疫情之下：放棄自律，是一個(gè)人廢掉的開始

music米妮 2020-02-22

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有人說(shuō)：這次疫情就像一面鏡子，照出了人性，也照出了真實(shí)。

撰文/柳條

編輯/小葉

出品/馬孔多跑步研究室

01 如果想讓一個(gè)人廢掉，那就讓他閑著

春節(jié)期間跟大姨視頻拜年，聊聊家常。

視頻那邊大姨一家剛吃完飯，我問：才11點(diǎn)多就吃午飯，這么早？大姨說(shuō)到：這哪是午飯，是早飯，你表弟昨晚打了一晚上游戲，說(shuō)了好幾次讓睡也不聽，睡到現(xiàn)在才起床。

果然，坐在大姨旁邊的表弟尷尬地笑了，嫌棄大姨又爆他黑料。因?yàn)槠綍r(shí)跟表弟很熟，又跟他閑聊了幾句。他告訴我，因?yàn)椴蛔寔y出門，這段時(shí)間他從刷短視頻刷到脖子酸，到睡覺睡到腰疼，這幾天又跟同學(xué)網(wǎng)上打游戲到深夜。

我隨口問了句：除了吃睡玩，就沒別的事兒了，寒假?zèng)]有作業(yè)嗎？表弟笑了笑：現(xiàn)在大二我們專業(yè)哪有作業(yè)，假期那么長(zhǎng)又不讓出門，閑著也沒事，不然要干嘛？

聽到這句話時(shí)，我沉默了。

一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情，讓普通的我們成了失去自由的人，有限的空間與重復(fù)的生活，讓很多人覺得這個(gè)漫長(zhǎng)的假期閑到無(wú)聊。

當(dāng)一個(gè)人無(wú)聊至極，情緒開始掌控大腦，為了打發(fā)時(shí)間，哪里能讓他們瞬間獲得短暫的快樂，他們就會(huì)往哪里鉆。那就快活吧，反正有大把時(shí)光。

2020年春節(jié)對(duì)于中國(guó)大部分企業(yè)來(lái)說(shuō)，寒風(fēng)凜冽，然而卻有一個(gè)行業(yè)熱火朝天，那就是網(wǎng)絡(luò)游戲。20億元，這是《王者榮耀》除夕一天的流水。

據(jù)報(bào)道，春節(jié)期間《王者榮耀》的峰值DAU（日活躍用戶數(shù)量）在1.2-1.5億之間，創(chuàng)歷史新高；《和平精英》的峰值DAU在0.8-1.0億之間，也創(chuàng)歷史之最。

其他游戲也很火，“玩吧崩了”“玩吧又崩了”曾一度沖上微博熱搜榜。

看到這些數(shù)據(jù)，不由震驚：上億年輕人，在這個(gè)疫情籠罩的漫長(zhǎng)假期，不約而同地用游戲打發(fā)時(shí)間。適度娛樂無(wú)可厚非，但很多人卻忘了三餐，忘了晝夜，忘了新年list中的讀書計(jì)劃、健身計(jì)劃……而沉溺于種種的廉價(jià)快樂當(dāng)中無(wú)法自拔。

有人說(shuō)，想要看一個(gè)人是否優(yōu)秀，那就看他閑下來(lái)做什么。

沈從文曾說(shuō)：我一生最怕閑，一閑就把生命的意義全丟去了。他的學(xué)生汪曾祺曾這樣描述他：冬天屋里生不起火，用被子圍起來(lái)，還是不停地寫。

你之前是否抱怨自己太忙，沒有時(shí)間靜下來(lái)好好讀書，好好思考，可是現(xiàn)在給你大把的時(shí)間，你是否抓住了？

愛因斯坦說(shuō):“人的差異在于業(yè)余時(shí)間?！?strong>當(dāng)你放棄對(duì)時(shí)間的自律，沉迷于消耗性的事物，而很少做創(chuàng)造性的事情時(shí)，正是一個(gè)人廢掉淪為平庸的開始。而真正有格局的人，清楚自己想要什么，懂得把握時(shí)間，精進(jìn)自己。

02 限制你運(yùn)動(dòng)的不是場(chǎng)所，而是你懶

疫情之下，盡管很多人沉迷在娛樂中無(wú)法自拔，但還是有些人始終自律而清醒地活著。

沒有操場(chǎng)、沒有器械，體能還能練嗎？河南開封正在讀高三的體考生張英魁也面臨這個(gè)問題。因疫情學(xué)校延期開學(xué)，體育招生考試又迫在眉睫，體能一兩周不練，身體素質(zhì)保持不住，之前的努力豈不白費(fèi)了？

沒有條件，就創(chuàng)造條件。他爸爸幫他從村子里借來(lái)的兩個(gè)六七十斤的汽車輪胎和農(nóng)用板車輪轂，成了他的訓(xùn)練器材。腿部訓(xùn)練沒器械，爸爸就親自上。

早上7:30起床，8點(diǎn)開始晨訓(xùn)；8:30吃早飯，飯后開始晨讀和學(xué)習(xí)；下午2點(diǎn)到5:30，繼續(xù)體能和力量訓(xùn)練。

他說(shuō)在家也不能松懈，自己的目標(biāo)是北京體育大學(xué)，沖擊一下，朝著自己的目標(biāo)努力吧。

有網(wǎng)友評(píng)論：所以說(shuō)，限制你健身的從來(lái)不是場(chǎng)所和其他的，就是你自己懶。

是否記得之前為了不跑步我們總給自己找一些借口：今天上班太累了，外面太冷了，沒有人一起練我堅(jiān)持不下來(lái)……而在這個(gè)特殊的時(shí)期，更是有了心安理得的理由。

李開復(fù)說(shuō)：“千萬(wàn)不要放縱自己，給自己找借口。對(duì)自己嚴(yán)格一點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了，自律便成為一種習(xí)慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美?！?/section>

深以為然。對(duì)于真正熱愛運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，辦法總比困難多。

杭州一跑友，繞床6450圈跑完50多公里；西安一大神客廳跑了100公里；70歲老兵耿孝忠，室內(nèi)完成了13場(chǎng)全程馬拉松；還有跑者在家辦起了室內(nèi)馬拉松賽；一些很少做力量訓(xùn)練的跑者，居家練起了核心……

只要有一顆想運(yùn)動(dòng)的心，哪里都能變成訓(xùn)練場(chǎng)。

03 災(zāi)難之時(shí)，也是修行之日

2月6日，武漢方艙醫(yī)院正式啟用當(dāng)天，這張照片感動(dòng)了很多人：

作為感染了病毒的輕癥患者，這位年輕人還能定下心來(lái)專心致志地看書，不得不讓人佩服。

據(jù)媒體報(bào)道，這名男子姓付，武大博士畢業(yè)后去美國(guó)深造，目前是博士后，在佛羅里達(dá)州立大學(xué)教書。這次他回武漢探望父母，沒想到和家人都被感染了。而他手中在讀的書是《政治秩序的起源：從前人類時(shí)代到法國(guó)大革命》。

一個(gè)人的淡定從容和優(yōu)秀，不是沒有理由的。有些網(wǎng)友這樣評(píng)論：

這不由讓我想起了英國(guó)作家毛姆的一本書：《閱讀是一座隨身攜帶的避難所》。一本書就如同一個(gè)精神的小宇宙，總會(huì)給人帶來(lái)無(wú)窮的慰藉。靜靜地讀書，也是一種“治療”；內(nèi)心安寧也是一劑抗疫良藥。

我們常常用浮躁代替了思考，用焦慮代替了行動(dòng)，然而居家隔離的日子，也是閉關(guān)修行的日子，不要忘了：讀書才是門檻最低的高貴。這次疫情再一次讓我們看到了知識(shí)的強(qiáng)大。

84歲呼吸病學(xué)專家鐘南山，79歲建筑學(xué)家火神山醫(yī)院總設(shè)計(jì)師黃錫璆，73歲傳染病學(xué)專家李蘭娟……他們雖然七八十歲的高齡，卻在國(guó)家危機(jī)時(shí)刻，沖鋒在前。

還有上海華山醫(yī)院感染科主任張文宏，很多看過他在CC講壇講病毒的視頻的網(wǎng)友這樣評(píng)價(jià)：

“什么是專家這才叫專家。”
“所有問題都是脫口而出，而且都給你解答得明明白白的?！?/section>
“我終于知道了什么叫‘把厚書讀薄’‘深入淺出’了。”

年齡不是財(cái)富，才華卻是高山，過去是、現(xiàn)在是、將來(lái)也會(huì)是。

疫情當(dāng)下，不要放棄自律、放棄嚴(yán)格要求自己，災(zāi)難之時(shí)，也是修行之日，找點(diǎn)事做，找本書讀，去遇見更好的自己，成為建設(shè)者，而不是墮落者。

04 對(duì)未來(lái)的真正慷慨，是把一切獻(xiàn)給現(xiàn)在

“我好想出去跑步呀~”這可能是這段時(shí)間跑友們最想做的一件事。

你是否也有這種感覺：覺得之前生活平淡如水，每次出去跑個(gè)10公里、20公里也是尋常，而現(xiàn)在跑個(gè)5公里也要絞盡腦汁，才知道以前的奔跑時(shí)光是多么平凡可貴。

這時(shí)跑步似乎回歸了最初的本質(zhì)：只是想跑，不為攀比，不為較勁，僅僅因?yàn)椴慌芫碗y受，僅僅因?yàn)橄氤鋈ズ粑幌峦饷娴男迈r空氣，或許偶爾發(fā)現(xiàn)公園的臘梅開了，小草冒出了綠芽，你笑了笑，心想著春天快來(lái)了……

是呀春天快來(lái)了，疫情也該快結(jié)束了吧。記得有位記者采訪上海第一批援鄂專家鐘鳴，問他：“疫情過了之后您第一件事想做什么？”他說(shuō)：

我想去平常的上一天班，
我想平常的過一個(gè)周末，
然后重新體味一下過去每一天每一天，
我并沒有意識(shí)到
這么重要的、這么珍惜的平凡的生活，
是那么的重要，那么的可貴。
我下次還要回來(lái)，
我要脫掉口罩，自由地呼吸著武漢新鮮的空氣。

等疫情過去，你最想做什么？有跑友說(shuō)的好：

等到恢復(fù)正常，我會(huì)好好堅(jiān)持跑步，經(jīng)此一“疫”，我更加明白了身體的重要性；
等到恢復(fù)正常，我不會(huì)再跟別人比跑量比速度，我跑步只為了自己，只要堅(jiān)持鍛煉，人生總是有意義的；
等到恢復(fù)正常，我會(huì)堅(jiān)持晨跑，去看清晨第一縷陽(yáng)光，去聽清晨露珠滑落的聲音；
等恢復(fù)正常，我不會(huì)在為了跑步而忽視家人，我會(huì)把生活和愛好平衡好。

如果說(shuō)這場(chǎng)疫情讓我們明白了什么，那可能就是：身體的重要和平凡的可貴吧。這一年才開始，好像全世界就一直在提醒著你，學(xué)會(huì)珍惜：珍惜家人，珍惜時(shí)間，珍惜陽(yáng)光，珍惜空氣，珍惜平凡的生活，珍惜自在能跑的日子。那么當(dāng)下呢？

加繆在《鼠疫》中說(shuō)：“對(duì)未來(lái)的真正慷慨，是把一切獻(xiàn)給現(xiàn)在?！?/section>

所以，也請(qǐng)珍惜現(xiàn)在吧！

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來(lái)自： music米妮 > 《人生思考》

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