帕斯卡爾說：幾乎我們所有的痛苦，都是來自我們不善于在房間里獨處。

叔本華在《關(guān)于獨處》里也這樣說道：我們承受的所有不幸皆因我們無法獨處。

只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。誰要是不熱愛獨處，那他也就是不熱愛自由，因為只有當一個人獨處的時候，他才是自由的。

獨處的時候，是我們最清醒、最自由的時候，也是最接近內(nèi)心的時候。在獨處時，我們可以看清，生命中哪些是值得堅守的，同時收起對他人的怨念。

我在小區(qū)的健身房里，經(jīng)?？吹揭晃淮蠼?。一年365天，每天都要泡在健身房里一個小時。我對她說：真佩服你的毅力，你是怎么做到的？

她笑得花枝亂顫：

“哪有什么毅力，是為了躲我婆婆。我結(jié)婚多年，和婆婆一塊住，天天聽到婆婆的嘮叨，被家庭瑣事快要逼瘋了。來健身房是難得的獨處時間，有時候下班后我也會在車里呆一段時間。當我獨處時，我意識到婆婆是為了這個家好。獨處使我慢慢調(diào)整好心情，逐漸消解對婆婆的怨言。”

聰明的人下班后都不著急回家，而是在車里呆幾分鐘。在這段時間里，一天累積的疲憊和無助得到排解，獨處也使我們變得更加清醒和自由。

層次高的人獨處目的是靜心、修身養(yǎng)性、深度思考自己、與自己內(nèi)心進行溝通，獲得更大的自由。獨處的最大的好處就是能讓你屏蔽嘈雜的噪聲，讓你浮躁的心靜下來，全情投入學習、深度思考、與自己內(nèi)心進行溝通，其目的是獲得更大的自由。

還有一種就是壓根不想和自己認知不一樣的人去交流、更不愿意去普及認知；更不愿意被一些人道德綁架等。

獨處的目的是獲得更高層次的社交。獨處目的是為了更高逼格的社交。別忘記了，真正有效的社交不超過5個人的小活動。在一起討論某個話題會討論得更深，而不是泛泛地表演。

很多人的學習或社交，其實是在表演給別人看，或為了發(fā)朋友圈來炫耀。這樣的表演，一點意義都沒有。

獨處的目的是為了自律和延緩滿足。獨處的最大目的是為了自律和延緩滿足。很多人說要自律，需要別人來幫助自己自律。這樣的自律簡直就是笑話。真正自律的人在獨處時，還能按照往常的標準或更高的標準要求自己，這樣才是真正的自律。

所謂延緩滿足，就是指一種甘愿為更有價值的長遠結(jié)果而放棄即時滿足的抉擇取向， 以及在等待中展示自我的控制能力。

在職場，多數(shù)人處于浮躁的狀態(tài)，如果你沒有自律的能力，又無法做到延緩滿足，那么你的職場或許也跟別人一樣一塌糊涂，或者到退休也弄不明白自己為什么這么失敗。

你獨處的能力，決定了你的人生層次

在接受楊瀾采訪的時候，陳道明說：獨處是一種美德，可以讓人內(nèi)心得到凈化。 

優(yōu)質(zhì)的獨處，就像是一場更深的修行。

真正的獨處，并不限于你是一個人，還是身處人群中，但是，你的思想和精神是獨立且豐滿的，你可以內(nèi)心安然的探索世界，而不需要從外界尋找某種救贖。

韓寒在松江二中讀書期間，總是獨來獨往，沒什么朋友。

別人在上數(shù)學課，他在寫小說；別人在上外語課，他在寫小說。然后下了課，他對別人說：'這是我上課寫的小說，寫得很好的。'別人的心里說不定在說：你**啊。

然而，白云蒼狗，韓寒的很多同學，被社會所塑造普通人，而喜歡獨處的韓寒則成就了自己。

與其害怕獨處，不如品一杯茶，看一本書，觀看一部電影。

人生并不是因為有誰才變得完整，而是自己變得了完整才有了人生。獨處，是世上最好的修行。