今天推薦的紫薯香芋奶昔和一般的奶昔不同呦，一般奶昔是用水果制作的，胃腸道功能弱的老年人可能會覺得比較寒涼，這款選用的是兩款薯類，紫薯和香芋，將紫薯和芋頭蒸熟，和牛奶一起制作奶昔，顏色鮮亮，香濃順滑，容易消化吸收，健康美味。

芋頭

選擇的是福建荔浦芋，口感更香甜軟糯。芋頭含有一種天然的多糖類物質(zhì)，能增進食欲，幫助消化，同時又有膳食纖維的功能，能潤腸通便，防止便秘；芋頭中的氟含量較高，具有潔齒、防齲齒、保護牙齒的作用。

紫薯

富含硒元素和花青素，具有延緩衰老的作用；紫薯富含纖維素，可促進腸胃蠕動，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。

【食材】

三人份

紫薯90克（去皮約1個）

香芋100克（約1/10個）

牛奶500克 （2盒）

【做法】

1、將紫薯、香芋洗凈去皮切塊，蒸熟；

2、將蒸熟的食材趁熱放入料理機或者破壁機中，選擇非加熱的果汁或者奶昔功能，攪打粉碎1-2分鐘，即可制作完成。

3、紫薯香芋奶昔趁熱喝更香濃哦~~~

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