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想盡心思給家人吃粗糧,推薦這道,蕎麥面蔥油餅,保證口感也健康

 春天書屋 2020-01-18
想盡心思給家人吃粗糧,推薦這道,蕎麥面蔥油餅,保證口感也健康

 食材:

中筋面粉 200g ,蕎麥面粉 50g ,花生油 1茶匙 , 海鹽 1茶匙,色拉油 30g小蔥 50g ;

做 法:

1、小蔥洗凈,切粒。中筋面粉、蕎麥面粉放入盆中拌勻。

2、盆中加入120ml熱水,邊加水邊攪拌成雪花狀。

3、再加入50ml冷水揉成光滑的面團。

4、面團覆蓋保鮮膜,靜置醒發(fā)30分鐘。

5、將面團分成5份,每份搟成2mm厚大圓面片。

6、在面片上抹色拉油,撒海鹽、小蔥粒。

7、將面片卷起成卷,盤成圓形,收口壓在下面。

8、用手壓扁,搟成6mm厚的圓餅。

9、不沾平底鍋刷一層花生油,放入蔥油餅胚。

10、中火將蔥油餅胚兩面煎至金黃即可。

小貼士:

熱水的溫度在85℃左右,可以全部用熱水和面。面團的軟硬度是比餃子面還要軟一點的狀態(tài)。


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