和以前的社會相比，現(xiàn)在這個社會真是一個物質(zhì)豐富，進(jìn)步很快的社會！我們每天吃的很多，喝的很多，吃的也好，喝的也好，但是我們卻越變越懶了，不喜歡運(yùn)動了！

于是我們的健康問題就變得越來越差，我們的身體素質(zhì)也越來越差，我們的體重也在不可避免的上升！這些都是我們不經(jīng)常運(yùn)動所造成的！

但是現(xiàn)在越來越多的人都開始意識到運(yùn)動的重要性了，很多人都是通過跑步后發(fā)生了巨大的改變，這些改變都是好的改變，是身體上積極的改變，這讓越來越多的人都愛上了跑步！

那么跑步開始后，你發(fā)生了哪些改變呢？很多過來人都說:改變真的很大！那么這些改變到底是什么呢？今天，作為一個過來人，我就來給大家說一說，跑步開始后，你將發(fā)生哪些改變？

1. 消滅了贅肉

我們身上的贅肉都是脂肪，都是肥肉，對我們的健康，對我們的身材有害無益！很多人大腿上，腹部，腰部，甚至是臀部都有大量的贅肉，這真的是影響身材，影響健康！

跑步就可以幫助我們消滅贅肉，讓我們的身材得到積極的改變！讓我們穿衣服時，不是衣服挑我們，而是我們挑衣服，你會發(fā)現(xiàn)什么樣的衣服你都可以穿，什么樣的衣服你都能穿的美！

2. 視力更好了

現(xiàn)在我們的視力問題是一個很大的問題！很多人都不是很重視，但是我們的視力確實在慢慢的下降，我們天天看手機(jī)，工作學(xué)習(xí)用眼過度，眼睛就會干澀疲勞，視力就會越來越差！

跑步就可以幫助我們緩解眼部的疲勞，在跑步時，我們四處亂看，我們眼睛的疲勞就能得到極大的緩解，而且跑步也可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，讓眼睛更加的健康，更加的明亮！

3. 干事不累了

不管我們學(xué)習(xí)，工作還是生活，我們都需要體力，精力，如果你的體力不足，精力太差，那么我們就很難提高自己干事的效率，而且我們很容易沒干多少事就會感覺勞累！

但是跑步以后這種情況將徹底的改變！跑步可以讓我們的體力儲備精神儲備更上一層樓，讓我們干很多事也不覺得累，依然感覺生龍活虎，依然感覺神采奕奕！

4. 年輕好幾歲

跑步是通向年輕最好的一種方法！很多人都不想摔了，很多人都想變得更加年輕，很多人都想容顏常駐，跑步可以幫我們做到！跑步確實能夠讓我們比同齡人年輕好幾歲！

這主要是因為跑步可以增加血液流動，讓更多的養(yǎng)分滋潤我們的細(xì)胞，讓我們的細(xì)胞衰老更慢，讓我們的皮膚更緊致，讓我們皮膚的皺紋更少，讓我們更年輕！

5. 積極健康的心理

現(xiàn)在我們的壓力確實很大，年輕的時候有升學(xué)的壓力，學(xué)習(xí)的壓力，等到我們畢業(yè)以后有結(jié)婚的壓力，房貸的壓力，車貸的壓力，這些確實讓我們的生活感覺很苦！

有的人就扛不住這種壓力就變得精神抑郁，就覺得人生無味，充滿了悲觀的氣息！這對我們的心理健康真的是非常的不好，人的心里一旦病了，那么想用什么措施都很難挽回來了！

我們可以培養(yǎng)積極健康的心理，跑步就可以讓我們的心理更加健康，樂觀！讓我們對未來有一定的希望，同時讓我們不斷的努力奮斗，讓我們在任何挫折下都不放棄！