月初進(jìn)行2019年年中復(fù)盤，整理自己過(guò)去一年看過(guò)的書的時(shí)候，我洋洋得意的跟老公炫耀說(shuō)：你看我2019年其實(shí)也看過(guò)20多本書呢，不錯(cuò)呀。

老公拿起我的閱讀清單看了一眼，問我《少有人走的路》是你推薦給我看的，主要講什么？推薦給我的理由是什么？

我馬上調(diào)動(dòng)自己所有的記憶細(xì)胞，努力去回想這本書到底是講什么的。

想起來(lái)了，是自律，自律是解決問題的主要工具。

然后呢？然后還講了什么？我為什么推薦給他看？當(dāng)這些問題在大腦里快速閃過(guò)的時(shí)候，我竟只記得自律兩個(gè)字。

于是趕緊去看讀書筆記，才發(fā)現(xiàn)我的讀書筆記只記錄了金句摘抄，靠著這些金句也許勉強(qiáng)能說(shuō)出這本書講什么，可是沒有任何自己的感想，我一點(diǎn)也不記得當(dāng)初為什么推薦給老公看了。

這樣的場(chǎng)景是不是很熟悉？表面上看了很多書，做了很多摘抄，為什么連書本大意都記不?。窟€有那些上課從來(lái)不開小差，認(rèn)認(rèn)真真做筆記的學(xué)生，為什么考試成績(jī)有時(shí)候并不理想？

當(dāng)我看了成甲老師的《好好學(xué)習(xí)》這本書后，我終于找到了答案。原來(lái)，我們都陷入了“低水平勤奮的陷阱”。

成甲，“得到”App音頻節(jié)目《成甲說(shuō)書》的作者，被邏輯思維評(píng)選為“中國(guó)最會(huì)學(xué)習(xí)的人”。其實(shí)這只是他的副業(yè)，他的主業(yè)是做景區(qū)設(shè)計(jì)咨詢，一個(gè)人能跨界研究認(rèn)知思維，學(xué)習(xí)知識(shí)管理，并且可以做的這樣成功，他是怎樣做到的呢？

成甲老師認(rèn)為，學(xué)習(xí)首先是心態(tài)、方法和習(xí)慣的養(yǎng)成，其次才是具體的知識(shí)和技能。《好好學(xué)習(xí)》這本書，從兩個(gè)心態(tài)，三個(gè)方法以及三個(gè)技巧方面為我們?cè)敿?xì)闡述了如何有效提升學(xué)習(xí)力。

學(xué)習(xí)的底層心態(tài)：

衡量你的學(xué)習(xí)是否有效的重要標(biāo)準(zhǔn)是：學(xué)習(xí)之后，你解決問題的思路和方法是否得到了改變。如果你學(xué)完之后，思考和行動(dòng)跟之前都一樣，那么顯然你的學(xué)習(xí)是無(wú)效的。

我們大多數(shù)人的學(xué)習(xí)層次一直無(wú)法提升，就是因?yàn)槲覀兿萑肓藢W(xué)習(xí)的“老鼠賽道”，我們跑得越快，要學(xué)習(xí)的知識(shí)就越多。我們看起來(lái)一直在努力，可其實(shí)就是在原地打轉(zhuǎn)。

學(xué)習(xí)的真正目的是提升認(rèn)知能力，想要跳出老鼠賽道，擺脫“低水平勤奮的陷阱”。首先我們必須確立兩個(gè)心態(tài)：綠燈思維+以慢為快。

1.綠燈思維：

什么是綠燈思維？讓我們先了解一下它的相對(duì)概念：紅燈思維。

生活中有沒有遇到類似的場(chǎng)景：

當(dāng)你給一些人提供意見或者觀點(diǎn)的時(shí)候，他們總是說(shuō)：“你懂啥？你又不是我，怎么知道我的難處”，“你不了解具體情況，你沒發(fā)言權(quán)”，“我沒那么多時(shí)間浪費(fèi)在這樣的小事上”。

像這樣遇到與自己不一致的觀點(diǎn)，第一反應(yīng)不是思考對(duì)方的觀點(diǎn)是否合理，而是找理由反駁，產(chǎn)生一種常見的心理：習(xí)慣性防衛(wèi)，這就是典型的紅燈思維。

我們之所以會(huì)產(chǎn)生習(xí)慣性防衛(wèi)有一個(gè)很重要的因素：我們分不清“我”和“我的觀點(diǎn)/行為”，即把別人對(duì)我們觀點(diǎn)或行為的否定，理解成對(duì)我們自身的一種否定。

要改變這一點(diǎn)，就要建立綠燈思維的心態(tài)，不把對(duì)自己的質(zhì)疑觀點(diǎn)與自身捆綁在一起。遇到與自己觀點(diǎn)不一致的時(shí)候多問自己：我的觀點(diǎn)是不是可以在別人的意見里進(jìn)化的更好？

2.以慢為快：

在這個(gè)瞬息萬(wàn)變的社會(huì)，僅有綠燈思維是不夠的，學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的速度也變得極其重要?？焓墙Y(jié)果，不是原因，欲速則不達(dá)，越是想要快速提升的能力，反而越是需要下慢功夫。

真正高效的學(xué)習(xí)，其實(shí)就是知識(shí)的融匯貫通。如果在學(xué)習(xí)中遇到“阻塞”，而我們卻不自知，就很難實(shí)現(xiàn)融匯貫通的效果。底層堵住了，新方法和新技巧學(xué)的再多，也都是表面上的花拳繡腿。

成甲老師在《好好學(xué)習(xí)》里講到，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中要有以快為慢的認(rèn)識(shí)，把慢功夫花在真問題上，要“結(jié)硬寨，打呆仗”地攻克““知識(shí)阻塞”。

提升學(xué)習(xí)力的三個(gè)方法：

建立了正確的學(xué)習(xí)心態(tài)以后，成甲老師還提供了三個(gè)具體方法提升我們的學(xué)習(xí)力。

1.反思：

反思，是一種非常重要的技能，在我們的學(xué)習(xí)中有三個(gè)非常重要的作用：①發(fā)現(xiàn)知識(shí)誤區(qū)，②促進(jìn)已有知識(shí)產(chǎn)生新的知識(shí)，③檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的新知識(shí)是否用了起來(lái)。

人的進(jìn)步和行為的改變，往往源自反饋。如果沒有及時(shí)的反思和自省，人是很難進(jìn)步的。那么如何進(jìn)行反思呢？成甲老師在《好好學(xué)習(xí)》里為我們介紹了三個(gè)訓(xùn)練反思能力的方法：①?gòu)男∈路此迹钊胪黄?；②把生活案例化處理；③培養(yǎng)反思日記的習(xí)慣。

2.以教為學(xué)：

大家都知道一個(gè)道理：輸出倒逼輸入。學(xué)習(xí)是一個(gè)輸入和輸出相結(jié)合的過(guò)程。“知道那么多的道理依然過(guò)不好這一生”，就是因?yàn)?9.99%的道理都不能通往行動(dòng)。

閱讀一種輸入，我們要將學(xué)到的知識(shí)進(jìn)行輸出，“以教為學(xué)”就是最好的輸出方式。在教別人的過(guò)程中，不僅可以強(qiáng)化自己的記憶和認(rèn)知，還能發(fā)現(xiàn)自己的“知識(shí)阻塞”，以便我們及時(shí)攻克。

3.刻意練習(xí)：

想要成為任何一個(gè)行業(yè)的專家，你都需要可以練習(xí)。

所以，刻意練習(xí)是從新手到大師最好的途徑。所謂的刻意練習(xí)，其實(shí)就是改變我們的思考過(guò)程：有意識(shí)地應(yīng)用更高級(jí)的心理表征解決問題，提升元認(rèn)知能力，幫助我們將零散的知識(shí)整合起來(lái)，搭建自己的學(xué)習(xí)框架。

提升學(xué)習(xí)力的三個(gè)技巧：

除了提升學(xué)習(xí)力的三個(gè)方法，成甲老師在《好好學(xué)習(xí)》里還結(jié)合自身情況，分享了三個(gè)小技巧。

1.記錄：

記錄是主動(dòng)思考的過(guò)程，這里的記錄不是單純的書寫。首先你要如實(shí)的記錄整個(gè)事情的發(fā)展過(guò)程，發(fā)生了“什么”，是“如何”發(fā)生的，而不僅僅是敘述為什么發(fā)生。這樣可以挖掘看得見的事情背后看不見的關(guān)系，有助于讓自己看清楚更深層的規(guī)律。

2.定期回顧：

回顧是連接過(guò)去和未來(lái)的紐帶。過(guò)去看似平淡無(wú)奇的日子，因?yàn)闀r(shí)間的力量，因?yàn)榭臻g的變化，因?yàn)樾木车母淖?，因?yàn)樽约旱某砷L(zhǎng)，回頭看的時(shí)候，就可以產(chǎn)生新的意義。

那具體要怎么做呢？成甲老師自己分三個(gè)層次來(lái)回顧：①周/月回顧，微觀層面審視解決問題的假設(shè)和效果：②年度回顧，檢視基本思維方式和靈感激發(fā)：③五年以上回顧，探尋基本規(guī)律如何影響生活。

3.付費(fèi)購(gòu)買：

時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是公平的，每個(gè)人都一天只擁有24小時(shí)。既然不能改變長(zhǎng)度，就要在有限的時(shí)間內(nèi)，盡可能多的增加認(rèn)知深度。成甲老師推薦一個(gè)很好的辦法就是付費(fèi)購(gòu)買，一是“買書”，任何一件事情的答案都可以在書本中找到，買書可以更快速地提高學(xué)習(xí)效率；二是“買時(shí)間”，購(gòu)買他人時(shí)間來(lái)增加自己學(xué)習(xí)的時(shí)間，是非常劃算的一件事。

結(jié)語(yǔ)

看完這本書，我知道了閱讀不應(yīng)該只是閱讀+劃線/摘抄的方式，不應(yīng)該只注重速率而陷入學(xué)習(xí)的“老鼠賽道”。我也知道了該把時(shí)間花在學(xué)習(xí)撬動(dòng)能效杠桿點(diǎn)——臨界知識(shí)，二八法則，我們要把80%的時(shí)間，用在20%的關(guān)鍵問題上，不再停留在“低水平勤奮”狀態(tài)。

《好好學(xué)習(xí)》是一本教你學(xué)習(xí)“怎樣學(xué)習(xí)”的書，是給那些沉得下心來(lái)學(xué)習(xí)的人的一種“方便法門”。堅(jiān)持下去，你也會(huì)體會(huì)到：慢慢來(lái)，比較快。