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雨水在二十四節(jié)氣當(dāng)中是一個(gè)春天的節(jié)氣，而春天的時(shí)候，也是春暖花開的時(shí)候，那么雨水時(shí)節(jié)該如何春捂呢？雨水時(shí)節(jié)飲食調(diào)理講究是什么呢？接下來就跟隨本期的老黃歷一起來看看吧！
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1、注意天氣變化
專家告訴我們，雨水的時(shí)候天氣變化無常，最好聽天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)地觀察天氣的變化。如果晝夜溫差大于8℃~10℃就不要忙著減衣服，特別是老人和孩子。 2、防止寒氣浸襲
可能有些人頭發(fā)脫得比較早，或者脫得比較多，有些人頭發(fā)比較稀疏，這種人不宜過早摘掉帽子，尤其是進(jìn)行早晚鍛煉的老年人。因?yàn)榧缰苎?、頸椎病對(duì)寒氣比較敏感，雨水時(shí)節(jié)早晚寒氣過重，容易造成舊病復(fù)發(fā)或疼痛加重。注意肩部和頸部的保暖，也是防止寒氣侵襲的好方法。
你可能感興趣：雨水節(jié)氣一定下雨嗎 溫度情況 3、把握臨界溫度
對(duì)于老年人來說，在雨水時(shí)節(jié)最好把巧℃作為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當(dāng)氣溫在巧℃以上，而且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，才可以減少身上的衣物。值得提醒的是，即使氣溫回升了，也得再捂上7天左右。身體較弱的人，或者高齡老人則要捂14天以上，這樣身體才能適應(yīng)。
你可能感興趣：雨水是什么意思 關(guān)于雨水的諺語 雨水節(jié)氣的飲食調(diào)理有講究
吃食物以平性為宜。“倒春寒”容易使人內(nèi)臟郁熱壅阻，因此不易吃燥熱食物“火上澆油”。郁熱令人“貪涼”，過于食涼，又會(huì)“同氣相求”使?jié)窈畟芭K腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡癥狀。所以，飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。
雨水時(shí)節(jié)，養(yǎng)生應(yīng)該著重強(qiáng)調(diào)“調(diào)養(yǎng)脾胃”。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強(qiáng)弱是決定人之壽夭的重要因素。
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