你還以為寶寶睡得越多，長得就越高么？可能只長肉不長個喲

父母都是希望寶寶有一雙大長腿，高高的個字，但是孩子身高，很大程度上，受到了父母基因遺傳決定，如果父母身高沒有優(yōu)勢，那么孩子也可能會繼承這樣的身高。父母基因遺傳我們無法改變，但是后天的努力也是可以幫助長個子的。但也不要以為，補鈣越多，睡得越多，孩子就會越高，可能只會讓寶寶長肉，變成個胖子。那么如何才能讓寶寶抓住后天的機會，讓身高竄一竄呢？

雖然孩子長個子，需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣，對于長個子，是極為重要，但是幫助寶寶長個子，其實睡眠的作用，比之補鈣，可能還有有過之而無不及的。

寶寶如果有著高質(zhì)量的睡眠，對于寶寶身高發(fā)育，是非常重要的。因為生長激素是有助于寶寶快速發(fā)育，且?guī)椭鷮殞氶L個子的。而在寶寶睡覺的時候，生長激素分泌量是平時的數(shù)倍。尤其是在晚上睡覺的時候，有兩個生長激素分泌的高峰期，就是晚上11點-1點，以及5點-7點，這兩個時間段，是生長激素分泌的高峰期。而在寶寶進入深度睡眠的時候，寶寶生長激素分泌量才會達到峰值。

因此，讓寶寶有規(guī)律地睡覺，才更有助于寶寶在生長激素分泌的高峰期，進入深度睡眠。

因此，想要寶寶長個子，那么父母最好能夠在晚上9點以前，就哄寶寶入睡，才能夠保證到了11點的樣子，寶寶能夠進入深度睡眠。

此外，早睡早起身體好，但也并不是越早起來，就越好。為了孩子能夠更好地發(fā)育，長個子，父母最好在早上7點以后，在叫醒寶寶，這樣才能保證寶寶不會錯過兩個生長激素分泌的高峰期。

孩子睡得越久，長得越高？

從上面的內(nèi)容，我們可以得出結(jié)論，并不是寶寶睡得越久，生長激素分泌量越多，寶寶長得越高，寶寶想要長個子，最主要還是看寶寶是否抓住了生長激素分泌的高峰期，進入了深度睡眠。

如果寶寶錯過了，生長激素分泌的高峰期，寶寶睡再久，也不會對生長激素分泌有多少促進作用的。更不能幫助孩子長個子。因此，如果家里寶寶經(jīng)常睡覺很晚的話，那么記得一定要幫助寶寶改正了喲。

此外，寶寶睡得越多，缺乏運動，可能不利于營養(yǎng)的消化吸收，從而使得營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在身體中，最終讓寶寶只長肉，不長個子。寶寶越胖，寶寶可能越不喜歡運動，從而越加不利于寶寶長個子，從而形成一個惡性循環(huán)。

因此，寶媽想要寶寶長個子，有一雙大長腿，那么就最好讓寶寶有規(guī)律睡眠，抓住兩個生長激素分泌的高峰期吧！

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