶徒弟”才能傳承，這是我們重要的傳統(tǒng)。