我們的器官都會隨著年齡的增長不斷老化，血管也不例外。但是，血管老化會連帶出很多后遺癥，會增加罹患心肌梗死、心絞痛、腦出血、靜脈曲張、血管堵塞等的幾率，極大危害生命安全。

平時生活中一些習(xí)慣，共同造成了血管老化的結(jié)果。像經(jīng)常過度飲食、不愛運(yùn)動、意外導(dǎo)致的毛細(xì)血管損傷等，都會加速血管的老化，此外，一些疾病因素形成的血栓，或者隨著年齡增長的自然老化，也會導(dǎo)致血管老化。

對于女性來說，血管老化，還會加速衰老，對于愛美人士來說，延緩衰老，留住容顏成為了他們的迫切需求。那么，在日常生活中，我們該怎樣延緩血管老化的速度呢？其實(shí)，常吃這7種食物，可以適當(dāng)延緩。

1、獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量特別高，維生素C能夠促進(jìn)人體合成更多的骨膠原，幫助改善血管的柔韌性，甚至幫助恢復(fù)原有彈性。

2、洋蔥

很多人都不喜歡吃洋蔥，覺得會導(dǎo)致自己口腔有異味，非常排斥，其實(shí)洋蔥具有延緩血管老化的功能。洋蔥富含一種能夠擴(kuò)張血管的前列腺素，既能降低血液粘度，還能降低血脂濃度 ，有效預(yù)防血栓，保護(hù)心腦血管。

3、大蒜

大蒜富含大蒜素，而這種物質(zhì)可以有效減弱肝臟中一種負(fù)責(zé)合成膽固醇的酶的活性，進(jìn)而達(dá)到降低人體膽固醇的目的，有效保持血液正常流動，維護(hù)血管健康。

4、玉米

玉米本身含有多種維生素，在這些維生素的作用下，能夠幫助清除體內(nèi)多余自由基，增加免疫力，還能改善血液循環(huán)，其中大量的不飽和脂肪酸還能夠降低膽固醇水平和血液粘度，預(yù)防血管硬化。

5、西紅柿

西紅柿富含各種維生素，能夠提高人體的抗氧化能力，還可以消除體內(nèi)多余的自由基，有效保護(hù)血管彈性，確保血液流動通暢，大幅降低發(fā)生血栓的可能性。

6、棗

棗是一種維生素C含量非常高的食物，更有“天然維生素丸”的美譽(yù)，能夠提升機(jī)體免疫力，具有抗氧化、增強(qiáng)血管彈性的功能，并且能夠有效預(yù)防動脈粥樣硬化。

7、綠茶

經(jīng)常喝綠茶有助于延緩衰老，綠茶含有一種叫做茶多酚的物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。而且茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，達(dá)到降低脂肪的功效。