高血脂又稱高脂血癥，是脂肪代謝或運轉(zhuǎn)異常使血漿中一種或多種脂質(zhì)高于正常的疾病。此病是造成腦卒中、冠心病、心肌梗死等疾病的危險因素，也是促發(fā)高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要因素。此病的表現(xiàn)多為頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸，超重的人易患此病。

血脂是生命細胞基礎(chǔ)代謝的必需物質(zhì)，是血液中所含脂類物質(zhì)的總稱，主要包括膽固醇、膽固醇脂、三酰甘油、磷脂以及游離脂肪酸等。

血脂的來源

血脂的來源有兩個部分，一是來自富含膽固醇的食物，如蛋黃、奶油以及脂肪含量高的魚肉類；二是來自身體內(nèi)合成。正常情況下，身體可通過內(nèi)部調(diào)節(jié)維持血脂濃度的相對平衡，但當(dāng)肝臟代謝功能紊亂時，脂質(zhì)代謝便會受損，如果繼續(xù)進食高脂食物，必然會導(dǎo)致血脂濃度持續(xù)增高，形成高血脂。

目前，國內(nèi)一般以成人空腹血清總膽固醇超過5.72毫摩爾／升，三酰甘油超過1.7毫摩爾／升，作為診斷高血脂的指標(biāo)。將總膽固醇在5.2~ 5.72毫摩爾／升者稱為邊緣性升高。

高血脂的危害

大量研究資料表明，高血脂是動脈硬化、腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素，還是導(dǎo)致高血壓、糖耐量異常、糖尿病的危險因素。血液中的脂肪過多，容易造成血液黏稠，沉積在血管壁上，長此以往便會在動脈壁上形成小斑塊，隨著斑塊的不斷增多、增大，會逐漸堵塞血管。如果斑塊在心臟，則會誘發(fā)冠心?。辉诖竽X，會導(dǎo)致腦中風(fēng)；在眼底血管，會導(dǎo)致視力下降、失眠；在腎臟，會引起腎動脈硬化，嚴(yán)重者還可能造成腎衰竭。因此，對高血脂的防治不可小覷。

血脂高了怎么辦？2個月只做了1件事，甘油三酯降到1.7

補充月麻亞酸

月麻亞酸提取于天然植物月見草中，它含有大量的不飽和脂肪酸，在體內(nèi)對于血脂和代謝有著正面效應(yīng)。

醫(yī)學(xué)專家認為，膳食中飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的比例應(yīng)適宜，這益于中老年人的身體健康。

每天適當(dāng)補充月麻亞酸具有降低血膽固醇和甘油三酯的水平，結(jié)合其特有物質(zhì)植物甾醇雙重降低血脂，并能防止血栓形成的功效，對防治動脈粥樣硬化十分有利，因此多食有利于身體健康。

健康小貼士：

高血脂的養(yǎng)生原則

（1）高血脂患者應(yīng)保持飲食清淡,但不宜長期吃素。平時應(yīng)適量飲茶,饑飽適度。

（2）高血脂患者宜堅持低鹽飲食。

（3）限制攝入高脂肪、高膽固醇類食物,如動物腦髓、蛋黃、黃油、花生等。

（4）脂肪攝入量每天控制在30~50克。宜用植物油代替動物油。

（5）限制食用谷物和薯類等糖類含量豐富的食物。