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HIIT訓(xùn)練，不知道的人已經(jīng)OUT了！-頭條網(wǎng)
-頭條網(wǎng)。HIIT訓(xùn)練，不知道的人已經(jīng)OUT了！也許你沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)HIIT，但你一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)。它又被叫做高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法，這種方法在短時(shí)間高質(zhì)量燃燒脂肪和卡路里，非常適合現(xiàn)代人的生活方式。以下這5個(gè)...
大學(xué)生【你真的知道高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法嗎？】
五分鐘了解高強(qiáng)度間歇（HIIT）訓(xùn)練法
五分鐘了解高強(qiáng)度間歇（HIIT）訓(xùn)練法。高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法（HIIT）是當(dāng)前流行的一種鍛煉方式，它融合了兩種最高效的燃燒脂肪的方法，通過(guò)...
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）挑戰(zhàn)
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）挑戰(zhàn)。通常HIIT（高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練）20分鐘的訓(xùn)練比連續(xù)跑一個(gè)小時(shí)還有效，不僅達(dá)到了健身效果還為你節(jié)省寶貴的時(shí)...
4分鐘TABATA訓(xùn)練法，8個(gè)動(dòng)作高效燃脂
4分鐘TABATA訓(xùn)練法，8個(gè)動(dòng)作高效燃脂。優(yōu)醬今天給大家介紹同樣一種高效燃脂訓(xùn)練——Tabata。它是由日本科學(xué)家Izumi Tabata博士于1996年...
HIIT高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法
HIIT高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法什么是HIIT訓(xùn)練？也就是說(shuō)，在進(jìn)行高強(qiáng)度間歇有氧訓(xùn)練前，我們應(yīng)持續(xù)進(jìn)行一個(gè)月的適應(yīng)，每周至少完成3次20分鐘的有...
高效燃脂，再不做HIIT你就OUT啦
高效燃脂，再不做HIIT你就OUT啦。Hey, baby, just HIIT me!HIIT＝High-intensity Interval Training，意為''高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練'...
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法（High-intensity Interval Training）
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法（High-intensity Interval Training）高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法（High-intensity Interval Training）高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法（High-intensity Interval Training ，簡(jiǎn)稱HIIT），采用高、中、低強(qiáng)度...
沒(méi)做過(guò)高強(qiáng)度間歇循環(huán)，還敢說(shuō)你健身？
沒(méi)做過(guò)高強(qiáng)度間歇循環(huán)，還敢說(shuō)你健身？通常HIIT20分鐘的訓(xùn)練比在跑步機(jī)上連續(xù)跑一個(gè)小時(shí)還要有效，這種訓(xùn)練方式會(huì)讓你在20分鐘之內(nèi)耗盡1...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
