您最后一次聽到有人說(shuō)“我不能”是什么時(shí)候？是試圖解決數(shù)學(xué)題的學(xué)生嗎？是一個(gè)工作量成倍上升的朋友嗎？還是一個(gè)孩子嘗試了十幾次也沒(méi)有穿上他的外套？

如果你周圍有一個(gè)蹣跚學(xué)步的孩子，你就會(huì)更容易聽到這個(gè)詞，并且理解到隱藏在三個(gè)字后面的含義。“我不能”實(shí)際上可能表示“我不想”，“我害怕”，“我很困惑”甚至“我不知所措”。在解析出這個(gè)詞許多的隱藏含義之后，我可以理解為什么我小時(shí)候的體操教練禁止學(xué)生在健身房使用這個(gè)詞語(yǔ)。

不小心說(shuō)了這個(gè)詞的人，甚至是健身房的其他教練，都必須做50次俯臥撐，才能接著訓(xùn)練。他并不是要學(xué)員做能力之外或有安全隱患的事情。他覺(jué)得人不能把“我不能”當(dāng)作盾牌，躲在它后面。“我擔(dān)心” “我從來(lái)沒(méi)有獨(dú)自做過(guò)” “我需要休息幾分鐘，然后再嘗試。” “當(dāng)著那么多人嘗試我很尷尬?！?“我不想，因?yàn)椤?/p>

我們最終選擇說(shuō)出“我不能”，因?yàn)檫@比“我感到沮喪、疲倦想要哭泣”，“我感到自己很愚蠢”或者“我需要幫助”要容易得多。

作為一名哮喘病患者，我童年的健身房經(jīng)歷就是如此。對(duì)我來(lái)說(shuō)，“我做不到”實(shí)際上是指“我害怕在同學(xué)面前哮喘病發(fā)作”，以及“跑在所有同齡人后面太尷尬了，我寧愿故意走完整段路程來(lái)保護(hù)我的自尊心免受打擊，所以請(qǐng)讓我一個(gè)人走。” 當(dāng)我說(shuō)出“我不能”的時(shí)候，我聽到了很多輕蔑的語(yǔ)氣說(shuō):“你當(dāng)然可以”。

現(xiàn)在我知道了，“我不能”常常意味著其他含義，而且人們可以花時(shí)間分析一下具體情況，指出背后的問(wèn)題，這比隨便拋出一句“你當(dāng)然可以”更有用。退縮到“我不能”上，會(huì)掩蓋我們深層次的感情，對(duì)自己造成更大的傷害，以至于最終，我們開始相信它。

我知道有些事情我已經(jīng)放棄了，因?yàn)?，我就是做不到。那么為什么要嘗試呢？我想知道我說(shuō)出“我不能”背后是否有別的原因。我不可能回到童年時(shí)代告訴自己，跑一公里本身并不難，是害怕和焦慮阻礙了你。

本文譯自 Scientific American，由譯者 Mork 基于創(chuàng)作共用協(xié)議(BY-NC)發(fā)布。