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我們對黑芝麻并不陌生，還經(jīng)常吃黑芝麻糊，不論是老人和小孩兒都非常喜歡它。我還記得小時候看電視經(jīng)常放黑芝麻糊的廣告，只要看到那個廣告，就想吃黑芝麻糊。但你知道嗎，黑芝麻在烹飪中也很有用，你知道黑芝麻如何幫助我們嗎? 黑芝麻可以防止人長胖，,需要減肥的人可以多吃。黑芝麻還能養(yǎng)發(fā),因?yàn)楹谥ヂ榈牡鞍踪|(zhì)和維生素很多,我們經(jīng)常吃的話頭發(fā)會又黑又亮。另外黑芝麻還具有潤腸潤腸的作用，鈣含量也非常豐富，所以老人和孩子應(yīng)該多吃。 黑芝麻有這么多的功能，我們該怎么吃呢?以下這五種食物和黑芝麻一起吃，會有很多的作用哦！ 1.和杏仁一起吃。 黑芝麻與杏仁同食，潤肺止咳、養(yǎng)肝；有需要的朋友可以這樣吃。 2.和木耳一起泡茶。 紅棗有滋補(bǔ)氣血的功效，而木耳也有同樣的功效，你知道嗎?此外，它還有補(bǔ)腎的作用。黑芝麻和木耳一起泡茶，可以起到補(bǔ)腎的作用。 3.和香蕉一起吃。 如果香蕉和黑芝麻一起吃對睡眠特別好。如果每天工作很累，可以這樣吃來緩解疲勞。 4.和枸杞一起煮粥。 枸杞是女人的最愛，它可以滋養(yǎng)氣血。黑芝麻和枸杞一起煮，然后加入冰糖，可以起到更好的補(bǔ)血益氣的作用，還可以清肝明目。 5.和紅棗粳米一起煮粥。 紅棗是滋補(bǔ)氣血的最佳食物，粳米也具有滋補(bǔ)功能。黑芝麻和紅棗粳米一起煮粥，營養(yǎng)會更豐富，味道會很香。 這五種食物和黑芝麻一起吃就會擁有像雞蛋一樣的皮膚的皮膚，烏黑的頭發(fā)。所以大家為了自己的身體應(yīng)該多吃一點(diǎn)哦。 |
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