【六一兒童網(wǎng)導(dǎo)讀】寶寶出生起，爸爸媽媽們就開始無(wú)止境地為寶寶的“口腹之欲”操心了，不僅要擔(dān)心寶寶吃得好不好，還要擔(dān)心寶寶的營(yíng)養(yǎng)跟上了沒(méi)有。但是幼年時(shí)期(尤其是半歲到6歲 )，寶寶的腸胃功能還很弱，有些食物不僅沒(méi)有提供營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)傷害到寶寶的脾胃，尤其是下面四種日常食物。

　　一、韭菜

　　韭菜是一種高纖維蔬菜，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。它包含多種維生素，比如維生素C、維生素B1、維生素B2等，還具有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)人體很有好處。但是韭菜并非多多益善。

　　韭菜中的粗纖維較多，不容易消化，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。當(dāng)大量粗纖維刺激腸胃時(shí)，很容易引起腹瀉。寶寶的腸胃功能較弱，很難消化粗纖維食物，因?yàn)檫€是少吃韭菜為妙。

　　二、菠菜

　　菠菜中含有大量的鐵，很多家長(zhǎng)會(huì)給孩子常吃菠菜，以達(dá)到補(bǔ)鐵的目的。但是人體對(duì)鐵的吸收并不在于食物中含鐵量的多少，而是溶于腸胃中的鐵元素有多少。只有能在腸道中溶解的鐵，才能被吸收。

　　菠菜中的鐵，大概只有1%的鐵能被吸收，剩下的都與菠菜中的草酸相結(jié)合。菠菜富含大量草酸，據(jù)測(cè)定，每100克中大約含有360毫克，這些草酸進(jìn)入人體后與鈣結(jié)合，會(huì)形成不容易吸收的草酸鈣，從而造成寶寶缺鈣，容易引發(fā)佝僂病、手足抽搐癥等。此外，菠菜還屬于堿性食物，常吃會(huì)造成幼兒腹瀉。

　　三、苦瓜

　　是一種祛熱解火的佳品，有養(yǎng)顏嫩膚、養(yǎng)血滋肝的功效。夏季酷熱，很多父母都會(huì)常備苦瓜。但是一般來(lái)說(shuō)，苦瓜的口感較苦，寶寶未必喜歡。其次苦瓜性寒，食用過(guò)多會(huì)傷及寶寶的脾胃，造成胃寒、胃痛，還有可能引起嘔吐。

　　同樣，苦瓜中也含有大量的草酸，影響寶寶對(duì)鈣的吸收。如果給寶寶喂食苦瓜，應(yīng)在沸水中先焯一下，去除草酸，同時(shí)要注意不要過(guò)量。如果需要補(bǔ)鈣的寶寶，盡量避免食用苦瓜。

　　四、芹菜

　　是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的一類蔬菜，含有豐富的鈣磷鉀鈉元素，具有鎮(zhèn)靜安神、清熱解毒以及降壓的功效，適量攝入對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育很有益處，但是食用過(guò)量也會(huì)影響寶寶對(duì)礦物質(zhì)的吸收。

　　芹菜中含有大量膳食纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但是食用過(guò)多會(huì)造成輕微腹瀉。此外，芹菜也是涼性食物之一，吃多了會(huì)導(dǎo)致寶寶胃寒，大便變稀等。因此食用時(shí)一定要注意適度。

　　當(dāng)然這些蔬菜也不是說(shuō)不能給寶寶吃，只是不能多吃，并且要根據(jù)寶寶的咀嚼能力和消化能力進(jìn)行調(diào)整。如果寶寶消化能力較差，纖維素含量豐富的蔬菜還是等寶寶大一點(diǎn)再吃吧。