高血脂也就是血液當(dāng)中的血脂含量超過標(biāo)準(zhǔn)值的一種病癥，一般分為三種類型，分別是高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥和混合型高脂血脂。

高膽固醇血癥：這類高血脂患者是因?yàn)檠瀹?dāng)中的膽固醇含量增高導(dǎo)致的，當(dāng)甘油三酯含量正常而膽固醇的含量超過572毫摩爾/升的情況下，則被稱之為高膽固醇血癥。

高甘油三酯血癥：這類患者身體內(nèi)的膽固醇指標(biāo)是正常的，但是血清當(dāng)中的甘油三酯含量較高，一般會(huì)超過1.70毫摩爾/升。

混合型高脂血癥：這類患者身體內(nèi)的膽固醇含量和甘油三酯的含量都同時(shí)超過了正常的范圍，屬于混合型的。

無論是哪一種類型，只要是血脂偏高都應(yīng)該引起重視。因?yàn)闊o論是血液中的甘油三酯還是膽固醇含量增高，都會(huì)導(dǎo)致血液不斷變得粘稠，血管不斷的堵塞，這樣長期下去，很容易因此而引發(fā)心腦血管疾病，為身體造成傷害。

面對(duì)升高的血脂應(yīng)該怎么辦？血脂高，先不著急吃藥，先試試這3種方法，或許血脂很快下降

高血脂多數(shù)情況下都是因?yàn)椴划?dāng)?shù)纳盍?xí)慣造成的，因此出現(xiàn)高血脂最開始可以選擇改變生活習(xí)慣來進(jìn)行調(diào)理。

1、控制飲食

血液當(dāng)中的脂質(zhì)多數(shù)都是從食物當(dāng)中獲取的，很多人之所以血脂異常也和飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系，因此要降血脂控制飲食是很重要的一步。平時(shí)盡量少吃高油脂膽固醇高的食物，糖分和鹽分的攝入量也要控制。同時(shí)增加食物當(dāng)中蔬菜跟水果的占比，并添加烏麥霜桑液的飲用，利用烏麥、霜后桑葉等降脂食材成分促進(jìn)脂質(zhì)的分解代謝，這樣可以盡快降低身體的血脂水平。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在很多人都沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，而這樣的后果就是很容易導(dǎo)致脂質(zhì)代謝變得緩慢，不利于血脂的調(diào)節(jié)。平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行鍛煉不僅可以增強(qiáng)心肺功能，還可以改善葡萄糖耐量，這樣不僅可以幫助降低體重，還可以降低血漿中甘油三酯以及膽固醇的含量。

3、戒煙限酒

香煙中的毒害物質(zhì)會(huì)使得血液當(dāng)中膽固醇以及甘油三酯的含量升高，還會(huì)刺激血管，導(dǎo)致血管損傷。平時(shí)飲酒過多不僅傷肝，也會(huì)傷害血管，不利于血脂的代謝。因此要降血脂，還需要及時(shí)的戒煙限酒。

如果高血脂患者甘油三酯膽固醇的水平以及比較高，或者是已經(jīng)出現(xiàn)明顯的身體不適，這時(shí)候就需要及時(shí)就醫(yī)并配合一定的藥物治療了，否則控制不及時(shí)很可能會(huì)引發(fā)心腦血管疾病的突發(fā)。