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1、排宿便就是排毒? 宿便是人體腸道內(nèi)一切毒素的根源。一日不排便，勝抽三包煙？ 事實：人體正常的生理代謝功能足以把各種代謝廢物排出體外，并不存在什么“毒素”。 宿便，更多是商家為推銷產(chǎn)品的生造出來的一個概念，亂吃保健品、瀉藥等產(chǎn)品，不僅亂花錢，最可恨的是耽誤了病情的診斷和治療。 2、洗腸能排毒養(yǎng)顏？ 為什么老有人跟屎過不去？天天把它當“毒”，雖然人家的氣味不好聞，但不代表有毒呀~ 事實：長期的灌腸排便，會使直腸的敏感性降低，越來越依賴灌腸來排便，甚至出現(xiàn)不灌腸就不能產(chǎn)生便意的情況。與其花錢洗腸不如養(yǎng)成健康的生活方式。 3、便秘就是上火？ 事實：上火確實會引起便秘，但是除了上火，工作勞累、飲食不規(guī)律、飲水量過少、膳食纖維攝入不足，腸道菌群失調(diào)，都是導致便秘的原因。 如果便秘都當上火處理，很可能掩蓋了其他病癥。 4、晚上 23點肝要排毒？ 23:00~1:00是肝排毒時間，需在熟睡中進行，所以要早點睡覺不能熬夜，否則毒素會積累？ 事實：23點這個數(shù)字對肝臟并沒有特別的意義，更重要的是作息規(guī)律。對于肝臟的排毒功能來說，肝臟就是一個鐘點工，什么時候有活，就什么時候開始干。 因為肝是酒精代謝、降解的主要場所，可以理解為，什么時間開始喝酒，肝臟就在什么時間開始解毒。23:00~1:00沒活干，肝臟也自然是在休息。 5、痘痘看出五臟六腑的健康？ 額頭長痘說明心火旺，左臉長痘代表肝不好，右臉長痘代表肺不好，而下巴長痘是內(nèi)分泌不好？ 事實：皮脂腺皮脂分泌過多，是長痘痘的主因之一。但是，除此之外還有不少的原因也能讓臉上長出一茬一茬的痘痘來。比如，遺傳、飲食、睡眠嚴重不足、情緒失調(diào)、壓力過大、熬夜。 綜合：東楚網(wǎng) 高質(zhì)量生活家 |
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來自： 梅雪舟 > 《養(yǎng)生之道》
