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最近幾年在我們身邊患上糖尿病的人數(shù)越來越多，當血糖過高不加以控制的時候，往往就會損害人體健康，而且很容易誘發(fā)各種并發(fā)癥。 所以只有保證體內(nèi)血糖，血脂，血壓在合理范圍之內(nèi)，這樣才有助于血管的健康預防疾病的發(fā)生。 有些人對于體內(nèi)血糖是否超標并不是很了解，除了要去醫(yī)院做血糖監(jiān)測之外，平時也可以通過觀察雙腳的變化來了解血糖的穩(wěn)定狀態(tài)。 血糖高不高，低頭看看腳？若出現(xiàn)4種變化，十有八九是糖尿病前兆 雙腳麻木：當體內(nèi)血糖超標的時候，會影響到身體的正常代謝，而且也會對人的神經(jīng)造成不良的刺激，干擾身體內(nèi)分泌紊亂。 如果你的雙腳很容易出現(xiàn)麻木，感覺能力下降等情況的時候，那么很可能是體內(nèi)的血糖已經(jīng)超標了。 一旦出現(xiàn)這種癥狀，那么也是在提醒你需要及時去醫(yī)院做一下血糖方面的監(jiān)測，這樣才有助于保護身體的健康，預防疾病。 腳趾發(fā)涼：雙腳是血液循環(huán)的末梢，如果血液循環(huán)不通暢，那么人的雙腳很可能會出現(xiàn)發(fā)涼，發(fā)白的癥狀。 如果當體內(nèi)血糖超標的時候，也會影響到身體的新陳代謝和血液循環(huán)速率，進而就會使得雙腳的血液供應受到影響，人的腳趾很容易出現(xiàn)冰涼的癥狀。 出現(xiàn)這樣的變化，那么也是在暗示你體內(nèi)的血糖已經(jīng)超標了，一定要多關注體內(nèi)的血糖，這樣才能夠預防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。 腳的感覺變得遲鈍：很多人在日常生活中都有泡腳的習慣，其實泡腳也是一種非常好的養(yǎng)生方式，但是泡腳的時候，如果水溫過高，雙腳就會感覺被燙傷似的。 但是如果體內(nèi)血糖超標的話，也會影響到人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，雙腳很可能會反應遲鈍，而且你在泡腳的時候水溫過高，雙腳很可能感覺不到，其實出現(xiàn)這種表現(xiàn)，十有八九是糖尿病的前兆。 傷口難以愈合：人每天都會進行各種各樣的運動，雙腳稍微不注意，很可能會出現(xiàn)各種小傷口，正常情況下傷口能夠很快的進行愈合。 但是當體內(nèi)血糖逐漸升高的時候，不僅傷口難以愈合，而且很容易伴隨著發(fā)炎感染等情況，其實這足以證明你體內(nèi)的血糖已經(jīng)超標了，十有八九是糖尿病的前兆。 當你的雙腳出現(xiàn)以上這4個變化的時候，十有八九是糖尿病的前兆，也是在提醒你需要呵護身體健康了，這樣才能夠預防糖尿病足的發(fā)生。 2種水果是胰島素“加油站”，早晚吃兩口，讓你的血糖“穩(wěn)如山” 當體內(nèi)血糖升高的時候，很多人認為就不應該再吃水果了，因為水果糖分非常高，但其實有些水果對于促進胰島素的分泌還有幫助，希望你愛吃。
櫻桃。有些女性朋友特別喜歡吃櫻桃，櫻桃含有豐富的維生素以及多種微量物質(zhì)，能夠起到美容養(yǎng)顏保養(yǎng)肌膚的作用。 除此之外，櫻桃中含有一種稱為“花色素苷”的物質(zhì)，能夠幫助提高胰島素的分泌量，這樣也能夠穩(wěn)定血糖。 所以櫻桃也被稱之為胰島素的加油站，堅持吃一點能夠幫助你穩(wěn)定血糖，讓你的血糖穩(wěn)如山。
橙子。橙子在生活中也是非常常見的，水果酸酸甜甜的口味讓人愛不釋手，而且橙子也被譽為胰島素的加油站。 橙子中含有豐富的維生素c維生素p以及有機酸等等營養(yǎng)成分，能夠降低毛細血管的堵塞，預防出血的情況。 同時也能夠幫助調(diào)節(jié)人體新陳代謝，加速毒素，垃圾的排出，降低血糖的水平，預防并發(fā)癥，讓你的血糖穩(wěn)如山。 當體內(nèi)血糖一旦升高的時候，就應該趕緊管住嘴，除了要少吃含糖量較高的食物，對于辛辣刺激、腌制類的食物、酒精類的食物等等都是需要趕緊忌口的，這樣才有助于血糖的穩(wěn)定，也能夠幫助你保護胰島，為身體健康保駕護航。 |
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