 【博采眾長】 33種提高自身能量和幸福感的方法  1.愛自己，愛別人，愛這個(gè)世界。 2.感恩。 3.做你喜歡的事情。 4.冥想、瑜伽、打坐…… 5.修行，讓自己靜一靜。 6.活在當(dāng)下，接受自己。 7.安靜獨(dú)處，感受美好的事物。 8.幽默，看好笑的漫畫、電視、影片，與朋友開玩笑。 9.微笑，讓微笑的感覺發(fā)自你的內(nèi)心，流遍全身，散發(fā)到你的周圍。 10.接受你所擁有和經(jīng)歷的一切。 11.聽表現(xiàn)積極情緒，動(dòng)聽美妙的音樂，避免表現(xiàn)負(fù)面情緒的音樂。 12.運(yùn)動(dòng)可以讓血流通暢，使身體擁有健康活力。 13.跳舞，放松自己。 14.唱歌，抒發(fā)美好感受。 15.鼓勵(lì)自己，或者鼓勵(lì)朋友。 16.作善意的祈禱，發(fā)美好的愿望。 17.閱讀內(nèi)容積極，有激勵(lì)作用的書籍。 18.有目的地讓自己更幸福、更自由，更加接近自己的夢(mèng)想。 19.看好的電影。 20.每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)新東西，學(xué)習(xí)新的知識(shí)、新的技能、新的語言，等等。 21.發(fā)揮創(chuàng)造性，寫詩、作畫、雕塑、設(shè)計(jì)、做家具、手工等等都可以，把 你的天賦發(fā)揮出來。 22.贊美你所看到、經(jīng)歷的美好的事物和人。 23.與大自然親密接觸。 24.整理居室、辦公室，搞清潔衛(wèi)生。 25.吃健康食品，不吃垃圾食品。 26.跟積極向上樂觀的人在一起。 27.小心選擇你所接觸的資訊，多看好的消息，盡量避免壞的消息。 28.每日反省自己。 29.種花、澆花。 30.改變生活習(xí)慣，堅(jiān)持30天不抱怨。 31.跟天真爛漫的孩子們?cè)谝黄稹?/span> 32.旅行。 33.將你的所有成就列出一張清單。 以上33條，總有幾條是我們樂于做的，但貴在堅(jiān)持，讓自己更加完滿，細(xì)節(jié)很重要！ 祝福你！     |
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