膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎從中年開始發(fā)病，如果不作治療，會(huì)有個(gè)自然的發(fā)展過程， 就像回到解放前，沒有任何治療手段，患者出現(xiàn)疼痛到好轉(zhuǎn)，出現(xiàn)誘因后再疼痛，頻率越來越高直至出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛，持續(xù)煎熬一段時(shí)間，出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，而后疼痛完全消失，高齡后關(guān)節(jié)基本無疼痛。

這是一個(gè)膝關(guān)節(jié)的自然發(fā)展的規(guī)律，但是現(xiàn)在診療手段豐富，生活要求很高，不可能完全不治療任其發(fā)展。一般人需要了解一些骨關(guān)節(jié)炎發(fā)作期的常識(shí)，以避免一些錯(cuò)誤的處理使該關(guān)節(jié)癥狀加重。

膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)作前期是幾年沒有癥狀的，但膝關(guān)節(jié)可能早起有些“皺”，關(guān)節(jié)的靈活性下降。這時(shí)多數(shù)人不會(huì)注意，如果是髕股關(guān)節(jié)的問題，女性會(huì)出現(xiàn)蹲起上下樓的輕度疼痛。這時(shí)要注意了，可能在某一時(shí)間，自己也回憶不起是否外傷、這個(gè)外傷的暴力大小，是否有寒冷，是否長途旅行。一般來講，有明確誘因的發(fā)病比較清楚，也有些人起病隱匿。關(guān)節(jié)反應(yīng)強(qiáng)烈、腫脹明顯得容易引起重視，而隱隱的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的疼痛會(huì)讓某些人忽視。膝骨關(guān)節(jié)炎發(fā)作期的機(jī)制是相同的，股骨表面的軟骨由于老化，已經(jīng)出現(xiàn)與其下方骨質(zhì)之間聯(lián)系的松動(dòng)，軟骨自身的膠原結(jié)構(gòu)開始崩解，像我們房間的墻皮一樣， 開始點(diǎn)狀或片狀的掉落，一有外力可能無須太大力量，即可能成片掉落，這時(shí)會(huì)產(chǎn)生疼痛，掉落區(qū)域產(chǎn)生的炎性因子會(huì)刺激滑膜分泌液體，形成所謂的“滑膜炎”。這時(shí)最需要做的是休息，這恰恰是很多人忽視的，很多國人的傳統(tǒng)誤區(qū)更依賴藥物，殊不知休息靜止會(huì)讓損傷軟骨去重新修復(fù)，產(chǎn)生一些替代物并逐漸使炎癥消退。

發(fā)作期度過以后，迎來了緩解期或稱平穩(wěn)期，這時(shí)候又可以開始體育鍛煉和肌肉力量的訓(xùn)練，因?yàn)閺?qiáng)大的膝關(guān)節(jié)周圍肌肉會(huì)防止意外扭傷、寒冷、長途旅行等意外事件誘發(fā)的再次發(fā)生。如果一個(gè)人可以長時(shí)間維持自己的膝關(guān)節(jié)平穩(wěn)之痛(或輕微疼痛)， 其膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)、保健目的就達(dá)到了，這是膝關(guān)節(jié)炎的治療核心目標(biāo)。#清風(fēng)計(jì)劃# #骨性關(guān)節(jié)炎# #健康養(yǎng)生# #健康指南# #運(yùn)動(dòng)先鋒計(jì)劃#@健康中國@頭條健康@羅氏羅有明雙橋正骨