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Omega-3脂肪酸+維生素D或可控制腦部血清素

 愛好養(yǎng)生91 2020-02-13

      據植提橋媒體了解,盡管目前關于必需海洋來源Omega-3脂肪酸和維生素D組合的許多研究已經證實,這兩種成分配合有助于改善具有某些腦部疾病的認知功能和行為,但是至今這種潛在的機制仍然尚不明確。一項由奧克蘭兒童醫(yī)院研究所的朗達·帕特里克和布魯斯·艾姆斯兩位博士主筆的新論文指出,血清素(5 -羥色胺)或是為何海洋來源Omega-3脂肪酸和維生素D或可改善與廣泛的大腦紊亂相關的癥狀的可能的缺少環(huán)節(jié)。

      在去年發(fā)布的一篇論文中,相同的作者討論了他們的發(fā)現結果,即維生素D對必需氨基酸色氨酸轉化成血清素進行調節(jié),這或對自閉癥的發(fā)展尤其是缺乏維生素D的兒童的自閉癥的發(fā)展具有一定的影響。
在近期的這篇論文中,兩位博士就用于神經性疾病的相關微量元素展開了討論。血清素影響了多方面的認知功能和行為,包括情緒、決策、社會行為、沖動行為,甚至在社會決策中通過保持在檢查過激情緒或沖動行為發(fā)揮著重要作用。
      許多的臨床疾病如自閉癥譜系障礙(ASD)、注意缺陷多動障礙(ADHD)、雙相情感障礙、精神分裂癥和抑郁癥均與低水平大腦5 -羥色胺相關聯。
      在這篇論文中,兩位博士將血清素是如何作為一種關鍵的執(zhí)行功能、脈沖控制、感覺門控以及親和社會的行為的調節(jié)器進行了詳細的解釋。他們將血清素產生和功能與Omega-3脂肪酸和維生素D聯系起來,這表明了這些重要微量元素有助于大腦功能的方式和影響人們行為的方式。
      通過減少大腦中前列腺素E2系列——炎癥信號分子,EPA可增加突觸前神經元釋放血清素。其中前列腺素E2系列可抑制血清素的釋放,這表明了炎癥如何對大腦中的血清素產生負面影響。無論怎樣,EPA并非僅作為血清素途徑的Omega-3脂肪酸。DHA還通過增加突觸神經元中細胞膜流動性來使得它們更易于進入血清素,從而影響不同血清素受體的作用。
      論文闡明了為何低水平維生素D(當皮膚暴露于陽光下時,會產生大量的維生素D)和海洋來源Omega-3脂肪酸缺乏與遺傳途徑如血清素途徑之間的相互影響的機械學聯系。而血清素途徑對大腦發(fā)育、社會認知和決策來講非常重要,而且這些遺傳微量營養(yǎng)素相互作用如何影響神經精神病學的結果也是極為重要。維生素D被轉化成一種甾類激素,這種技術可控制大約1000個基因,其中許多存在于腦部。然而,由于美國人不經常食用魚類,因此,在美國很大一部分人群缺乏維生素D,同時Omega-3脂肪酸缺乏也是非常普遍。
      這份出版物表明了優(yōu)化維生素D、EPA和DHA攝入將會優(yōu)化大腦5 -羥色胺濃度和功能,可能預防和改善一些與這些疾病相關的癥狀,同時還不具副作用。

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