中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)決定人體健康，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞，人體就會出現(xiàn)諸多疾病。把足背拉一拉，活到98。等于拉開4條經(jīng)絡(luò)，比經(jīng)絡(luò)按摩還有功效！為什么，看完下面的文章就明白了。

人到了50歲的時候，微循環(huán)瘀堵大概會達(dá)到50%以上，這時候人體將開始快速走向衰老。而有些人能活到100多歲，是因為他們的微循環(huán)系統(tǒng)能夠保持暢通。但也有很多人“未老先衰”，這是因為他們雖然年輕，但微循環(huán)瘀堵卻很嚴(yán)重了。如何打通經(jīng)絡(luò)，防止未老先衰、健康長壽呢？老中醫(yī)教大家一個很簡單的方法——拉足背。

拉抻腳背可以運動肝、膽、脾、胃4條經(jīng)絡(luò)，起到疏泄肝膽、調(diào)養(yǎng)脾胃的作用。 

具體做法很簡單：

只要盡力繃緊腳面，像跳芭蕾一樣，把腳背繃直，十趾盡力下壓，大腳趾尤其要特別用力，因為大腳趾上有脾、胃、肝、膽四經(jīng)匯集。

癥狀對照：

拉足抻足運動時如果仔細(xì)體會，能夠感覺到腳外側(cè)經(jīng)絡(luò)的痛感從腳趾牽扯到足三里；如果脾胃有不適或經(jīng)絡(luò)郁結(jié)的，中趾和二趾會出現(xiàn)痙攣樣疼痛感；腳內(nèi)側(cè)脾經(jīng)上的公孫穴及延伸向上一段會有脹痛感，只要忍住酸脹痛感，持續(xù)用力下抻足背，下壓腳趾，效果會比經(jīng)絡(luò)按摩更有效。

拉足背動作我們平時坐著、躺著都能做，簡簡單單就能打通經(jīng)絡(luò)，比按摩還有效。這真是長壽的好方法，一定要推薦給好友們都試試！