足三里穴

【所屬經(jīng)絡(luò)】足陽(yáng)明胃經(jīng)

【特定穴】合穴

【腧穴釋義】

“三里”是指理上、理中、理下。肚腹的上部胃脘疼痛的時(shí)候就要理上；腹部正中出現(xiàn)不適就需要理中；小腹上的病痛按住足三里的同時(shí)往下方使勁叫理下。

【精準(zhǔn)定位】

在小腿外側(cè)，犢鼻穴下3寸，犢鼻穴與解溪穴連線上。

【解剖位置】

淺層有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)分布；深層有腓深神經(jīng)肌支和脛前動(dòng)脈分布；小腿骨間膜深面有脛神經(jīng)和脛后動(dòng)脈經(jīng)過(guò)并分布。

【簡(jiǎn)便取穴】

站位彎腰，同時(shí)側(cè)手虎口圍住髕骨上外緣，余四指向下，中指指尖處即是。

【腧穴功用】

調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。

【功能主治】

①下肢痿痹；

②虛勞諸證，為強(qiáng)壯保健要穴；

③心悸、失眠、癲狂等心腦病證；

④胃痛、嘔吐、噎膈、腹脹、腹瀉、痢疾、便秘等胃腸病證。

【穴位配伍】

①配天樞、三陰交、腎俞穴主治月經(jīng)過(guò)多；

②配曲池、豐隆、三陰交穴主治頭暈?zāi)垦＃?/p>

③配中脘、內(nèi)關(guān)穴主治胃脘痛；

④配脾俞、氣海、腎俞穴主治脾虛慢性腹瀉。

【養(yǎng)生保健】

人們?cè)诓粩嗯c疾病作斗爭(zhēng)的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)足三里具有和雞肉類似的作用，是人體的保健要穴，同樣可以用于補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰等。俗話說(shuō)：“若要安，三里常不干”這句話的字面意思是如果想要身體安康，就要使足三里常常保持濕潤(rùn)的狀態(tài)。那么，古人常常采用“化膿灸”，那就是每天灸足三里穴位處出現(xiàn)小水泡后停止艾灸，并保持局部皮膚清潔，待水泡自行吸收。古人認(rèn)為這樣做相當(dāng)于每天進(jìn)補(bǔ)一只老母雞的效果。因此，這種方法很快就在民間流行開(kāi)來(lái)?，F(xiàn)今仍有很多人喜歡經(jīng)常灸足三里或進(jìn)行針灸并用以進(jìn)行保健，需要注意的是，在應(yīng)用化膿灸時(shí)應(yīng)嚴(yán)格消毒，以防止感染。