今年才24歲的小雨，大學(xué)畢業(yè)沒(méi)多久，才剛剛找到一份自己喜歡的工作，在對(duì)未來(lái)充滿無(wú)限期待的時(shí)候，卻因?yàn)轭l繁腹痛到醫(yī)院檢查，沒(méi)想到結(jié)果顯示她得的是胃癌……

我國(guó)胃癌的發(fā)病率和死亡率都很高，尤其是近年來(lái)年輕化趨勢(shì)越來(lái)越明顯。醫(yī)生提醒大家，有很多傷胃的行為，很多人每天都在做。

1、飲食不規(guī)律

飲食不規(guī)律是很多年輕人的現(xiàn)狀，經(jīng)常饑一頓飽一頓，或者是每頓相隔太久，會(huì)使得胃像“彈簧”一樣被擠壓，從而影響正常進(jìn)食，使胃部出現(xiàn)病變。

2、飲食不潔

飯前不洗手、食物烹飪沒(méi)熟透、共用餐具、喂食等，很容易造成幽門螺桿菌的感染。世界衛(wèi)生組織將幽門螺桿菌列為一級(jí)致癌因素，是誘發(fā)胃癌的一大關(guān)鍵。因此日常生活中要注意保持良好的飲食衛(wèi)生。

3、喜吃煙熏、太燙的食物

煙熏類食物含有大量亞硝酸鹽，很容易在胃中形成致癌物亞硝酸銨，直接誘發(fā)癌癥。太燙的食物會(huì)損傷食道、胃部黏膜，易引起黏膜下血管收縮、痙攣，增加食道癌、胃癌的幾率。

4、經(jīng)常熬夜

胃黏膜每?jī)扇炀鸵偕淮?，熬夜以后，胃黏膜的再生?guī)律被打破得不到合理的修復(fù)，就有可能造成胃潰瘍，增大患癌風(fēng)險(xiǎn)。

如果平時(shí)發(fā)現(xiàn)自己胃部有不適，比如胃部飽脹不舒服、疼痛、反酸等，都可能是癌癥的前期征兆，一定要及時(shí)就醫(yī)，不要自己忍著或者買藥吃，這樣拖下去和可能拖成胃癌。

并且醫(yī)生還提醒，想要遠(yuǎn)離胃癌，日常養(yǎng)胃必不可少，常做2件事，胃部更健康。

第一，注重食療養(yǎng)胃

猴頭菇、丁香都是常見(jiàn)的養(yǎng)胃食物。其中，猴頭菇能幫助增強(qiáng)胃黏膜屏障功能，對(duì)潰瘍的愈合、胃黏膜上皮的再生和修復(fù)大有好處，還可以起到抑制幽門螺桿菌滲透的作用。而丁香特有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽門螺桿菌的活性，還可以保護(hù)胃黏膜。

但是單味食用或者普通烹飪效果畢竟有限，要更好的發(fā)揮這兩種養(yǎng)胃食物的藥用作用，中醫(yī)通常會(huì)將它們搭配制成猴頭菇丁香食用菌來(lái)食用。也就是經(jīng)過(guò)高壓、低濕萃取，打破食物的細(xì)胞壁，制作成食用菌飲品，這樣吸收更好，起到的調(diào)理效果也會(huì)比普通食用方法好很多。

第二，選擇易消化的食物

除了飲食規(guī)律、干凈飲食之外，胃不好的人平時(shí)要多注意選擇那些好消化吸收的食物。有胃病的人胃本身功能就已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題了，如果還喜歡吃一些油炸類的食物或者是一些特別硬的食物，那么會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)胃的傷害也是特別大，更易誘發(fā)胃癌。