在籃球場(chǎng)上，相信很大一部分籃球愛(ài)好者都是十分喜歡投籃這一進(jìn)攻方式的，但是，對(duì)于怎么提高投籃的準(zhǔn)確度，怎么提升自己的投籃技術(shù)，卻是很少有人說(shuō)的出來(lái)，甚至有些人雖然打了很長(zhǎng)時(shí)間的籃球，結(jié)果還是處在投籃靠運(yùn)氣的階段。

而且在NBA的賽場(chǎng)上，我們也是經(jīng)?？梢钥吹剑芏嗟穆殬I(yè)球員也是十分依賴(lài)手感的，手感沒(méi)有感受到之前也是很少出現(xiàn)進(jìn)球的時(shí)候，那么，投籃難道真的需要運(yùn)氣和手感嗎？難道就沒(méi)有辦法通過(guò)正確的練習(xí)來(lái)提高自己的投籃技術(shù)嗎？

舒服才是投籃最佳的狀態(tài)

對(duì)于上面的疑問(wèn)，其實(shí)并不是沒(méi)有辦法解決，想要通過(guò)練習(xí)來(lái)提高自己的投籃技術(shù)，首先我們就應(yīng)該摒棄我們之前的觀(guān)念，相信經(jīng)常出現(xiàn)在球場(chǎng)的人應(yīng)該都知道這樣一句話(huà)，那就是“投籃就應(yīng)該怎么舒服怎么來(lái)”，于是很多人便是誤解了這句話(huà)的真正含義，認(rèn)為只要是自己最喜歡最拿手的就是對(duì)的，但是，這并不是真正的含義，這句話(huà)的真正意義在與，當(dāng)你的投籃技術(shù)練習(xí)度過(guò)了前期，你會(huì)覺(jué)得你的每一次投籃都是十分舒服的，并不會(huì)產(chǎn)生別扭感。

換句話(huà)說(shuō)，這就像是游泳一樣，很多人都是剛剛學(xué)會(huì)游泳之后便是覺(jué)得自己可以在水中暢游了，但是每次在泳池中明明并沒(méi)有前進(jìn)多少，但是卻感覺(jué)很費(fèi)力氣，這邊是說(shuō)明，雖然你已經(jīng)初步可以在水中進(jìn)行練習(xí)了，但是卻并沒(méi)有掌握住精髓，嚴(yán)格意義上甚至可以說(shuō)并沒(méi)有學(xué)會(huì)游泳。

正、準(zhǔn)、穩(wěn)三要素缺一不可

而想要提高自己的投籃準(zhǔn)確度，首先就要掌握三點(diǎn)要素，便是正、準(zhǔn)、穩(wěn)，這也是在開(kāi)始練習(xí)投籃最需要掌握的最基本的基礎(chǔ)。

正、便是代表著你的投籃方向和發(fā)力路線(xiàn)需要非常的正，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)，便是你的每一次投籃都是瞄準(zhǔn)著籃筐的正中心去的，并不是籃板上的方框或者籃筐的邊緣。

準(zhǔn)、則是在正的基礎(chǔ)上，控制好球的弧度以及旋轉(zhuǎn)的速度，使每一次的投籃都可以有著更加準(zhǔn)確的進(jìn)球路線(xiàn)，就拿現(xiàn)在球壇比較認(rèn)同的一個(gè)觀(guān)點(diǎn)來(lái)說(shuō)，那便是投出的籃球弧度越高，那么相對(duì)比之下，便是更加準(zhǔn)確且穩(wěn)定。

穩(wěn)、這里的穩(wěn)并不是表示我們投出的球要穩(wěn)，而是對(duì)于球員來(lái)說(shuō)，身體的穩(wěn)定性一定要很好，并且再出手的瞬間，動(dòng)作一定要十分的穩(wěn)，因?yàn)樵谕痘@的過(guò)程中，很多時(shí)候我們都是以跳投為主，一是因?yàn)樘饋?lái)我們可以更好地瞄準(zhǔn)籃筐，二是我們?cè)谔饋?lái)之后，也是可以更好地增加出手的高度，這樣一來(lái)，身體在懸空時(shí)候的穩(wěn)定需求便是十分的重要了。

而一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì)，則是可以很好的讓自己的身體在空中展現(xiàn)出更好地平衡性，這就需要我們保持雙肩等高和雙肘等高等要點(diǎn)，再加上合理的力度和出手角度，則是在前期必須要掌握的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)。

再結(jié)合我們上面一直再說(shuō)的投籃一定要舒服，這樣的練習(xí)方式才是最正確的一個(gè)方向！

投籃手勢(shì)是三要素的基礎(chǔ)

而在掌握好了這幾點(diǎn)要素之后，對(duì)于投籃的手勢(shì)也是要有著一定的訓(xùn)練，現(xiàn)在的籃球界，通常最好用的也就是像是庫(kù)里的軟手投籃和喬丹的硬手投籃，這兩種投籃手勢(shì)可以說(shuō)是現(xiàn)如今引領(lǐng)NBA最風(fēng)靡的兩種手勢(shì)。

我們?cè)趲?kù)里的比賽中可以看到，這樣的手勢(shì)用一個(gè)詞來(lái)形容便是“放松”，可以看得出來(lái)，庫(kù)里在投籃的時(shí)候整個(gè)人都是十分放松的，給人的感覺(jué)就像是水流過(guò)手感的順暢，讓籃球在柔軟的手中滑過(guò)，讓投籃者在投籃之后的瞬間便是感覺(jué)這個(gè)球必進(jìn)，并且還是空心入網(wǎng)。

而像是喬丹的硬手投籃手勢(shì)，便是另外的一種感覺(jué)，緊繃的身體連帶著手指都是十分僵直的，隨時(shí)都保持著對(duì)籃球有一種絕對(duì)掌握的自信心，再出手的一瞬間更是感覺(jué)離開(kāi)手掌的籃球依然在自己的掌握當(dāng)中。

相比之下，并不能說(shuō)哪一種投籃方式更好或者更有效，而針對(duì)不同的投籃手勢(shì)也會(huì)有著不同的訓(xùn)練方式，相比于硬手投籃的肌肉緊繃，軟手投籃則更加的放松，也更加的順滑且省力，而對(duì)于軟手投籃的弧度更高進(jìn)球更加準(zhǔn)確來(lái)看，硬手投籃則更容易掌控住球權(quán)。

所以，如果我們并不是依靠身體素質(zhì)來(lái)提高技術(shù)，想要使用投籃技術(shù)稱(chēng)霸球場(chǎng)，則需要找準(zhǔn)好最適合自己的投籃手勢(shì)，從一開(kāi)始便是練習(xí)到成熟，這樣才可以在球場(chǎng)上使用的更加流暢。

身體核心發(fā)力更大的加持投籃準(zhǔn)確

而當(dāng)我們?cè)诔醪秸莆蘸昧俗约旱氖謩?shì)和投籃標(biāo)準(zhǔn)之后，對(duì)于身體的核心發(fā)力也是不能落下的，而在現(xiàn)在比較流行的跳投投籃姿勢(shì)中，大家使用最多的便是側(cè)身起跳，這樣的好處相信長(zhǎng)期在球場(chǎng)的球員都應(yīng)該知道，因?yàn)橛壹?、右肘部、右小臂以及右手掌都是和視線(xiàn)處在同一個(gè)直線(xiàn)上，這樣的發(fā)力點(diǎn)也是十分的正且直，可以讓得分更加的穩(wěn)定。

而除此之外，還有著低肘投籃的身體發(fā)力核心姿勢(shì)，像是喬丹和庫(kù)里，便是低肘投籃身體發(fā)力核心姿勢(shì)的最佳代表，通俗點(diǎn)來(lái)講，也就是右肘部和肩部等高或者略低，比起高肘部投籃更加省力，也更容易提高弧度，并且在國(guó)際上也是比較公認(rèn)的一種投籃姿勢(shì)。

而在遠(yuǎn)距離的投籃當(dāng)中，向上投籃的姿勢(shì)則更加有效，而向上投籃則是利用右臂向上發(fā)力，結(jié)合左手輔助進(jìn)行壓球，相互配合下，全身整體向上跳躍保持一個(gè)穩(wěn)定且大方向向上的一個(gè)姿勢(shì)，從而進(jìn)行跳投，這樣的姿勢(shì)更適合三分球的使用，但是卻有一個(gè)缺點(diǎn)，便是比較難以練習(xí)，很容易便是會(huì)將球投偏。

而對(duì)此，老菜也是希望大家在今后的練習(xí)中，能夠合理的練習(xí)，掌握標(biāo)準(zhǔn)的投籃技巧和姿勢(shì)，這樣才是可以讓大家在今后的籃球道路上越走越遠(yuǎn)，而且一昧的低頭練習(xí)不如有目的有技巧的練習(xí)，這樣也可以讓你的球技突飛猛進(jìn)。

快去球場(chǎng)試試吧！