每個(gè)人來到世上，都會(huì)慢慢變老，經(jīng)歷生老病死，個(gè)人的壽命也又長有段，隨著生活水平的提高，越來越多的人開始養(yǎng)生了，養(yǎng)生專家認(rèn)為：那些長壽的人，日程生活中大多都比較愛吃以下幾種食物，但可惜很多人并不常吃。

豆腐：豆腐是很多老年人都愛吃的食物，在早晨，可以吃上一碗豆腐花，中午的時(shí)候，喝上一碗青菜豆腐湯，都能夠很好地補(bǔ)充身體所需，可益氣、補(bǔ)虛、降低血鉛濃度，保護(hù)肝臟，促使機(jī)體代謝等功效。老年人很容易出現(xiàn)血管硬化、骨質(zhì)疏松等病癥，多吃豆腐的話，可以很好地預(yù)防。

驢肉：古人把驢肉比做龍肉，不僅贊美驢肉的肉質(zhì)可口，更看重驢肉的營養(yǎng)價(jià)值和滋補(bǔ)健身功效。據(jù)《本草綱目》記載：“驢肉補(bǔ)血、治遠(yuǎn)年老損，煮之飲、固本培元”。