鄧州地處河南省西南部，北依伏牛，南連荊襄，西納漢水，東接宛洛，有豫、鄂、陜“三省雄關(guān)”之稱。國土面積2369平方公里，轄28個鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街、區(qū)）、626個行政村（社區(qū)），178萬人，260萬畝耕地。是國務(wù)院確定的丹江口庫區(qū)區(qū)域中心城市、河南省直管縣（市）。是全球華裔“鄧姓”發(fā)源地、醫(yī)圣張仲景故里、《岳陽樓記》誕生地。是南水北調(diào)中線工程渠首市、國家園林城市、全國雙擁模范城、省級衛(wèi)生城市、省級文明城市。

農(nóng)業(yè)是鄧州市的基礎(chǔ)產(chǎn)業(yè)，鄧州市有耕地260萬畝，盛產(chǎn)辣椒、小麥、棉花、油料、煙草、豆類，被確定為國家糧食、黃牛、內(nèi)貿(mào)煙儲備基地、外貿(mào)煙出口生產(chǎn)基地和河南省棉花、芝麻生產(chǎn)重點市，為全國50個商品糧基地縣之一，素有“糧倉”之稱。

鄧州歷史悠久。境內(nèi)的八里崗仰韶文化遺址，距今已有6400年歷史。夏朝的第三個帝王仲康封其子于鄧，始有鄧國。秦設(shè)鄧縣，隋改鄧州，中華民國二年（1913年）復(fù)稱鄧縣，1988年撤縣建市，2014年全面省直管。春秋時期鄧國侯吾離陵，為鄧氏祖塋。北宋福勝寺塔出土的金棺銀槨、舍利子，為國家級文物。明朝時形成的“回”字型內(nèi)外城河，為北方城市所獨有。
鄧州人文薈萃。鄧州特有的知書達(dá)禮的書香文化和勤勞節(jié)儉的農(nóng)耕文化，曾孕育了1位圣人、62位侯王、11位宰相、3位狀元、21位著名軍事將領(lǐng)。杰出代表有醫(yī)圣張仲景、唐代忠烈名將張巡、語言學(xué)家丁聲樹、教育家韓作黎、“曲劇皇后”張新芳、著名作家姚雪垠、二月河、周大新、“抗震救災(zāi)英雄戰(zhàn)士”武文斌等。唐宋三賢韓愈、寇準(zhǔn)、范仲淹先后在鄧州任職，范仲淹知鄧時在花洲書院寫成千古名篇《岳陽樓記》，其名句“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”至今傳唱不絕。

鄧州區(qū)位優(yōu)越。地處中原腹地，位于武漢、西安、鄭州大三角和南陽、襄陽、十堰小三角中心部位，是承南啟北、連結(jié)東西的軸心。距南陽、襄陽、老河口機(jī)場均在60公里以內(nèi)，焦枝鐵路、二廣高速、鄧內(nèi)高速、207國道和三條省道穿境而過。鄭萬高鐵、蒙華鐵路過境鄧州并設(shè)站，通用航空機(jī)場即將建設(shè)，立體交通格局全面形成。

鄧州地沃物豐。是國家糧食核心主產(chǎn)區(qū)。境內(nèi)大部為沖積平原，屬長江流域。具南北氣候過渡帶特征，四季分明。盛產(chǎn)小麥、棉花、煙草、小辣椒、花生等，是黃牛、外貿(mào)煙出口生產(chǎn)基地和河南省棉花、芝麻生產(chǎn)重點市。

鄧州旅游獨特。有八里崗仰韶文化遺址、鄧氏祖塋——吾離陵、宋代福勝寺塔、鄧國春秋園、“憂樂”精神發(fā)源地——花洲書院、汲灘陜山會館等名勝古跡，杏山省級地質(zhì)公園、美麗鄉(xiāng)村臺灣村、南水北調(diào)中線渠首陶岔、湍河渡槽和湍河國家濕地公園等豐富旅游資源。

近年來，緊緊圍繞丹江口庫區(qū)區(qū)域中心城市、南陽市區(qū)域副中心城市、省直管縣（市）發(fā)展排頭兵的發(fā)展定位，明確提出“一年夯實基礎(chǔ)、兩年強(qiáng)力突破、三年跨越發(fā)展”的發(fā)展方略，堅持發(fā)展第一要務(wù)，突出產(chǎn)業(yè)發(fā)展和新型城鎮(zhèn)化兩個抓手，強(qiáng)化項目建設(shè)、改革創(chuàng)新、民生事業(yè)三個保障，采取一系列推進(jìn)措施，經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展呈現(xiàn)良好態(tài)勢。

高鐵鄧州東站，位于河南省鄧州市桑莊鎮(zhèn)，距鄧州市區(qū)18公里，是鄭渝高速鐵路途經(jīng)車站。附近有二廣高速公路進(jìn)出口、快速通道以及G328國道連接。2019年12月1日投入運營。

鄧州處于河南省西南部南襄盆地中部偏西地區(qū)。東接南陽市臥龍區(qū)、新野縣；西連淅川縣；南界湖北省襄陽市、老河口市；北鄰內(nèi)鄉(xiāng)縣、鎮(zhèn)平縣。地理坐標(biāo)為北緯32°22′—32°59′， 東經(jīng)111°37′—111°20′之間。南北長69公里，東西寬67公里，總面積2369平方公里，“山少崗多平原廣”為鄧州市的地貌特點。鄧州地勢西北高東南低，西部的朱連山（海拔469.7米）為全市最高點，最低處海拔85米。境內(nèi)有大小河流29條。這些河流分別從北部或西部入境，匯集于東南部，注入白河，流入漢水。河流沖積形成平原，在北部、中部和東部形成大面積肥沃土地。土層深厚，土質(zhì)為保水保肥性能強(qiáng)的潮土、黃老土和黑老土。

河流

湍河：發(fā)源于伏牛山腹地寶天曼的西北巔，出內(nèi)鄉(xiāng)縣后于羅莊鄉(xiāng)岑子村流入鄧州境內(nèi)。

刁河：即南北朝時期北魏酈道元名著《水經(jīng)注》中的朝水，因水勢迅猛而得名，發(fā)源于內(nèi)鄉(xiāng)縣廟崗鄉(xiāng)滾子嶺，流經(jīng)內(nèi)鄉(xiāng)縣、淅川縣、鄧州市、新野縣四縣。唐德宗貞元十三年,吳少誠所開刁溝即此。又名文明河，距州西十五里，舊開小堰，引灌外城壕。

涅水：俗名“趙河”，源自鎮(zhèn)平縣岐棘山（五朵山），經(jīng)涅陽故城南（今穰東鎮(zhèn)），又東南經(jīng)安眾故城西，在東李洼村與嚴(yán)陵河交匯一同流入于湍河，東晉咸和七年，桓宣破石勒大將郭敬于涅水，就是此地。

嚴(yán)陵河：源自鎮(zhèn)平縣五朵山，流經(jīng)百余里，在白牛鄉(xiāng)娘娘廟村與趙河交匯，世傳嚴(yán)子陵曾釣于此。

沐河：又稱默河，源自鎮(zhèn)平縣五朵山,經(jīng)過馬山口鎮(zhèn)、王店鎮(zhèn)、灌漲鎮(zhèn)、最終在羅莊鎮(zhèn)境內(nèi)流入湍河，相傳光武帝得龍馬浴于此，故名。

茱萸河：源自禹山，東南流經(jīng)古代冠軍縣界，又東南徑鄧州南境而入新野縣界，流經(jīng)的主要鄉(xiāng)鎮(zhèn)有彭橋鎮(zhèn)和陶營鄉(xiāng)。

排子河：源自杏兒山，經(jīng)林扒鎮(zhèn)，過襄樊界，最終匯入白河，流進(jìn)漢水。

爬魚河：又名扒淤河或扒魚河，古名曲河，源自內(nèi)鄉(xiāng)縣，在曲河鋪（今文曲鄉(xiāng)）匯入湍河。

山脈

靈山：位于內(nèi)鄉(xiāng)縣南，鄧州西北。

禹山：位于西南部，山上有禹王廟，山下有龍?zhí)叮鄠鞔笥碇嗡畷r曾在此山駐扎，故名禹山。西5公里為上禹山，山上也有大禹廟。

覆釜山：又名土谷山?！睹骷尉改详柛拘Ｗⅰ酚涊d：“土釜山在（內(nèi)鄉(xiāng)）縣東南二十里，與孤峰山相對，其形上銳下廣，如覆釜之狀。縣志俗呼吐霧山，南屬鄧州，北屬內(nèi)鄉(xiāng)?！泵骷尉浮多囍葜尽份d：“其山峰不甚聳起，如覆釜然。上有清禪寺，其右為五龍泉，水四時不竭。山左有先主山，上有先主廟。右為鰲峰山，峰左有濟(jì)源泉，北為界山，有雅祖洞。”現(xiàn)在的寺廟、泉、洞都無影無蹤了。唐代詩人錢起先后兩次到清禪寺，寫下了《春晚尋覆釜山》和《登覆釜山遇真人》兩首詩。

洞兒山：俗稱杏兒山、杏山，位于鄧州西南約50公里，綿延數(shù)5公里，北抵三尖山，古代有許多山洞，相傳孟琪曾在此用兵。

析隈山：位于鄧州南35公里，《名勝志》左傳僖公二十五年，秦人過析隈，因記其地而名山。

氣候

鄧州屬亞熱帶季風(fēng)型大陸性氣候，受季風(fēng)轉(zhuǎn)換影響，四季更迭分明，溫暖濕潤。年平均降水量723毫米左右，年平均氣溫15.1℃左右，年平均日照1935小時，無霜期平均為229天。

資源

優(yōu)越的自然環(huán)境為農(nóng)業(yè)發(fā)展提供了良好條件。盛產(chǎn)小麥、玉米、綠豆、黃豆、紅薯、棉花、煙葉、芝麻、花生等糧食和經(jīng)濟(jì)作物，年糧食總產(chǎn)7億公斤以上，棉花總產(chǎn)3500萬公斤，煙葉總產(chǎn)2000萬公斤，花生1000萬公斤，為全國50個商品糧基地縣之一，并被國家確定為優(yōu)質(zhì)棉基地縣（市），是河南省油料生產(chǎn)和優(yōu)質(zhì)煙出口重要縣（市），是中國辣椒第一市和長江以北最大的蓮菜基地。其中，小麥、煙葉為兩大優(yōu)勢，煙葉以“鄧片”馳名中外。

家畜、家禽10余類40多個品種，其中，南陽黃牛飼養(yǎng)比重占黃?？倲?shù)的95％，年存欄45萬頭，生豬存欄70萬頭，家禽1500萬只，為河南省南陽黃牛繁育基地之一。山羊飼養(yǎng)量大，皮張品質(zhì)優(yōu)良，為河南省山羊板皮基地縣（市）之一。還有多種野生動物。

林木資源豐富，礦產(chǎn)較多。林木57科、69屬、150多種。

礦產(chǎn)主要有水泥灰?guī)r、熔劑灰?guī)r、電石灰?guī)r（包括方解石、冰洲石、水晶石、重晶石、墨玉大理石等）、高嶺土、耐火土及煤、黃鐵、鏡鐵等，多產(chǎn)于西部山區(qū)。杏山的石灰?guī)r碳酸鈣含量品位高達(dá)51％，水泥灰?guī)r儲藏量13億噸，溶劑灰?guī)r2億噸，電解灰?guī)r2000萬噸，黑墨大理石1100萬立方米，花崗巖儲量600萬立方米，是發(fā)展建材工業(yè)的理想基地。

鄧州市轄3個辦事處、13個鎮(zhèn)、11個鄉(xiāng)、1個旅游管理區(qū)：古城辦事處、花洲辦事處、湍河辦事處、羅莊鎮(zhèn)、汲灘鎮(zhèn)、穰東鎮(zhèn)、孟樓鎮(zhèn)、林扒鎮(zhèn)、構(gòu)林鎮(zhèn)、十林鎮(zhèn)、張村鎮(zhèn)、都司鎮(zhèn)、趙集鎮(zhèn)、劉集鎮(zhèn)、桑莊鎮(zhèn)、彭橋鎮(zhèn)、高集鄉(xiāng)、九龍鎮(zhèn)、張樓鄉(xiāng)、白牛鎮(zhèn)、夏集鄉(xiāng)、裴營鄉(xiāng)、文渠鄉(xiāng)、陶營鄉(xiāng)、小楊營鄉(xiāng)、腰店鎮(zhèn)、龍堰鄉(xiāng)、杏山旅游管理區(qū)。