總有人對我說，不要生氣，不要自私，不要小心眼，不要貪得無厭。我越來越覺得我一定是個(gè)壞人，因?yàn)槲矣行r(shí)候會(huì)小心眼，有些時(shí)候會(huì)無緣無故生氣，還有些時(shí)候就是忍不住要吃零食。我覺得，將來要想在社會(huì)上生存下去，我必須徹底改掉這些"缺點(diǎn)"。

在壓抑"缺點(diǎn)"的同時(shí)，我也壓抑了與它們對立的那些優(yōu)點(diǎn)。我感覺不到自己的美，因?yàn)槲一颂嗟木ρ陲椬约旱某?。我無法以自己的慷慨為榮，因?yàn)檫@慷慨不過是掩飾貪婪的幌子。我撒謊欺騙別人，也欺騙我自己，我與我的內(nèi)心世界完全斷絕了聯(lián)系。黛比福特

為什么我家孩子這么善良會(huì)有抑郁癥？為什么我這么好？會(huì)得抑郁癥。那些壞孩子反而沒問題，他們?nèi)鲋e欺負(fù)人，背叛朋友，他們反而沒問題，為什么得病的是我？

在我做心理咨詢中會(huì)發(fā)現(xiàn)一種這樣的現(xiàn)象，很多抑郁癥患者的父母是情緒化的。有的甚至是嘮嘮叨叨，孩子不聽我話，就會(huì)又哭又鬧。平時(shí)遇到事情也愛抱怨，這樣的人反而沒問題。因?yàn)樗粔阂肿约旱那榫w，心里有不滿嘴上就說出去了。那么她的孩子就會(huì)成為受害者，一個(gè)不成熟的媽媽，一定會(huì)養(yǎng)一個(gè)過早成熟的孩子。

從另一個(gè)觀點(diǎn)看，一個(gè)過早懂事的孩子。一定壓抑自己真實(shí)的想法，我媽不高興的事情我不能去做。我知道我媽媽希望我做什么樣子，盡管這樣會(huì)讓我付出很多努力，我也一定去做。我要做一個(gè)拯救者，我媽媽的痛苦都是因?yàn)闆]有金錢，或者沒有爸爸的愛。所以我要把我的愛給媽媽，我要拼命學(xué)習(xí)，掙更多的錢來拯救媽媽。

當(dāng)然還有另一種情況，當(dāng)家庭中所有人對孩子百分之百的好。當(dāng)然所有人的付出，都是希望孩子努力成為一個(gè)優(yōu)秀的孩子。那么孩子回報(bào)家長的唯一方式，就是我要好好學(xué)習(xí)。家長吃那么多的苦，拼命的掙錢。把好吃的好喝的都留給我，為我上學(xué)花了很多錢，我一定掙得第一來回饋他們。

我一定要聽話，一定要懂事，這就壓抑了真實(shí)的一個(gè)人，這就意味著不能有自己的想法。我想玩游戲，因?yàn)橥瑢W(xué)們都玩，可是我作為一個(gè)懂事的孩子，我就不能玩。我也想和同學(xué)們一樣穿點(diǎn)好的衣服，可是爸爸媽媽為我學(xué)習(xí)問我補(bǔ)課花了那么多的錢，我就不能要穿的。即使爸爸媽媽想給我買，我也挑便宜的。

在吃的方面也是一樣，我一定表現(xiàn)一個(gè)優(yōu)秀的孩子。我要把自己的缺點(diǎn)掩飾起來，當(dāng)一個(gè)人掩飾自己越來越多的真實(shí)。慢慢自己不知道啥是真實(shí)的自己，啥是爸爸媽媽眼中和社會(huì)眼中的自己？慢慢一個(gè)人就會(huì)變得無名的憤怒，因?yàn)槲覀儾辉试S自己成為自己，我們就會(huì)把不允許的部分壓抑進(jìn)潛意識(shí)。

我們看到那些扭曲的認(rèn)知，都是我們不接納的部分。黛比福特說：我花了太多的精力來掩飾自己的缺點(diǎn)，所以對于那些不小心把缺點(diǎn)暴露出來的人，我總是十分鄙夷。我變得越來越憤世嫉俗。在那時(shí)的我看來，世界上根本沒有好人，所有人都是壞蛋，整個(gè)世界就是一個(gè)糟糕的地方。我覺得我遇到的一切問題都是因?yàn)樯咸斓牟还驗(yàn)槲疑诹隋e(cuò)誤的家庭，遇見了錯(cuò)誤的朋友，生活在錯(cuò)誤的地方，去了錯(cuò)誤的學(xué)校念書。

人們?yōu)槭裁磿?huì)有神經(jīng)癥，抑郁癥或者精神分裂，就是真實(shí)的自己和虛偽的自己總是在沖突。我不能生氣，我不能抱怨，這恰恰壓抑了一個(gè)人的本能。生氣是一個(gè)人的自我防護(hù)，一個(gè)人不敢發(fā)脾氣，第一會(huì)形成討好性格，遇到事情不敢表現(xiàn)自己真實(shí)的想法，總是看別人的臉色。

第二會(huì)形成回避性格，別人都是欺負(fù)人的，我要離他們遠(yuǎn)點(diǎn)。離我遠(yuǎn)點(diǎn)兒才不能發(fā)現(xiàn)我的問題，我要表現(xiàn)我的完美，我自己一個(gè)人的時(shí)候才能當(dāng)真實(shí)的自己。如果有人離我很近，我就需要偽裝。

所以當(dāng)一個(gè)人有神經(jīng)癥，他會(huì)害怕別人說他優(yōu)秀，因?yàn)槊恳粋€(gè)優(yōu)秀背后都是付出很多的努力，優(yōu)秀對于他來說就是壓力。那些家長嘴上總說，沒關(guān)系，不要想太多，你一定行的，你是最棒的?？墒呛⒆又雷约菏遣话舻模易约簝?nèi)心是非常自卑的，甚至是無助的。

就像一個(gè)刺手空拳遇到老虎，第一反應(yīng)一定是跑。如果你在旁邊說，沒關(guān)系，你不要害怕，你一定能打過他。這種人反而是個(gè)瘋子，所以不一定是有負(fù)能量的人就是病人，很多時(shí)候以正能量面目示人的，他們病得更重，有的時(shí)候甚至更殘忍。因?yàn)樗麄冏龅氖聝菏敲皂?，我都是為了你好?/p>

咨詢中遇到一個(gè)女患者，自己的親舅舅以正義的名義來打她，因?yàn)槲姨婺銒寢尳逃?。你媽媽太溺愛你了，一巴掌下去把這個(gè)女孩子耳朵打穿孔了，而且這個(gè)女孩子都20多了。滿嘴仁義道德，一點(diǎn)兒慈愛沒有，當(dāng)然這種是個(gè)例，多數(shù)人是受到語言的暴力。

心理學(xué)家榮格說：陰影里面有金子，說的是一個(gè)抑郁癥患者一定要找到心中壓抑的不滿、憤怒、委屈、怨恨。當(dāng)一個(gè)人把這種情緒釋放出來，同時(shí)看到自己壓抑的一面，接受自己既可以做虛偽的自己也可以做真實(shí)的自己。那么一個(gè)人才能慢慢走過來，不再后悔、自責(zé)、內(nèi)疚，每個(gè)人都不是完美的，多數(shù)完美都是偽裝出來的。我們要為自己而活，我們不為了別人而活。

三清老師是國家二級(jí)心理咨詢師，國際催眠師，今日頭條簽約作者，老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。三清老師希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜歡老師的文章，可以關(guān)注我私信我。