人體有五臟六腑，需要有一些專門的物質(zhì)來營養(yǎng)、激發(fā)這些臟腑的功能。這些物質(zhì)，就是氣和血。

血的概念比較好理解，主要是指在血管中運(yùn)行不息，流動不止的血液。血主要的作用在于為全身提供營養(yǎng)。

一、氣究竟是怎樣的物質(zhì)呢？

中醫(yī)基礎(chǔ)理論把氣的作用歸納為推動、溫煦、防御和固攝四大方面，可見氣對于人體之重要。

我們的身體可以保持在恒定的溫度，可以有效地抵御外邪的入侵，都有賴于一種很重要的氣，叫作“衛(wèi)氣”。衛(wèi)氣是人體一身的衛(wèi)士，當(dāng)人體參加劇烈活動，體內(nèi)溫度升高時(shí)，衛(wèi)氣就會把汗孔打開，讓體內(nèi)多余的熱量，隨著汗液的排出而釋放。

當(dāng)外界有邪氣想要入侵人體時(shí)，衛(wèi)氣就會把汗孔關(guān)閉，不給邪氣以可乘之機(jī)；對那些已經(jīng)進(jìn)入體內(nèi)的病邪，衛(wèi)氣還會與之發(fā)生激烈的交戰(zhàn)，來保護(hù)人體的健康。

二、氣與血之間的關(guān)系

中醫(yī)有一句很經(jīng)典的話，對氣血關(guān)系做了很好的概括，叫做“氣為血之帥，血為氣之母?！?/p>

那么當(dāng)氣不足時(shí)，推動血液運(yùn)行的力量就缺乏，很容易出現(xiàn)血瘀的情況。

我們仔細(xì)觀察老年人的舌頭，經(jīng)常可以看到有些小的瘀點(diǎn)在，口唇的顏色也比較暗，這些就是體內(nèi)有瘀血的表現(xiàn)。這種瘀血，很大程度上，與人上年紀(jì)后，氣的推動作用減弱有關(guān)。

1補(bǔ)元?dú)?/p>

黨參、人參、黃芪、山藥、白術(shù)。

發(fā)高燒、做手術(shù)、生孩子、長期用抗生素、放化療等，這種情況的患者都是元?dú)獯髠?，腎氣久虧，這個(gè)時(shí)候可以服用大補(bǔ)元?dú)獾娜藚?，可以吃人參的含片，可以泡人參茶喝，都能使身體早日復(fù)原，但用人參的時(shí)候，宜多喝水，這樣會吸收好，不易上火。

2補(bǔ)脾氣

白術(shù)、山藥、白扁豆。脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠，食欲不振，大便泄瀉為主癥。可用玉屏風(fēng)散補(bǔ)衛(wèi)氣，固表斂汗；用四君子湯、補(bǔ)中益氣湯補(bǔ)中氣。

補(bǔ)脾氣的中藥有白術(shù)和山藥，用這些藥對脾氣有一個(gè)提升的作用，如果舌苔厚，也可以著重加一些白扁豆，這樣既補(bǔ)脾氣又能祛濕。

3補(bǔ)肺氣

甘草，肺氣虛以少氣懶言，動輒喘促，怕風(fēng)自汗為主癥；累了、說話沒力氣、盜汗、失眠、心慌氣短、婦科病、月經(jīng)提前、量多、量少，產(chǎn)后、乳房腫塊等，都可以補(bǔ)氣。

咳嗽喘是現(xiàn)在最常見的病癥，毫無疑問這樣會傷肺氣，導(dǎo)致肺氣虛，患了咳嗽喘的人對甘草片都不陌生，我們都知道甘草可以止咳，其實(shí)我們是只知其一，不知其二。

4補(bǔ)心氣

西洋參、紅參。加班，勞累，剛開始你會覺得心跳加快，嚴(yán)重了就會心慌、氣短，這是心臟病前期心氣虛的表現(xiàn)，出現(xiàn)了這種情況西洋參和紅參就是首選，提前服用點(diǎn)補(bǔ)心氣的參類，能避免你過早地步入心臟病一族。

5補(bǔ)腎氣

腎氣不足主要表現(xiàn)在以下八方面：愛吃味道濃的東西；老年人小便時(shí)頭部打激靈。

日常食補(bǔ)：植物種子最能補(bǔ)腎壯陽，枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子組成。食物中花生、榛子、核桃、杏仁可補(bǔ)充腎氣，激發(fā)生命的活力。韭菜子的壯陽功效也不容忽視。。平時(shí)多吃點(diǎn)豬腰子、腰果之類的都有補(bǔ)腎的作用。