大家都害怕患上時下正“流行”的抑郁癥。而即使只是出現(xiàn)抑郁情緒，也會對工作和生活帶來極為不利的影響。那么，哪些人群容易患抑郁癥呢？

    研究顯示，以下7種人是抑郁癥的高發(fā)人群：

    1、完美主義者

    大量的實證研究表明，完美主義與臨床抑郁癥患者以及患有抑郁癥狀的大學(xué)生的有直接關(guān)系，而自尊是判別完美主義和抑郁的顯著中介變量。

    完美主義者通常比較容易出現(xiàn)低自尊，他們往往把微不足道的消極反饋當(dāng)成是現(xiàn)實自我與理想自我之間的差距。對自我的不滿意看成是完美主義傾向的關(guān)鍵部分，而對自我的滿意和接納程度會直接影響自尊水平的高低。

    2、吸煙愛好者

    澳大利亞墨爾本大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，吸煙可使抑郁的風(fēng)險增加93%。香煙中的尼古丁雖然能制造短暫的快感，卻能損傷大腦長期分泌“快樂荷爾蒙”的能力。

    3、喜歡開著燈睡覺的人

    美國一項針對夜間燈光對人體健康和情緒影響的研究顯示，開燈睡覺會讓人在第二天精神不振。而進一步測試發(fā)現(xiàn)，夜燈會對大腦的海馬區(qū)產(chǎn)生異常影響。研究員特雷西·貝德羅希安表示：“大腦海馬區(qū)對抑郁障礙起著關(guān)鍵性作用，因而在海馬區(qū)中發(fā)現(xiàn)這種異常影響是非常有意義的。在夜間，即便是昏暗的燈光也會誘發(fā)抑郁行為?！?/p>

    4、不得不總是微笑的人

    指那些不論當(dāng)時是喜是怒、因客觀原因而必須保持微笑的人群，以日本的服務(wù)業(yè)從業(yè)人員為典型代表。

    原香川大學(xué)教授、臨床心理學(xué)家?guī)r月謙司給記者舉了調(diào)研時遇到的典型案例：今年25歲的蕙子是一家大型超市的導(dǎo)購，每天從上班那一刻開始，就好像戴上了一副“笑臉面具”。蕙子說：“我必須這樣一直笑，可我也有和男朋友吵架的時候啊，但無論如何都不能表現(xiàn)在臉上?！薄靶Φ媚樈┑箾]什么，可連心都僵了?！?/p>

   “蕙子所說的心僵，其實就是長期保持微笑引發(fā)的抑郁。在日本，因此而出現(xiàn)憂郁癥狀甚至抑郁癥的患者已達百萬?！睅r月謙司稱，喜、怒、哀、懼是人的基本情緒，應(yīng)該得到自然釋放。如果心理狀況和面部表情不一致，就會加重心理負擔(dān)，久而久之，長期壓抑的不良情緒就會越積越多，最終導(dǎo)致心理崩潰。

    5、沉迷電子產(chǎn)品的“阿宅”

    美國一項研究顯示，使用手機的時間越多，抑郁的可能性就越大。情緒消沉的人每天使用手機平均約68分鐘，而相比之下，快樂的人則只用17分鐘。雖然并沒有觀察受試者是如何使用手機，但科學(xué)家猜測，他們大部分時間都花在了上網(wǎng)或者玩游戲上，而不是和朋友聊天。因為他們可能會避免那些很麻煩的、讓自己感覺痛苦或者困難的事情。這也是抑郁癥常見的一種逃避行為。

    中國一項研究則顯示，上網(wǎng)時間過長，會使抑郁風(fēng)險增加2.5倍。

    6、護士和家庭護理人員

    在統(tǒng)計研究中，此群體的11%表示罹患過抑郁癥。這一數(shù)據(jù)高于一般人群的7%，接近于失業(yè)人群的13%。

    塔夫茨大學(xué)的臨床心理學(xué)家、《兒童心理》一書的作者克里斯托弗·維拉德說，護理人員每天通常要給照顧對象喂飯、洗澡，還要看護一些常常不會表示感謝的人，因為這些人要么病情嚴重，要么年齡太小，還不習(xí)慣這樣做。“這種職業(yè)壓力大，照顧病人，可是自己的內(nèi)心卻得不到強化?！?/p>

    7、餐飲服務(wù)從業(yè)者

    這一群體中，有10%表示在過去一年中出現(xiàn)過抑郁癥，女性則幾乎達到15%。專家指出：“這是一個常常不需要感謝的職業(yè)。不僅要面對人們的粗魯行為，還要付出很多體力。”