誰不希望能擁有一張完美無瑕的臉蛋呢？擁有如嬰兒般關節(jié)的皮膚是每個女人的夢想，但是隨著年齡的增長，幾乎所有人的肌膚都會變的暗沉、粗糙，尤其是女人，過了25歲以后，很多女性的臉上都會長出大小不一，程度不同的色斑來，特別是黃褐斑，讓人困擾不已。

一般黃褐斑，主要以女性為主，妊娠3~5個月婦女尤多，一般妊娠期的黃褐斑為生理現(xiàn)象，半年至1年內(nèi)不能自然消退者，可視為疾病。

中醫(yī)認為精神心理因素的失常，引起肝郁氣結，則婦女經(jīng)行不調(diào)，兩乳作脹；

肝氣上逆，氣機不暢，氣血瘀滯，則漸生褐斑；

飲食不節(jié)，勞倦過度，偏嗜五味，使中土轉輸失職，或土虛不能制水，水氣上泛濫，氣血不能濡煦，則變生褐斑。

所以說，臉上的黃褐斑并不是簡單地黑色素沉積，單單只靠使用外用的護膚品，是起不了作用的，肝氣郁結、氣滯血瘀，肝臟的疏通能力退化，氣運行的管道受阻，所以血液也不通暢，河流緩慢，淤泥會變多，血行緩慢，臉上這些星星點點的色素沉淀也就多了。所以治療黃褐斑的根本在于疏肝理氣、活血化瘀。身體調(diào)整過，斑點自然而然的就會淡化。

皮膚粗糙長斑，3個穴位堵住了，中醫(yī)：每天睡前按一按，零斑點

肝的'出氣筒'在太沖穴上：

太沖穴位于腳背大拇趾的和第二趾結合的地方向后，在腳背最高點前的凹陷處。用手指或者比較鈍的東西按壓都可以。還要配合合谷穴，中醫(yī)稱合谷為'開四關'，它能調(diào)全身的氣機。將食指拇指并攏，合谷就在手背后肌肉最高點。每天睡覺前各刺激兩穴位3分鐘，胸腔中的悶氣排出去，疏肝理氣，緩解黃褐斑。

活血化瘀的穴當然非'血海'莫屬，每天堅持點揉兩側的血海穴3分鐘：

血海穴屬于足太陰脾經(jīng)，是治療血癥的要穴，具有活血化瘀，補血養(yǎng)血，引血歸經(jīng)之功效，

取穴：患者坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋側會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

操作方法：每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可。按摩時間最好選在每天上午9~11點，這個時段是脾經(jīng)經(jīng)氣旺盛之時，人體陽氣呈上升趨勢，按揉此穴可達到最佳效果。

三陰交穴：女人的'養(yǎng)顏穴'

三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑與月經(jīng)不調(diào)有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，淡化黃褐斑。不過，要堅持才有效果呢。

除了按壓穴位以外，還要配合補充一些有助于淡化黃褐斑的營養(yǎng)成分。在平?？梢猿砸恍┰磉半姆?，從中醫(yī)的角度上說皂甙肽粉中的鹿胎、鹿茸提取物可以疏肝養(yǎng)腎，濡養(yǎng)氣血，使氣旺血充，肌膚柔潤光澤。從西醫(yī)的角度上說，皂甙胎粉中有紅細胞生長素，可促進血液循環(huán)，有助于身體淤積毒素的排泄。對黃褐斑的緩解也有幫助。

飲食建議：堅持每天早餐前空腹喝一大杯溫水。平時用玫瑰花、月季花泡水吃飯，或者熬粥時放些花瓣進去，因為玫瑰、月季能疏肝解郁。每天喝一杯西紅柿汁或者多吃西紅柿可以預防黃褐斑。

不過心病還需心藥醫(yī)，最重要的還是保持心情愉悅。多參加戶外活動，與周圍人保持良好的溝能這，心情好了，斑才祛得快。

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