俗話說“牙不好，疾病滿身跑”。目前已有相關(guān)臨床研究證實，牙齒的健康情況和身體的健康情況有著重要聯(lián)系，牙齒缺失經(jīng)常會導(dǎo)致各種疾病，而牙病的危害影響的也不只是牙齒本身。

在歐美一些發(fā)達(dá)國家，人們很重視牙齒的日常護(hù)理和保健，就算是上了年紀(jì)的老年人一般都還有20顆健康的牙齒。而這個情況在我國就剛好相反，據(jù)統(tǒng)計，我國50歲到70歲年齡段的人群中，有牙齒缺失情況的占85%以上，但有進(jìn)行修復(fù)的不足50%。

隨著年齡的增加，身體很多方面的機(jī)能都在逐漸衰退，牙齒也會這樣，如牙齦萎縮、牙釉質(zhì)磨損或者部分牙齒缺失等。很多人認(rèn)為，牙齒掉了只是影響美觀，如果掉得不多也不至于影響日常飲食。其實，牙齒的缺失對人體的健康有著深遠(yuǎn)的影響。

老年人一定會掉牙嗎？

答案是否定的，并不是所有的老年人都會掉牙。多數(shù)的牙齒脫落都是因為口腔病而引起的。生活中不太注重保養(yǎng)口腔的健康，長時間會導(dǎo)致很多口腔疾病的發(fā)生，到老年時期，牙齒就會“不堪重負(fù)”逐漸脫落，從而形成我們常說的“老掉牙”。

年紀(jì)大了還能擁有一口健康的牙齒，那是倍兒有面子的事情。要做到這點，就要在年輕的時候就開始“預(yù)防”了，那要怎么做呢？

增強口腔保健意識

養(yǎng)成良好的口腔護(hù)理習(xí)慣，減少口腔疾病的發(fā)生。堅持早晚用正確的方法刷牙，盡量做到一天刷牙2到3次，每次刷牙持續(xù)時間大于3分鐘。吃完東西及時漱口，或采用牙線清理牙縫中的食物殘留。

改掉不良的用牙習(xí)慣

很多人喜歡吃堅果一類的零食，而且還要直接用牙齒咬開外面的外殼，長期用力過度會破壞牙齒表面的牙釉質(zhì)，嚴(yán)重會導(dǎo)致牙齒損傷等情況。此外，還要改掉抽煙和飲酒的習(xí)慣，飲酒抽煙都是對牙齒有害的。

養(yǎng)成均衡的飲食習(xí)慣

牙齒以及牙槽骨主要由鈣質(zhì)組成，所以適當(dāng)補充鈣質(zhì)很重要，尤其是中老年人需要額外補充鈣質(zhì)。平時要多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，而過冷過熱的飲食，酸辣等重口味食物要少吃，碳酸飲料最好少喝了。

及時處理牙周病

由于患有牙周病的人群不在少數(shù)，牙齦出血、紅腫、口臭是牙周病的常見表現(xiàn)，如果被確診患有牙周病，應(yīng)該及時就醫(yī)處理，以免牙周病越來越嚴(yán)重最后導(dǎo)致掉牙。

最后，要預(yù)防老掉牙除了日常的護(hù)理外，最好還是定期到專業(yè)的口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行口腔檢查，在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行日常牙齒健康護(hù)理。