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腰骶髂縫隙疼，后腰中間疼及小腿外側(cè)疼痛，通常是由于腰大肌緊張和臀大肌損傷所致。
拉伸腰大?。夯颊吒┡P，術(shù)者一手按住腰部，一手端住膝蓋，然后向上提拉，到極限后固定20秒。
松解臀大肌，脛骨后?。韫切☆^內(nèi)側(cè)，能夠快速緩解，小腿外側(cè)疼及腰骶中間疼痛。
來自： 妙手立春 > 《手肩臂腿臀骶》
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《每日一穴》
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腰扭傷的針灸取穴法
腰扭傷的針灸取穴法。由于腰部肌筋(經(jīng)筋)被直接打擊或長時(shí)間被牽拉或扭曲損傷并激惹其痙攣、滲出而致，風(fēng)寒濕侵襲進(jìn)一步加重疼痛等癥狀...
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伸筋藥,能把筋拉長,咱老百姓治腿疼、腰疼的單方。伸筋草為石松科植物石松的帶根全草。一味伸筋藥,能把筋拉長,改善專治腿疼腰疼。我回答...
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