現(xiàn)在人們對自己的身體健康越來越重視會(huì)按期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，而在體檢的過程當(dāng)中，很多人發(fā)現(xiàn)了甘油三酯這項(xiàng)數(shù)據(jù)略有升高。如果體內(nèi)甘油三酯過高的話，很容易出現(xiàn)高血脂的情況，危害身體健康。

甘油三酯高也會(huì)造成血液粘度比較大，嚴(yán)重威脅身體健康，甚至?xí)斐裳芏氯?，出現(xiàn)血栓的情況。所以在生活當(dāng)中，一定要牢記“2喝3吃”，排出血管垃圾，甘油三酯或能悄悄降下來。

甘油三酯偏高？牢記“2喝3吃”，排出血管垃圾，甘油三酯偷偷降

2喝

苦蕎茶：對于那些愛養(yǎng)生的人來說，苦蕎茶并不陌生，苦蕎茶當(dāng)中的一些成分可以降低體內(nèi)的血脂以及血壓的水平，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，排出血管當(dāng)中的垃圾，降低血液的粘稠度，對降低甘油三酯有幫助。

芹菜汁：生活當(dāng)中那些減肥期的女性朋友常常會(huì)喝芹菜汁，其中含有豐富的膳食纖維可以促進(jìn)飽腹感，還可以促進(jìn)垃圾毒素的排出，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。

其實(shí)對于甘油三酯偏高的人群來說，生活當(dāng)中常吃點(diǎn)芹菜汁的話，也可以幫助你排出血液當(dāng)中的垃圾和毒素，降低血液的粘稠度，達(dá)到降低甘油三酯的目的，更好的維護(hù)血管健康。

3吃

卷心菜：卷心菜是生活中常見的一種蔬菜，含有豐富的維生素以及微量元素，常吃點(diǎn)卷心菜，還可以促進(jìn)血液流動(dòng)。

同時(shí)它還可以提高血管的收縮舒張能力，幫助排出體內(nèi)的垃圾毒素，降低甘油三酯的含量對預(yù)防甘油三酯有幫助。

海帶：海帶是一種常見的海產(chǎn)品，口味鮮美，不管是炒著吃還是涼拌吃，味道都是不錯(cuò)的，對于甘油三酯偏高的朋友來說，常吃點(diǎn)海帶是有好處的，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，吸附血液當(dāng)中的垃圾和毒素，降低血液的粘稠度，悄悄地降低甘油三酯的含量，維護(hù)血管健康。

黑豆：黑豆是我們生活中常吃的一種食物，它含有豐富的花青素，而這種物質(zhì)可以清除血液當(dāng)中的自由基，清理血管當(dāng)中的垃圾和毒素。

所以甘油三酯偏高的朋友，可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)這種食物，預(yù)防高血脂，保持心血管年輕。對于女性朋友來說，生活中常吃點(diǎn)黑豆，還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。