疫情嚴(yán)重，我們每個(gè)人都被困在家里，成人手機(jī)不離手，孩子上網(wǎng)課學(xué)習(xí)也靠手機(jī)和電腦，每個(gè)人的眼睛都是不堪重負(fù)，眼睛疲勞，進(jìn)而出現(xiàn)眼睛干澀癢等，視力急劇下降。在此，我特意分享我平時(shí)保護(hù)眼睛的一些做法供大家參考。

我因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，每天都要面對(duì)電腦，回家還要玩手機(jī)，經(jīng)常眼睛累，自己總結(jié)了一些辦法，效果很好，特意分享給大家：

一、熱水拍打按摩。我每天早上洗臉前，先用熱水拍打按摩眼睛。方法很簡(jiǎn)單，就是左右手分別捧上一點(diǎn)水，用熱水拍打兩個(gè)眼睛，水的熱度在自己能承受的情況下，越熱效果越明顯，每次拍打十幾下，立馬感覺(jué)眼睛特別輕松，頭也清醒了，效果立竿見(jiàn)影！

二、穴位按摩。按摩方式有兩種，一種是看手機(jī)累了，閉上眼睛，就眼睛周?chē)难ㄎ蝗嘁蝗啵荞R上緩解（專(zhuān)家教學(xué)有專(zhuān)門(mén)的穴位的，我記不住，每次就眼睛周?chē)难ㄎ欢既嘁蝗啵５诙N是上廁所、坐車(chē)等不看手機(jī)的時(shí)候，閉上眼睛，眼珠轉(zhuǎn)圈，從左到上再到右再到下，轉(zhuǎn)幾圈再反方向轉(zhuǎn)幾圈。這兩個(gè)方法都是看中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的，對(duì)眼睛保養(yǎng)有很好的效果。

三、看遠(yuǎn)處。當(dāng)看手機(jī)、看電腦感覺(jué)眼睛累了的時(shí)候，看遠(yuǎn)處小東西。我的經(jīng)驗(yàn)是站在院里看樹(shù)葉，盯住樹(shù)梢一個(gè)綠色的樹(shù)葉看，當(dāng)時(shí)就能感覺(jué)眼睛酸癢，特別舒服。這個(gè)經(jīng)驗(yàn)是在初中的時(shí)候?qū)W的。記得很清楚，我是農(nóng)村出來(lái)的，出路只有考學(xué)一條路。在初中的學(xué)習(xí)都是拼命一樣的，有一段時(shí)間眼睛感覺(jué)就近視了。然后父親帶我去眼科醫(yī)院看，醫(yī)生說(shuō)剛開(kāi)始視力下降，還是假近視，先不要帶眼鏡，帶上就摘不了了。然后教我一個(gè)方法就是看遠(yuǎn)處的小東西，最好就是看綠色樹(shù)葉。從此我每個(gè)課間休息都要站在教室外面用一兩分鐘盯著看樹(shù)葉，并養(yǎng)成了習(xí)慣。一直到現(xiàn)在每天不是電腦就是手機(jī)，但視力一直保持在1.5！不過(guò)現(xiàn)在是冬季，沒(méi)有綠葉，那就看遠(yuǎn)處的小東西，比如遠(yuǎn)處樓頂?shù)奶炀€(xiàn)、遠(yuǎn)處的樹(shù)枝等等小東西，大家可以試一試。

四、藥補(bǔ)。我偶然發(fā)現(xiàn)一款中成藥，對(duì)緩解眼疲勞非常有效，現(xiàn)在是家里的常備藥。有時(shí)候連續(xù)幾天看電腦手機(jī)，感覺(jué)眼睛有點(diǎn)累，甚至感覺(jué)有點(diǎn)花。立馬吃上幾粒，兩天，最多三天，癥狀馬上消失。這個(gè)藥還很便宜，也就十幾塊錢(qián)一瓶，各藥店都有賣(mài)，（藥名這里不說(shuō)，以免廣告嫌疑）每天早上喝上七八粒就可以。大家可以去試試。我的經(jīng)驗(yàn)是不用按照說(shuō)明書(shū)要求每天喝多少次，就早上或晚上喝一次就可以，喝上兩三天有效果了就不喝了。不過(guò)這個(gè)藥有個(gè)小“副作用”，就是男的吃了有補(bǔ)的作用，喝上幾天，那方面的欲望明顯增強(qiáng)，單身的或者媳婦不在身邊的男士注意不要多喝哈O(∩_∩)O哈哈~。

    五、戴防護(hù)眼鏡。經(jīng)常玩手機(jī)，我們成年人可能通過(guò)上面幾種方法緩解眼睛疲勞，但是孩子們不一定能做到。尤其是現(xiàn)在學(xué)校不開(kāi)學(xué)，孩子在家上網(wǎng)課。每天玩手機(jī)玩電腦，對(duì)眼睛的傷害非常大，這就需要一種能時(shí)刻保護(hù)眼睛的辦法，那就是戴防護(hù)眼鏡。為了保護(hù)孩子的眼睛，強(qiáng)烈推薦戴防護(hù)眼鏡。這里跟大家推薦一款新產(chǎn)品，專(zhuān)門(mén)針對(duì)常用手機(jī)人開(kāi)發(fā)的防藍(lán)光稀晶石抗疲勞眼鏡，在看手機(jī)電腦的時(shí)候戴上眼鏡，可以有效保護(hù)眼睛?，F(xiàn)在購(gòu)買(mǎi)這款眼睛還有非常大的優(yōu)惠，買(mǎi)眼鏡就送價(jià)值118元的無(wú)線(xiàn)藍(lán)牙運(yùn)動(dòng)耳機(jī)。

    （想要知道中藥名稱(chēng)和眼鏡經(jīng)銷(xiāo)商可以私信樓主，以免廣告嫌疑）