什么殺死了孩子的人生動(dòng)力？美國(guó)心理學(xué)家：是父母剝奪了孩子的“掌控權(quán)”！

Luna711 2020-01-30

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作者：Bonnie Yang

資深英文閱讀與國(guó)際教育推廣人，閱讀第一、留學(xué)全知道創(chuàng)始人，十一歲男孩的母親。

之前Alex的學(xué)校放感恩節(jié)假，學(xué)校的童子軍組織他們?nèi)ソ纪庖盃I(yíng)。對(duì)夜?fàn)I和爬山超期待的兒子昨晚早早就整理好了自己的行囊，但早晨該出發(fā)時(shí)，他卻把自己反鎖在房里，不管他爸和我怎么催，死活不肯出來(lái)。

父子倆溝通了十幾分鐘，我們才知道他早上迷迷糊糊把制服的褲子尿了，怕他爸和我發(fā)現(xiàn)會(huì)說(shuō)他，所以不愿意出來(lái)。雖然他最后趕上了童子軍出發(fā)的巴士，但還是延誤了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)間，他爸對(duì)此異常憤怒。尿褲子換一條就好了，為什么他害怕被嘲笑的焦慮超過(guò)遲到會(huì)引起的后果？都已經(jīng)六年級(jí)了，這種小事還讓我們操心？

Alex爸跟我說(shuō)，他有一種傾盡全力，但不知道我們應(yīng)該如何養(yǎng)育兒子的無(wú)力感。無(wú)論是Alex使用電子產(chǎn)品時(shí)缺乏自控，做功課和參加各種活動(dòng)時(shí)缺乏時(shí)間管理，還是對(duì)未來(lái)缺乏自我驅(qū)動(dòng)，我們對(duì)如何有效地幫助他并沒(méi)有摸索出一套行之有效的方法。

同樣對(duì)養(yǎng)兒子發(fā)愁的還有我的同事老邁。他昨天跟我抱怨，11歲的兒子去參加電子鼓八級(jí)考試，卻忘了帶樂(lè)譜。他老婆不得不從公司請(qǐng)假回家?guī)蛢鹤尤∽V子送過(guò)去……

幾個(gè)月前，我一個(gè)朋友讓我給她一個(gè)建議。她不清楚已經(jīng)在美國(guó)讀本科的女兒應(yīng)該回國(guó)找工作好，還是留美繼續(xù)讀研好。

“你操啥心啊，這不應(yīng)該是你女兒應(yīng)該自己思考的問(wèn)題嗎？”我問(wèn)她。

“這么重要的決定，我怎么能不操心呢？萬(wàn)一她選擇錯(cuò)了，怎么辦！最近海歸很不好找工作?！彼芙箲]。

大部分70、80后的父母受教育程度不高，家庭條件和經(jīng)濟(jì)狀況也不太好，娃全靠放養(yǎng)，但放養(yǎng)娃也出了不少優(yōu)秀的人才，現(xiàn)在在國(guó)內(nèi)外各領(lǐng)域挑起了大梁。為什么受過(guò)高等教育，經(jīng)濟(jì)條件更好的70、80后自己養(yǎng)娃時(shí)，就那么糾結(jié)、焦慮和失控呢？

美國(guó)暢銷(xiāo)書(shū)《The Self-driven Child》的兩位作者臨床神經(jīng)心理學(xué)家William Stixrud和課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)Prep Matters的創(chuàng)始人Ned Johnson認(rèn)為，我們這一代空前焦慮的家長(zhǎng)正在撫養(yǎng)迷茫和焦慮的新一代。

越來(lái)越多“虎媽”、“直升飛機(jī)”家長(zhǎng)和“割草機(jī)”家長(zhǎng)正在按照自己的意圖（出于為了孩子好）行使控制權(quán)，撫養(yǎng)出了沒(méi)有計(jì)劃性、缺乏目標(biāo)和方向，缺乏自我控制、沒(méi)有“內(nèi)驅(qū)力”的年輕一代。而解決這一問(wèn)題的關(guān)鍵應(yīng)該是家長(zhǎng)停止干預(yù)，賦予孩子更多的選擇和決策自由。

01.

做孩子的“顧問(wèn)”

而不是“老板”

William Stixrud 博士認(rèn)為，孩子只有感到自己能夠主導(dǎo)生活并獲得想要的人生方向時(shí)，才可真正產(chǎn)生 “自主性”。

在過(guò)去三十幾年中，他一直為不同的美國(guó)家長(zhǎng)和孩子提供家庭心理咨詢(xún)。很多家長(zhǎng)向他抱怨：“我憎恨家里晚餐后的時(shí)間，因?yàn)槟呛?jiǎn)直是。”而戰(zhàn)爭(zhēng)的導(dǎo)火線往往是因?yàn)楹⒆訉W(xué)校的作業(yè)，毫無(wú)意義的爭(zhēng)吵讓孩子和家長(zhǎng)產(chǎn)生對(duì)立。

他經(jīng)常建議家長(zhǎng)更換用詞：“我能幫上你的忙嗎？” 家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)停止充當(dāng)孩子的“老板”或“經(jīng)理”，而嘗試“顧問(wèn)” 這一角色。父母應(yīng)當(dāng)尊重孩子，給予孩子更多的自主性，讓他認(rèn)識(shí)到這是自己的作業(yè)，自己應(yīng)該完成，父母只會(huì)在旁協(xié)助。

“放開(kāi)手”對(duì)很多焦慮的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)非常困難。他們覺(jué)得世界比以往任何時(shí)候都更加危險(xiǎn)，所以必須不斷監(jiān)督孩子，以確保他不會(huì)受到傷害或做出錯(cuò)誤的決定。他們擔(dān)心孩子在校學(xué)習(xí)成績(jī)，擔(dān)心孩子能否能考上精英大學(xué)，擔(dān)心孩子能否找到好工作。他們誤解獲得成功的途徑太狹窄，好像孩子稍有偏離預(yù)期就會(huì)全軍覆沒(méi)，其實(shí)并非如此。

William Stixrud 博士說(shuō)，多種研究顯示，孩子上大學(xué)和今后在經(jīng)濟(jì)上或?qū)I(yè)領(lǐng)域的成功與否并不“掛鉤”，甚至與孩子今后人生是否獲得滿(mǎn)足與快樂(lè)也毫無(wú)關(guān)聯(lián)。他認(rèn)為家長(zhǎng)不惜任何代價(jià)讓孩子上最精英的大學(xué)才有前途的理念是錯(cuò)誤的。現(xiàn)實(shí)是，我們不能“逼子成龍”，只能逐漸培養(yǎng)孩子的主動(dòng)性，根據(jù)其興趣選擇努力學(xué)習(xí)的方向。

Stixrud在自己的孩子讀小學(xué)時(shí)，就做過(guò)很多研究：學(xué)校成績(jī)與日后成功幾乎沒(méi)有關(guān)聯(lián)。他對(duì)孩子說(shuō)：

“我樂(lè)意看你的成績(jī)單，但我不看重，我更看重你努力發(fā)展自己——努力成為一名學(xué)生，更重要的是努力地成長(zhǎng)，拓展自己人生的邊界。如果你想成為運(yùn)動(dòng)員或者音樂(lè)家，或其它你認(rèn)為重要的，那么我會(huì)更重視你的這些理想，因?yàn)檫@是你自發(fā)努力的動(dòng)力，它將使你獲得成功，而僅靠學(xué)校成績(jī)并不能實(shí)現(xiàn)?！?/span>

Stixrud的女兒上高中時(shí)，他曾對(duì)女兒說(shuō)，如果你的學(xué)校成績(jī)拿了C，我將給你一百元的獎(jiǎng)勵(lì)。Stixrud說(shuō)，這是為了讓孩子知道人們可以通過(guò)多種途徑獲得成功，一時(shí)的挫折并沒(méi)什么。后來(lái)，Stixrud的女兒獲得名牌大學(xué)的經(jīng)濟(jì)學(xué)博士學(xué)位。

同樣地，Stixrud的兒子小學(xué)成績(jī)并不理想，甚至難以畢業(yè)。Stixrud采用相同的辦法鼓勵(lì)他。他從不監(jiān)管他的學(xué)校作業(yè)，當(dāng)兒子沒(méi)做好時(shí)，只是給予一些建議和幫助，通常孩子都會(huì)接受。他認(rèn)為應(yīng)啟發(fā)孩子如何學(xué)習(xí)，杜絕社交媒體和電腦游戲，充分利用在家的時(shí)間，從多種渠道獲取知識(shí)。后來(lái)兒子獲得心理學(xué)博士學(xué)位，成為成功人士。

Stixrud提到，一位專(zhuān)門(mén)研究青少年學(xué)習(xí)專(zhuān)注動(dòng)力的科學(xué)家瑞德.萊森（Reed Larson）的研究結(jié)論是：如果孩子投入到其喜愛(ài)的事物中去，就會(huì)開(kāi)發(fā)其腦力，提升專(zhuān)注力、活力、動(dòng)力而且沒(méi)有壓力。所以，給予孩子自主性，讓孩子找到感興趣的專(zhuān)業(yè)和努力學(xué)習(xí)的方向，給孩子創(chuàng)造一個(gè)愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境，就可教養(yǎng)出一個(gè)快樂(lè)的孩子。

Stixrud指出：

“對(duì)動(dòng)機(jī)的研究表明，強(qiáng)烈的自主意識(shí)是發(fā)展健康的自我激勵(lì)的關(guān)鍵，這種自我激勵(lì)使兒童和青少年能夠熱情地追求自己的目標(biāo)并享受自己的成就。但是，在我們所測(cè)試或輔導(dǎo)的許多孩子中，我們看到的是一種激勵(lì)模式，一種極端的動(dòng)機(jī)，一種是對(duì)成功的執(zhí)著追求，另一種是極端的功利主義，對(duì)努力工作毫無(wú)意義。”

Johnson認(rèn)為，除了身體和情緒上的不良后果（更多的壓力、焦慮和沮喪），試圖控制孩子對(duì)他們的主動(dòng)性確實(shí)有負(fù)面影響。根據(jù)心理學(xué)上廣泛認(rèn)可的自決理論，人類(lèi)具有三個(gè)基本需求：自主意識(shí)、能力意識(shí)和親和力。

可以說(shuō)，“自主意識(shí)”是深深刻在我們的身體中的本能，就像饑餓或口渴一樣。當(dāng)我們?nèi)狈@種基本需求時(shí)，我們的動(dòng)力會(huì)下降，或者我們從有驅(qū)動(dòng)力變成基于恐懼，兩者都非常不健康。

如果您沒(méi)有感覺(jué)自己的生活是自己的，就不能成為一個(gè)自我約束的人。現(xiàn)在啃老族和御宅男那么多，部分原因是年輕人沒(méi)有像以前那樣擁有獨(dú)立的動(dòng)力。他們想坐在家里玩手機(jī)，不愿意工作、談戀愛(ài)、結(jié)婚。他們習(xí)慣于其他人掌管自己的生活，沒(méi)有目標(biāo)和方向。

“我們真的不應(yīng)該控制孩子—這樣做不應(yīng)該成為我們的目標(biāo)。我們的作用是教會(huì)他們獨(dú)立思考和行動(dòng)，以便他們擁有在學(xué)校乃至生活中最重要的判斷力。與其強(qiáng)迫他們?nèi)プ鏊麄兛咕艿氖虑椋蝗缛椭麄冋业阶约合矚g的事情并發(fā)展內(nèi)在動(dòng)力。”

02.

把“控制權(quán)”交還給孩子

我們常常認(rèn)為普娃和渣娃缺乏明顯的“自驅(qū)力”，所以搞不定自己，但Stixrud和Johnson在研究中發(fā)現(xiàn)，即使是表現(xiàn)出色的孩子，也缺乏真正的學(xué)習(xí)動(dòng)力。許多人抱怨說(shuō)他們無(wú)法控制自己的生活。有些人在高中時(shí)跌跌撞撞，最終上了一所知名大學(xué)然后退學(xué)或是從一所好大學(xué)畢業(yè)后，找不到自己人生的方向。

美國(guó)的Palo Alto學(xué)區(qū)是硅谷超一流的好學(xué)區(qū)之一，在niche上高中排名硅谷前三。這里的兩所公立高中Palo Alto高中和Gunn高中全美聞名。尤其是在STEM（科學(xué)、技術(shù)、工程和數(shù)學(xué)）方面的排名，Gunn高中更是躋身全美前十，每年都有30多名畢業(yè)生被斯坦福錄取。很多家長(zhǎng)豪擲幾百萬(wàn)美金購(gòu)買(mǎi)學(xué)校周邊昂貴的學(xué)區(qū)房，野心勃勃想把孩子送入藤校、斯坦?；蚵槭±砉W(xué)院。

在學(xué)校和家長(zhǎng)主導(dǎo)下，整個(gè)Palo Alto學(xué)區(qū)的空氣里都充斥著“成名要趁早”的焦慮，如果你考不上一所名校，就會(huì)被打上“失敗者”的標(biāo)簽。在同齡人還在跟父母玩青春期叛逆的時(shí)候，這個(gè)硅谷頂級(jí)學(xué)區(qū)里有的只是要在各學(xué)科和課外活動(dòng)中脫穎而出，不眠不休卻永遠(yuǎn)達(dá)不到父母期望的孩子。

很多學(xué)生充滿(mǎn)的不是發(fā)自?xún)?nèi)心的驅(qū)動(dòng)力，而是無(wú)法擺脫的焦慮、無(wú)力和挫折感，進(jìn)而產(chǎn)生絕望的情緒。他們承受遠(yuǎn)超于年齡所能承受的壓力，卻沒(méi)有辦法從父母手中奪回自己的“掌控權(quán)”。

在過(guò)去的十年里，Palo Alto學(xué)區(qū)的自殺率高遠(yuǎn)超于美國(guó)全國(guó)水平，是后者的四五倍，而且不斷傳出高中生suicide cluster自殺集群事件。自殺集群指的是在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生超過(guò)三宗以上的自殺事件。在2009-2010年，Palo Alto學(xué)區(qū)曾在7個(gè)月時(shí)間里，有5個(gè)高中生連續(xù)自殺。學(xué)區(qū)做了大量的工作來(lái)預(yù)防自殺事件的發(fā)生，但在2014-2015年間又出現(xiàn)了高中生自殺集群事件。

為什么那么多優(yōu)秀的學(xué)生會(huì)走上絕路？Stixrud認(rèn)為當(dāng)孩子會(huì)感到無(wú)能為力和不知所措時(shí)，會(huì)變得被動(dòng)或放棄……當(dāng)他們被剝奪了做出有意義的選擇的能力時(shí)，他們極有可能變得焦慮不安不知應(yīng)對(duì)，充滿(mǎn)憤怒變得自毀。

盡管父母為他們提供豐富的資源和機(jī)會(huì)，但他們卻無(wú)法茁壯成長(zhǎng)，因?yàn)樗麄內(nèi)狈?duì)自我的控制感。學(xué)業(yè)壓力也許并不是這些高中生自殺的唯一原因，但學(xué)業(yè)壓力可能是最后一根稻草，壓垮了他們本來(lái)已經(jīng)十分脆弱的神經(jīng)。

慢性壓力會(huì)對(duì)大腦造成嚴(yán)重破壞，尤其是對(duì)年輕的大腦。這就像試圖在小的花盆里種大植物，狹小的空間壓力會(huì)削弱植物的生長(zhǎng)，并產(chǎn)生危害性的后果。

美國(guó)的研究人員瘋狂地尋找導(dǎo)致這一代年輕人焦慮，飲食失調(diào)、抑郁、暴飲暴食和令人擔(dān)憂(yōu)的自我傷害持續(xù)增長(zhǎng)的原因，發(fā)現(xiàn)富裕家庭的兒童和青少年這些風(fēng)險(xiǎn)特別高。最近的一項(xiàng)調(diào)查顯示，硅谷高中的80％的學(xué)生有中度至重度的焦慮和抑郁。

Stixrud說(shuō)，為什么說(shuō)對(duì)自我的控制感與他們的焦慮、抑郁和自殺等有關(guān)聯(lián)呢？答案是：一切！因?yàn)榭刂聘惺蔷徑鈮毫Φ慕馑?/strong>。

從神經(jīng)學(xué)的角度來(lái)看，當(dāng)我們有健康的控制感時(shí)，我們的前額葉皮層（大腦的執(zhí)行功能部分）會(huì)調(diào)節(jié)杏仁核（大腦的威脅檢測(cè)系統(tǒng)的一部分），引發(fā)戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)。當(dāng)前額葉皮層負(fù)責(zé)時(shí)，大腦處于健康的狀態(tài)，我們有控制感而不是焦慮感。當(dāng)孩子感到焦慮時(shí)，他們的杏仁核更活躍，這表明他們更有可能感到不知所措，被困住或無(wú)助。

今天的孩子比幾年前更少睡覺(jué)。美國(guó)有15％15歲以上的青少年每晚睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)，而青少年平均需要9?個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間才能不感到疲勞。當(dāng)我們睡眠不足時(shí)，前額葉皮層和杏仁核之間的聯(lián)系會(huì)減弱，導(dǎo)致前者調(diào)節(jié)后者的能力降低。當(dāng)孩子感到疲倦時(shí)，他們總是會(huì)感到控制感降低，因?yàn)樗麄兏菀赘惺艿綁毫?，?yīng)對(duì)技巧降低，更容易感到沮喪和沮喪。

技術(shù)無(wú)處不在，越來(lái)越多的孩子有社交媒體上癮癥。Twenge最近發(fā)表的一篇文章實(shí)際上暗示，自2012年以來(lái)，智能手機(jī)和社交媒體可能對(duì)青少年心理健康問(wèn)題的急劇增加做出了巨大貢獻(xiàn)。研究發(fā)現(xiàn)，至少有10％的男孩玩電子游戲成癮。沉迷中的孩子經(jīng)常告訴自己：“我知道我不應(yīng)該這樣做，但我不能停下來(lái)。”這很明顯地顯示他們?nèi)狈ψ晕摇翱刂聘小薄?/strong>

人類(lèi)壓力研究中心的Sonia Lupien用一個(gè)方便的首字母縮寫(xiě)來(lái)表示使生活充滿(mǎn)壓力的事物——N.U.T.S.

新穎性：以前從未體驗(yàn)過(guò)的東西；

不可預(yù)測(cè)性：無(wú)法預(yù)測(cè)事情將會(huì)發(fā)生；

對(duì)自我的威脅：個(gè)人的安全或能力受到質(zhì)疑；

掌控感：感覺(jué)自己對(duì)這種情況幾乎沒(méi)有控制。

我們都喜歡感受到自己在掌控自己的命運(yùn)。一項(xiàng)針對(duì)老鼠的壓力的早期研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)老鼠轉(zhuǎn)動(dòng)輪子以阻止其遭受電擊時(shí)，它會(huì)很高興地轉(zhuǎn)動(dòng)輪子，并且腦部產(chǎn)生的壓力不會(huì)很大。但如果我們將輪子拿走，老鼠會(huì)承受巨大的壓力。再將輪子放回籠子，即使輪子不再實(shí)際連接到震動(dòng)裝置上，老鼠的壓力水平也要低得多。

我們的孩子也希望掌控自己的命運(yùn)。這就是為什么兩歲的孩子會(huì)說(shuō)“我要自己做！”而四歲的孩子會(huì)堅(jiān)持說(shuō)“你不是我的老板！”這就是為什么我們應(yīng)該讓孩子們?yōu)樽约鹤龅氖仑?fù)責(zé)。甚至如果遲到了，將花費(fèi)他們兩倍的時(shí)間。這也是為什么讓挑剔的五歲孩子吃蔬菜的最可靠方法是將盤(pán)子分成兩半，然后讓他選擇吃哪一半。

很多家長(zhǎng)會(huì)告訴孩子們應(yīng)該對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活負(fù)責(zé)，管理好自己。但隨后又開(kāi)始對(duì)他們的家庭作業(yè)、課余活動(dòng)和應(yīng)該結(jié)交什么朋友進(jìn)行微觀管理。

“你要聽(tīng)話(huà)！”“你應(yīng)該……””你怎么老是左耳朵進(jìn)右耳朵出？“久而久之，孩子們會(huì)發(fā)現(xiàn)他們并不是自己的學(xué)習(xí)和生活的負(fù)責(zé)人，Boss是家長(zhǎng)。缺乏”控制感“，無(wú)能為力的感覺(jué)會(huì)令人沮喪，并產(chǎn)生壓力，不但會(huì)破壞親子關(guān)系，更會(huì)危及他們未來(lái)的心理健康。

在過(guò)去的六十年中，一項(xiàng)又一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，給予孩子適當(dāng)?shù)摹翱刂聘小迸c我們希望為孩子帶來(lái)的所有正向的生活息息相關(guān)。有“掌控權(quán)”的孩子們有更積極的情緒，更大的內(nèi)部動(dòng)力和控制行為的能力，能提高他們的學(xué)習(xí)成績(jī)和職業(yè)成就。像運(yùn)動(dòng)和睡眠一樣，“控制感“似乎對(duì)幾乎所有事物都有好處，大概是因?yàn)樗砹巳祟?lèi)的深切需求。

作為成年人，家長(zhǎng)的職責(zé)不應(yīng)該強(qiáng)迫孩子遵循我們?yōu)樗麄冊(cè)O(shè)計(jì)的路線，而應(yīng)該幫助他們發(fā)展技能以找到自己的方式，養(yǎng)成養(yǎng)成健康思想的習(xí)慣和生活方式，并在事情未按計(jì)劃進(jìn)行時(shí)進(jìn)行獨(dú)立的路線修正，稱(chēng)為自我命運(yùn)的“掌控者”。

另外，家長(zhǎng)不要讓孩子們對(duì)成功有錯(cuò)誤的理解，認(rèn)為“上好的大學(xué)=成功，沒(méi)有上好的大學(xué)=失敗。”這樣會(huì)那些成績(jī)差的孩子們?cè)谀暧讜r(shí)就下定論：自己這輩子不會(huì)成功，為什么還要嘗試呢？這些年輕人常常陷入一段令人沮喪的自我對(duì)話(huà)：“我必須做到，但我做不到。”或是“我必須這樣做，但我真的很討厭。”

Stixrud說(shuō)，他一直問(wèn)學(xué)校的教職人員，為什么不告訴學(xué)生大學(xué)的真相——他們上哪所大學(xué)對(duì)人生真的沒(méi)有那么大的差異。他們會(huì)退縮然后回答：“就算我們說(shuō)了，也沒(méi)有人會(huì)相信。”一位教職員向他坦承：“我們會(huì)接到家長(zhǎng)憤怒的電話(huà)，他們深信如果孩子們了解真相，在學(xué)校就不會(huì)認(rèn)真念書(shū)，就會(huì)過(guò)上二流人生。”

許多大人擔(dān)心要是孩子們知道學(xué)校成績(jī)并不能高度預(yù)測(cè)人生的成功，孩子們就會(huì)失去實(shí)現(xiàn)自己的動(dòng)機(jī)、不再胸懷大志。

但事實(shí)正好相反。身為一名心理師，Stixrud過(guò)去32年來(lái)見(jiàn)過(guò)無(wú)數(shù)的孩子，只要告訴他們真相，給予他們現(xiàn)實(shí)世界的正確偶像，也告訴他們當(dāng)好學(xué)生的好處，就能夠提高他們的彈性、推著他們進(jìn)步。

這樣做能讓有遠(yuǎn)大志向的孩子們專(zhuān)注于自我鞭策，深信自己可以做出重大貢獻(xiàn)，而不是為成功而成功。現(xiàn)實(shí)世界的正確偶像也能激勵(lì)成績(jī)差的孩子去試想更多可能性，即便他們成績(jī)不是頂尖的，也能激勵(lì)他們繼續(xù)學(xué)習(xí)、自我成長(zhǎng)。

講真，我們要認(rèn)識(shí)到大部分的孩子都不是牛娃。當(dāng)孩子們能夠刻劃出一個(gè)與自我價(jià)值相符的未來(lái)，不再是做那些必須符合父母、老師期待的事，他們就更有精力去完成任何事。我們不應(yīng)用恐懼激勵(lì)孩子，而是要幫助他們進(jìn)步（不是當(dāng)?shù)谝幻┤肀ё约核鶒?ài)。

正如愛(ài)因斯坦說(shuō)的：“不要讓一條魚(yú)去爬樹(shù)！”

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