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來自： 尨尨晶 > 《健康運動》
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你需要知道的4個鍛煉常識
你需要知道的4個鍛煉常識。① 當(dāng)你增加1公斤肌肉后，它每天會幫助你多消耗110大卡的熱量；② 90%的馬拉松跑者小腿都很細(xì)，所以不用擔(dān)心...
雙腿鍛煉很重要，尤其是要鍛煉小腿
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疫情期間在家鍛煉，用跑步機(jī)如何不傷膝蓋？當(dāng)然家用跑步機(jī)是可以解決在家中跑步的問題，不過很多人都在網(wǎng)上表示，自己因為跑步鍛煉造成...
疫情在家，教您鍛煉膝關(guān)節(jié)
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天冷了，寶寶耐寒鍛煉正當(dāng)時。本文向你們介紹一些耐寒鍛煉，我們也可以稱之為"冷鍛煉"。由于不同年齡層的寶寶會有不一樣的抵抗能力，所以我們在鍛煉寶寶耐寒力的時候要注意適可而止，要保證...
哪些肌肉是可以天天練的？
哪些肌肉是可以天天練的？關(guān)于鍛煉肌肉確實好多人存在誤區(qū)，并不是說鍛煉越多越好，因為身體的肌肉塊有很多不適宜天天鍛煉，尤其是高強(qiáng)...
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