每天一本書(shū)

《愛(ài)情的幸福修行：讀懂女人心》

原著 | 芭芭拉.安吉麗思

解讀 | 蘇沫

各位慈懷讀書(shū)會(huì)的讀者們，大家好，歡迎來(lái)到我們的每天一本書(shū)欄目。

今天我們要介紹的書(shū)是《愛(ài)情的幸福修行：讀懂女人心》，在這里，我們將為您提供10分鐘的簡(jiǎn)版內(nèi)容。

一段感情中，你是否有過(guò)這樣的困惑，覺(jué)得女人的心像“海底的針”一樣難以捉摸：

為什么當(dāng)她狀態(tài)好時(shí)就像萬(wàn)能的女神，狀態(tài)差時(shí)又像無(wú)助的小女孩？

為什么一個(gè)表面上堅(jiān)強(qiáng)能干的女性，會(huì)忽然變得脆弱且缺乏安全感？

為什么她有那么多的計(jì)劃，總是想牢牢控制伴侶的時(shí)間？

女人的天性和行為動(dòng)機(jī)和男人完全不同，如果男人不能理解女人的天性所產(chǎn)生的誤解，那么就無(wú)法更好地表達(dá)愛(ài)意。

《愛(ài)情的幸福修行：讀懂女人心》這本書(shū)就能夠幫助我們讀懂女人心，獲得經(jīng)營(yíng)幸福愛(ài)情的秘笈。

作者芭芭拉.安吉麗思是全球個(gè)人成長(zhǎng)與靈性成長(zhǎng)領(lǐng)域最具有影響力的導(dǎo)師之一，也是著名的兩性關(guān)系專家和暢銷書(shū)作家。她曾擔(dān)任美國(guó)有線電視新聞網(wǎng)《新聞之夜》的人際關(guān)系專家，收視率和人氣都頗高。

作者在書(shū)中講述了很多現(xiàn)實(shí)生活中的案例，揭秘了女人內(nèi)心深處的秘密。

接下來(lái)我們走進(jìn)書(shū)中，了解下女性心中最深層次的需求，希望這本書(shū)能夠帶領(lǐng)你建立起充滿愛(ài)、幸福與熱情的親密關(guān)系。

女人為什么會(huì)把愛(ài)放在第一位？

我們首先來(lái)看這樣一個(gè)故事：

丈夫去外地出差，當(dāng)他抵達(dá)目的地機(jī)場(chǎng)的時(shí)候，給妻子打了一個(gè)電話報(bào)平安，順便告訴她晚上要和客戶吃飯。

當(dāng)天夜里，妻子打了幾次丈夫的電話沒(méi)有人接聽(tīng)，留言也沒(méi)有人回復(fù)，她躺在床上焦慮不安地等丈夫的電話。

第二天早上，妻子滿懷希望地等著丈夫的電話，但仍然是沒(méi)有任何消息。

妻子開(kāi)始抑制不住胡思亂想，心底最深的恐懼也一一浮現(xiàn)，他可能出事了？也許他是生病了，或者他會(huì)不會(huì)跟其他的女人在一起？

丈夫終于來(lái)電，妻子詢問(wèn)理由，他竟然顯得若無(wú)其事：“難道我每個(gè)5分鐘就得給你匯報(bào)一次？只不過(guò)一天沒(méi)有打電話，你就有這么多想法？”

談話就這樣不歡而散，其實(shí)妻子只是想讓丈夫知道自己多么想念他。

這樣的故事，是不是經(jīng)常出現(xiàn)在我們的生活中？

女人期待男人知道：女人永遠(yuǎn)將愛(ài)放在第一位。

由于男女對(duì)自我價(jià)值認(rèn)知的不同，導(dǎo)致男人和女人對(duì)待愛(ài)情的態(tài)度完全不同。

女人是以愛(ài)情與親密關(guān)系的成敗，來(lái)定義、評(píng)價(jià)自己，而男人多是以能與成就的高低，來(lái)定義、評(píng)價(jià)自己。

這也揭示了所有女性共同的秘密：無(wú)論工作多么順利，也無(wú)論計(jì)劃、興趣多么完美，只要親密關(guān)系一出現(xiàn)問(wèn)題，我們就會(huì)很痛苦。

身為女性需要認(rèn)識(shí)自己的天性和愛(ài)的方式，愛(ài)情中不能因?yàn)槟腥说姆磻?yīng)與我們不同就誤解他們，也要學(xué)會(huì)愛(ài)自己。

男人們?nèi)绻銚碛幸粋€(gè)將愛(ài)放在第一位的女人，一定要牢牢抓緊她，還要感謝幸運(yùn)之神讓你找到了她。

女人到底需要什么？

很多男性很愛(ài)自己的伴侶，但是即便他們很認(rèn)真地思考關(guān)于女性的需求，卻總是感到非常無(wú)力。

而女性卻覺(jué)得自己的需求很簡(jiǎn)單，只要男人用心就一定能發(fā)現(xiàn)，矛盾就這樣產(chǎn)生了。

這是因?yàn)榇蟛糠帜腥硕疾涣私馀缘男睦硇枨?，他們只想退得更遠(yuǎn)，以便遠(yuǎn)離我們的憤怒或者焦慮。

其實(shí)，女人的所有心理需求都能總結(jié)為這三項(xiàng)：安全感、聯(lián)系感、價(jià)值感。

如果男性認(rèn)真傾聽(tīng)了女人對(duì)于愛(ài)和親密關(guān)系的需求，只要多花一點(diǎn)時(shí)間深入探索這些需求，就會(huì)對(duì)伴侶有前所未有的了解，也會(huì)更愛(ài)她。

首先我們要了解情感上的安全感，是開(kāi)啟女性心靈的鑰匙。

女人最基本的需求之一就是安全感，只有深刻感覺(jué)到親密關(guān)系穩(wěn)定、伴侶的愛(ài)認(rèn)真而全心全意，女人才能信任自己所感受到的愛(ài)，也才能徹底敞開(kāi)心扉去付出與接受。

很多女人為了獲取安全感而尋求伴侶的認(rèn)同并非是有意識(shí)的，它更多的是一種原始的本能。

只要男人愿意給她們一點(diǎn)愛(ài)、關(guān)懷、承諾與安慰，大多數(shù)女人都能迅速擺脫不安全感。

女性也可以誠(chéng)實(shí)一些，不要讓男人像偵探一樣費(fèi)力探索我們的內(nèi)心世界，盡量把自己的感受解釋清楚，男人才能明白，才會(huì)給我們需要的安慰。

其次，女人渴望與心愛(ài)的男人有心靈上的聯(lián)系。

女人常常在你變得沉默的時(shí)候，就會(huì)問(wèn)你是怎么了，也會(huì)問(wèn)你是否喜歡客廳重新布置的樣子，甚至?xí)诎胍估p著你談?wù)撚H密關(guān)系，這些都是因?yàn)榕嗽谠噲D與你建立聯(lián)系。

當(dāng)女性有聯(lián)系感時(shí)，她便會(huì)感到安全，反之沒(méi)有聯(lián)系感時(shí)，她就會(huì)產(chǎn)生恐懼或者失落感，這樣會(huì)制造兩個(gè)人之間的疏離感，最后不再親密。

男人可以多跟伴侶分享一下每天的生活細(xì)節(jié)，告訴她自己面臨的問(wèn)題或者困境，多做一些讓她有安全感的事情。

最后需要提醒的是，大部分男人都低估了女性所需要的價(jià)值感。

很多女性都覺(jué)得自己的伴侶不重視自己，現(xiàn)在很多女性是很堅(jiān)強(qiáng)、獨(dú)立的，但是她們內(nèi)心深處仍然渴望得到伴侶對(duì)其價(jià)值的認(rèn)同。

作為男性你可以讓伴侶知道你最在乎的是她的幸福，你關(guān)心她的生活、需要她并且重視她的意見(jiàn)，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是，你從未將她所做的一切視為理所當(dāng)然。

當(dāng)我們知道了問(wèn)題的所在，就可以找到行之有效的解決辦法。

如果你是女性，只要多花一些時(shí)間深入探索這些需求，就會(huì)更了解自己的感覺(jué)和反應(yīng)。

如果你是男性，當(dāng)某一天你的伴侶情緒低落，又找不出明確的原因時(shí)，就可以對(duì)比下這三項(xiàng)需求，找到解決辦法。

當(dāng)我們?cè)絹?lái)越重視這些需求的時(shí)候，我們的愛(ài)情將會(huì)更加美滿。

如何才能成為一個(gè)完美的伴侶？

每個(gè)人都想得到一份完美的愛(ài)情，愛(ài)情有不可思議的力量，它能夠使一個(gè)女性容光煥發(fā)，所以任何美容用品、昂貴的服飾、珠寶，都不及伴侶真心的愛(ài)。

就像陌生人也能輕易分辨出一個(gè)被愛(ài)滋潤(rùn)女人，這份愛(ài)從她們的臉上、眼睛里流露出來(lái)。

大多數(shù)男人并非故意傷害自己心愛(ài)的女人，也絕對(duì)無(wú)意誘發(fā)她最壞的性情，不幸的是，這樣的事情卻一再重演。

這是因?yàn)樗麄儧](méi)有意識(shí)到，自己與伴侶的親密關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題。

誰(shuí)都不會(huì)等到油箱完全空了才去加油，卻有很多人尤其是男人，經(jīng)常忽視伴侶與親密關(guān)系，直到出現(xiàn)大問(wèn)題才開(kāi)始注意。

首先你可以問(wèn)問(wèn)能為她做點(diǎn)什么。

很多女性說(shuō)：“當(dāng)我丈夫說(shuō)要幫忙哄孩子睡覺(jué)、或是整理廚房時(shí)，我整顆心都融化了。他也許只是禮貌性地問(wèn)問(wèn)，卻還是讓我覺(jué)得他很關(guān)心我。”

男人們記住，當(dāng)你詢問(wèn)能做點(diǎn)什么時(shí)，你的伴侶會(huì)非常感激，哪怕她遇到的事情是你無(wú)法解決的，只要你開(kāi)口詢問(wèn)，就足以滋養(yǎng)她的心，讓她覺(jué)得你愛(ài)她。

其次可以嘗試用“3A愛(ài)的食譜”滋養(yǎng)伴侶的心。

滋養(yǎng)伴侶的“3A愛(ài)的食譜”就是：關(guān)心（Attention）、熱情（Affection）、欣賞與感謝（Appreciation）。

我們可以給伴侶每天需要的三頓愛(ài)的正餐，每次花三分鐘，以一種或者多種的3A成分來(lái)滋養(yǎng)伴侶的心，主動(dòng)向伴侶表達(dá)愛(ài)意。

比如我們可以在早上起床前來(lái)個(gè)三分鐘的擁抱，也可以在中午的時(shí)候通電話問(wèn)候三分鐘，也可以在睡前溝通三分鐘。

堅(jiān)持這種愛(ài)情食譜，你的伴侶會(huì)因?yàn)閻?ài)而光彩照人，你也能得到更多愛(ài)的回報(bào)。

最后提醒你，一定不要忘記去擁抱你的伴侶。

就算你忘記了所有的方法，一定要記住一個(gè)深情的擁抱就能讓你的伴侶瞬間松弛下來(lái)。

所有女人都知道，當(dāng)我們感到害怕或者不安的時(shí)候，想要互動(dòng)的對(duì)象并不是男人的頭腦而是他的心。

男士們，當(dāng)你無(wú)力幫助或者不知道怎么幫助心愛(ài)的女人時(shí)，用一雙有力的手臂抱著她們，如果能再說(shuō)一些甜言蜜語(yǔ)，你的女人馬上就能感覺(jué)到安全和溫暖。

親密關(guān)系是我們最重要、最珍貴的投資，我們對(duì)女人了解的越多，就越能當(dāng)一個(gè)好伴侶，也越能掌控自己的感情生活。

以上是本書(shū)的精華內(nèi)容。

女人是很容易滿足的，你給女人一份關(guān)懷，她就能還你十倍幸福。

蔡康永這樣說(shuō)過(guò)：“人與人之間是有一個(gè)情感賬戶的，每次讓對(duì)方開(kāi)心，存款就多一點(diǎn)，每次讓對(duì)方難過(guò)，存款就少一些。不要一味地從當(dāng)中提領(lǐng)，任性地覺(jué)得你的錢(qián)永遠(yuǎn)揮霍不完，存款變成零的時(shí)候，就是對(duì)方離開(kāi)的時(shí)候。

女人真心的愛(ài)是一份寶貴的禮物，如果你不好好珍惜，最終便會(huì)失去。

不要等你的女人瀕臨崩潰或者忍無(wú)可忍的時(shí)候，才去關(guān)心她，從現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)吧。

好啦，今天的分享就到這里。