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2019-06-20 來源: 長沙催乳師羅玉 產(chǎn)后奶少，這是許多奶媽遇到的難題，奶是氣血生化而來的，當有足夠的氣血時，它會往上行，形成奶汁，當氣血虧虛時，它會往下行，形成惡露。所以奶少時，通過發(fā)奶湯發(fā)奶是快速有效的方法，下面介紹5款補氣養(yǎng)血、提高奶質量、增加奶量的湯。
1、通草枸杞鯽魚湯
材料：枸杞10g/通草5g/鯽魚1條 做法：鯽魚兩面煎黃后，加入枸杞和通草，煮至魚骨軟爛，湯呈乳白色即可。 步驟1：準備新鮮的鯽魚，魚頭也可以。通草、枸杞、姜片適量。
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