(一)呼吸器官 我們可以把呼吸通道中所包括的各生理器官、胸腔、膈肌、腹肌等看作呼吸器官。 1.呼吸通道 呼吸總是沿著一定的路線進行的,這條路線就是呼吸通道。它包括口、鼻、咽腔、喉、氣管、支氣管和肺泡。吸和呼是沿著這樣的路線進行的。 2.胸腔 胸內(nèi)的體腔部分是胸腔。胸腔外部是胸廓,它是由肋骨、肋軟骨、胸骨和胸椎等構(gòu)成的骨支架,形似鳥籠。胸廓的擴大和縮小是由胸部多組肌肉的收縮和放松來完成的。肺在胸腔內(nèi)部,它可以隨胸廓的運動納入和排出空氣。 3.膈肌 膈肌(亦稱橫膈、橫膈膜),位于胸腔底部,它象圓頂帽一樣扣在那里,周圍和胸腔壁相連,把胸腔和腹腔上下隔開。膈肌屬吸氣肌。吸氣時膈肌收縮下降,胸腔向下擴展;呼氣時,膈肌放松,恢復(fù)原位,胸腔縮小。實驗表明,膈肌每降下一厘米,吸氣量可以增加250-300毫升。 (二)呼吸原理 肺雖然是重要的呼吸器官,但它不會主動進行呼吸,是被動器官。呼吸要靠胸腔的擴大和縮小來完成。 吸氣肌肉群收縮時,胸腔擴大,其內(nèi)部氣壓就會小于體外氣壓,空氣便由口、鼻經(jīng)過呼吸通道進入肺泡,使肺葉擴張起來,這就是吸氣過程。相反,呼氣肌肉群收縮,或吸氣肌肉群自然放松,胸腔就會隨之變小,肺葉里的氣又會由于受到擠壓經(jīng)過呼吸通道排出體外,這就是呼氣。理解呼吸原理,可以幫助我們明確呼吸兩大肌肉群的重要作用。 生活中安靜的呼吸和完成語言發(fā)聲功能的呼吸之間存在著明顯的差異。前者是一種自律性的生理活動,可以無意識完成,而后者有感情的參和,有意識的控制。有控制的發(fā)聲的呼吸,具有吸得多、吸得快和呼得省、呼得慢的特點,還表明了訓(xùn)練的明顯效果。 (三)胸腹聯(lián)合呼吸這是胸腹兩種呼吸方式的結(jié)合,就是全面擴張或收縮胸腔所進行的呼吸。在實踐中顯示出了前兩種呼吸方式不可替代的優(yōu)勢。首先,胸腹聯(lián)合呼吸時吸氣從前后、左右、上下徑等方面全面擴大了胸腔的容積,吸氣量最大;其次從動作特征來看,胸腹聯(lián)合呼吸建立了胸、膈、腹之間的關(guān)系,增強了呼吸的穩(wěn)健感,有利于控制;再次是采用胸腹聯(lián)合呼吸后,易于產(chǎn)生堅實、響亮的音色,它是多種音色變化的基礎(chǔ)。所以胸腹聯(lián)合呼吸是較為理想的專業(yè)用聲的基本呼吸方式。 |
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