不知道大家喜不喜歡云南菜？花吃姐姐可以說是云南菜的真實迷妹了。自從吃過上海一家叫“火燒云”的餐廳后，簡直對云南菜如癡如醉。

土司銅鍋油燜雞里的軟糯、入口即化的土豆、酸辣魚的濃郁鮮香、一口爆漿停不下來的蒜香包漿豆腐...都忍不住讓人尖叫：“怎么云南菜會這么好吃??！”。

云南好吃的料理，遠遠不止這些，除了耳熟能詳?shù)脑颇线^橋米線之外，還有大理烤乳扇、傣族竹筒飯、黑三剁、宜良烤鴨.....

而說實話，花吃姐姐最喜歡的，是看起來平平無奇的黑三剁！這也是花吃姐姐第一次領略到大頭菜的魅力，萬物配上大頭菜，都能成為下飯菜里的扛把子！黑三剁則更是一絕，無論是拌著飯吃還是就著面條吃，都能讓人胃口大開。

如果，家里的小朋友不愛吃飯，給他上一盤黑三剁保證連吃三碗不在話下！想吃上正宗黑三剁的朋友請往下看，花吃姐姐已經把菜譜備好啦~

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RECIPE

黑三剁

材料

豬肉糜 200g / 玫瑰大頭菜 100g

  小米椒 3根 /尖椒 2根 

調料

料酒 1瓷勺 / 醬油 1瓷勺

香油 2茶匙

▼ 1. 處理食材：將大頭菜剁成碎粒，綠尖椒和小米椒去籽去蒂切成碎丁。

▼ 2. 炒肉糜：中火燒熱鍋，倒入油，油溫上升即可放豬肉餡。

然后鍋鏟壓散，煸炒5分鐘。

▼ 3. 炒辣椒：肉糜煸炒5分鐘后盛出備用，把切好的尖椒和小米椒放入鍋里炒香。

辣椒炒香后加入煸好的肉糜翻炒均勻。

▼ 4. 調味：倒入適量生抽。

接著倒入適量料酒和香油翻炒均勻。

最后倒入備好的玫瑰大頭菜。

倒入大頭菜后翻炒3分鐘。

▼ 5. 出鍋享用：剛出鍋，整個廚房都彌漫著大頭菜的咸香味，讓人直咽口水..輕舀一勺送入口中，玫瑰大頭菜帶著些許嚼勁，吃起來脆嫩可口。

雖然大頭菜的咸味占了主導，但細細品嘗下來，青紅椒的辣味和大頭菜的余甜，讓這道菜的味道平衡起來，難怪能一口一口吃下去，并不覺膩～

舀一勺拌著飯吃，鮮、辣、香不斷刺激著舌尖上的味蕾，讓人根本無法抵抗呀~

云南的美食特別喜歡和花攀上關系，就連平常的糕點也離不開花朵的參與。今天的黑三剁里就用了與玫瑰有關的玫瑰大頭菜！

真正的玫瑰大頭菜，脆嫩滋潤，回甜清香令人回味無窮，剛好云南的朋友教過我腌制玫瑰大頭菜的方法，今天一并傳授給你們吧~

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處理薺菜頭：薺菜頭趁新鮮去皮，破為兩塊，挑優(yōu)質者。

用鹽腌制：將薺塊放入容器內，用水浸濕再用鹽水浸泡，控水撈干后，每10克薺塊涂抹3克鹽，反復顛覆攪拌，腌制24小時。第二天再用同樣方法腌制一遍，一共腌制三天。

配醬汁：將紅糖熬化炒制焦糊加水溶化，過濾糖渣，制成糖色，然后加入白醋與玫瑰糖制成醬汁。

儲存：將醬汁滲透薺菜塊，控出水分，曬干，密封3個月即可。