今天產(chǎn)后53天，來分享點小經(jīng)驗Em…說一些大家不常說的吧。

1。一定要買一個陰道沖洗器，某寶上39.9，超級推薦這種樣子的，使用上很方便，不需要什么品牌，每一次上完廁所都必須沖洗。因為紙巾沒辦法擦干凈惡露，沖洗也有助于恢復(fù)側(cè)切或者撕裂的傷口，降低感染。擦私處不要用平時的衛(wèi)生紙，用棉柔巾或者產(chǎn)后纖維紙巾。

2。市面上有月子棉刷，非常不推薦，根本就沒有去除牙齒污漬的作用。要買月子牙刷，牙刷頭是柔軟的即可，一定要刷牙??不要聽信老一輩的月子里刷牙老了會松動??，不刷牙容易引發(fā)牙周炎口腔潰瘍，非常難受。刷牙也是可以用牙膏的哦。

3。關(guān)于生產(chǎn)完要不要戴收腹帶和盆骨帶其實有很大的分歧。產(chǎn)后30天內(nèi)不要戴收腹帶，產(chǎn)后肚子上有個鼓鼓的硬包，那個就是子宮，這個硬包的位置是會變化和縮小的，因為子宮在慢慢地回到原來的位置，而身體的其他器官也在歸位。如果產(chǎn)后太著急用收腹帶，會阻礙器官恢復(fù)。差不多30天的時候子宮基本摸不到了，就可以戴了。

4。盆骨帶是一定要戴的，生完胯骨一定會變寬，這就是大多產(chǎn)婦生完覺得自己腿變短的原因。盆骨帶無法讓胯骨恢復(fù)到孕前，只能幫助恢復(fù)而已。

5。產(chǎn)后還需要補充DHA、鈣片以及鐵。因為產(chǎn)后身子很虛弱，缺的各種維生素并不比孕期少。

6。不要購買某寶上的所謂的月子餐，并沒什么用，我踩雷啦，可以參考網(wǎng)上月子食譜（小紅書很多我就不分享了），照著去菜市場或者超市買，便宜又不浪費。燕窩要在產(chǎn)后21天后開始吃，不宜大補。

7。記得購買艾葉泡腳包，某寶很多，都是搭配好的，產(chǎn)后用艾葉泡腳很不錯，祛濕驅(qū)寒。享受在月子中心的待遇。

8。生完后不僅僅就肚子松弛，而是全身性地變松垮，產(chǎn)后身體條件允許的情況下可以15天后做凱格爾運動。

9。我是純?nèi)斯つ谭畚桂B(yǎng)，所以月子里沒有抱過孩子，這點母乳的產(chǎn)婦基本是做不到的，但是也要盡量少抱孩子！產(chǎn)婦不要幫孩子換尿布濕，減少或者直接避免在月子中彎腰。

10。產(chǎn)后第一次洗頭要用生姜水，產(chǎn)后是可以洗頭洗澡的。如果擔(dān)心毛孔打開著涼等問題，在產(chǎn)后15天進(jìn)行就可以啦。

11。產(chǎn)后15天內(nèi)皮膚會變很好，過后就是缺水起皮過敏，不想出月子太丑記得每天至少涂個精華??

12。重點??需要一個好婆婆和好老公。月子里不受任何委屈。

想要坐好月子，記住四點，多躺，多睡，多吃（不補），少抱孩子??吃都是在床上進(jìn)行的女人懷胎10月是皇后，月子42天是皇太后。