癥狀：乳腺增生

偏方：取海帶、生菜各100克，另備姜、蔥、香油等調(diào)料。清水中放入姜、蔥、海帶煲30分鐘，起鍋前放入生菜、香油，用鹽調(diào)味即可。每周煲1～2次。

乳腺增生是都市女性最常見(jiàn)的乳房疾病，發(fā)病率居乳腺疾病的首位。這個(gè)病可以說(shuō)是情緒病，緊張、抑郁、憤怒等不良情緒最容易引發(fā)這個(gè)病。另外，高脂、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多，飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣也會(huì)誘發(fā)乳腺增生。

記得前兩年，我的一個(gè)在海外生活多年的朋友突然回國(guó)，不久就打電話(huà)給我，聽(tīng)她語(yǔ)氣有點(diǎn)沉重。她說(shuō)自己這么多年一直很拼，好不容易闖出點(diǎn)事業(yè)，她丈夫卻背著她跟“鬼妹”跑了，多年的積蓄也被卷走，慘遭背叛的她一直憤憤不平，總覺(jué)得有股氣悶在胸口不舒服。后來(lái)有一天她觸摸到乳房有硬塊，就去醫(yī)院做B超檢查，結(jié)果查出自己患上了乳腺增生。

國(guó)外的醫(yī)生說(shuō)這是黃體素分泌減少、雌激素相對(duì)增多引起的，給她開(kāi)了不少藥，但病情反復(fù)，后來(lái)又給她采用了激素治療，病情不僅沒(méi)好轉(zhuǎn)，還加劇了體內(nèi)激素失衡，讓她對(duì)西醫(yī)徹底失望。她聽(tīng)說(shuō)乳腺增生有可能會(huì)致癌，她擔(dān)心這樣下去會(huì)惡化，這次她回國(guó)專(zhuān)門(mén)找中醫(yī)治療，知道我在醫(yī)院上班，就打電話(huà)向我咨詢(xún)一下。

我叫她別太擔(dān)心，乳腺增生有很多類(lèi)型，分為生理性的和病理性的。生理性的乳腺增生，比如經(jīng)期乳房疼痛，很多是單純性的乳腺增生，不需特殊處理，另外，不良情緒引起的乳腺增生，經(jīng)過(guò)情緒和飲食調(diào)節(jié)，也可以消退。如果是病理性的乳腺增生，尤其是囊性增生類(lèi)型，才有可能會(huì)致癌，需要及早治療。

我叫她來(lái)我們醫(yī)院檢查了一下，發(fā)現(xiàn)只是單純性的乳腺增生，問(wèn)題不大。我跟她聊了很長(zhǎng)時(shí)間，告訴她這個(gè)病跟情緒的關(guān)聯(lián)很大，像她現(xiàn)在這樣思前想后，留著那個(gè)心結(jié)，確實(shí)是很容易患上乳腺增生。如果要治療，只有調(diào)節(jié)情緒，加上改變不良飲食習(xí)慣，再配合食療，很快就能好了。

中醫(yī)對(duì)于乳腺增生早有研究，認(rèn)為本病多因肝氣郁結(jié)、痰凝血瘀所致，治療的原則是疏肝理氣、清熱散結(jié)、調(diào)沖任。臨床上常用的中成藥就具有活血化瘀、疏肝理氣、軟堅(jiān)散結(jié)、調(diào)補(bǔ)氣血等作用，比如常見(jiàn)的逍遙丸就可治乳腺增生，我建議朋友服用幾天。另外，許多食療偏方也可以輔助治療這個(gè)病，比如海帶生菜煲，做法很簡(jiǎn)單：取海帶、生菜各100克，另備姜、蔥、香油等調(diào)料。清水中放入姜、蔥，加入海帶煲30分鐘，起鍋前放入生菜、香油，用鹽調(diào)味即可。

對(duì)于乳腺增生的患者來(lái)說(shuō)，多吃含碘食物有助于病情好轉(zhuǎn)。因?yàn)榈饪梢源偈孤殉矠V泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，消除乳腺增生的隱患。海帶就含有大量碘，中醫(yī)認(rèn)為，海帶可疏肝理氣，常吃具有軟堅(jiān)散結(jié)、消除疼痛、縮小腫塊的作用。而生菜富含維生素、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，多吃可以促進(jìn)胃腸道的血液循環(huán)，有助于消化。生菜對(duì)于膽汁的形成也有促進(jìn)作用，并且可以為血液消毒。此外，生菜還含有萵苣素，具清熱、消炎的作用?？傊?，海帶和生菜搭配在一起，可以起到很好的清熱散結(jié)的功效，有助于乳腺增生的好轉(zhuǎn)。

除了上述方子，還可以多吃排骨黃豆燉海帶、絲瓜鯽魚(yú)湯、雪梨貝母瘦肉煲、山楂橘餅茶、陳皮粥、玫瑰花茶等。其實(shí)，有抗乳腺增生作用的食物還是很多的，如橘餅、陳皮、青皮、貝母、茄子等，都具有行氣通絡(luò)、化瘀、散結(jié)的功效，可每周變著花樣換著吃。還可以多吃菌類(lèi)食物，如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等，這些都是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，防止乳腺惡性增生。我建議她每周煲湯1～2次，如猴頭菇煲瘦肉、銀耳雪梨煲糖水、香菇花生燉雞爪等。

我還囑咐她，平時(shí)盡量少吃高脂、高能量食物，要盡快把情緒調(diào)節(jié)好，否則就算這次好了，也難保下次不復(fù)發(fā)。朋友決定暫時(shí)放下工作，多參加戶(hù)外活動(dòng)，經(jīng)常去散心，并按我說(shuō)的食療調(diào)養(yǎng)。沒(méi)過(guò)多久，她的乳腺增生問(wèn)題就解決了。

最后提醒一下，女性長(zhǎng)期過(guò)量攝入雌激素，比如長(zhǎng)期服用含雌激素的保健品、避孕藥等，很容易使內(nèi)分泌平衡失調(diào)引起乳腺病。另外，一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，容易得乳腺疾病的女性平時(shí)要少吃這些食物。